10 Subtílne reči tela sa zdajú byť sebavedomejšie

Dôvera nie je nikdy mimo módy a je to vaša zlatá vstupenka na zoznamujúcu sa scénu. Naučte sa, ako môžete vyžarovať dôveru so svojím telom v 10 jednoduchých krokoch!

Dôvera - je to niečo, čo muži aj ženy tvrdia, že sú obrovským obratom v partnerovi, ale mnohým ľuďom to chýba! Dôvera je kľúčová, pokiaľ ide o pristátie vašej vysnívanej práce alebo ožiarenie vašej prvej noci so snom. Je to rozhodujúce črty v tom, že ste schopní hovoriť so svojou láskou alebo hovoriť pred davom.

Ide o to, že dôvera je taká, že hoci ju nemajú všetci, je veľmi ľahké napodobniť ju. Nemusíte byť úplne bezpečne v tom, kým ste, a to je v poriadku. Stále sa však môžete javiť ako sebaistí na základe toho, ako kráčate, ako hovoríte a ako sa prezentujete.

Ako vyzerať prirodzene sebavedome

Ak nie ste prirodzene sebavedomý človek, nepotí sa, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho predstierali, kým to neurobíte. Nie, nebudeme vás žiadať, aby ste každé ráno čítali potvrdenia pred prácou. Namiesto toho sa pozrite na týchto 10 jednoduchých krokov, aby ste sa v každej sociálnej situácii cítili istejšie!

# 1 Neprekrížte ruky. Pravdepodobne ste si to už predtým prečítali, ale prekročenie rúk je znamením pre svet, že ste neprístupný! Prekročenie rúk privedie vaše telo dovnútra a spôsobí, že vyzeráte ako porazený. Podľa Harvard Business Researcher Amy Cuddy, táto pozícia tiež znižuje hladinu testosterónu a zvyšuje hladinu stresu! Aj keď sa to môže zdať ako príjemné posedenie na večierkoch, vedzte, že je z dlhodobého hľadiska lepšie…

# 2 Zaberajte priestor! Vedeli ste, že čím viac priestoru zaberáte, tým istejšie budete vnímaní? Cuddy pokračuje v tom, že zatiaľ čo prekríženie rúk je sociálne nie, nie, zaberanie priestoru prostredníctvom gestikulácie * aka rozprávanie s rukami! * Je ukážkou moci, ktorá vám pomáha pri nárokovaní sa na vaše územie. Jedná sa o „energetický ťah“, ktorý praktizujú veľké obchodné parochne, takže si to vyskúšajte!

# 3 Držte hlavu hore - doslova. Chôdzou s hlavou vysoko zdvihnutou dokážete ostatným okolo seba, že ste pripravení zaujať pamiatky, ste pripravení sa zapojiť a nie ste hanbliví o ľuďoch, ktorí sa na vás pozerajú. Chôdza s hlavou hore je obrovským znakom sebavedomia. To je tiež skvelé držanie tela pre maximalizáciu kyslíka a udržanie svalov dobre zarovnaných!

# 4 Dajte očný kontakt. Očný kontakt je nevyhnutný pre veľké sociálne interakcie v našej spoločnosti. Ukazuje ochotu zapojiť sa, vytvára priateľskú osobu a prejavuje dôveru. Niekedy je poslednou vecou, ​​ktorú ľudia s nízkou sebavedomím chcú urobiť, pozerať sa na niekoho v očiach, pretože sa im môže zdať nepohodlné, alebo nevedia, ako dlho sa môžu pozerať bez toho, aby z neho vychádzali strašidelne.

Neboj sa toho! Kurz je, osoba, s ktorou sa rozprávate, si ani nevšimne - vidia len to, že ste ich udržali v interakcii a zdá sa, že počúvate ich príbeh.

# 5 Odložte telefón. Pre tých, ktorí zápasia s problémami sociálnej úzkosti a dôvery, môžu byť večierky, rande a spoločenské stretnutia absolútnou nočnou morou. V skutočnosti veľa ľudí falošne konverzuje na svojich mobilných telefónoch prostredníctvom textu alebo ústne, aby sa vyhli rozhovoru s ľuďmi v maloobchodných predajniach, verejnej doprave alebo na spoločenských podujatiach!

Aj keď môžete byť v pokušení vytiahnuť dôveryhodný mobilný telefón, skúste tomu zabrániť. Nielenže by to bolo celkom drzé na rande, ale je to aj ďalšie sociálne gesto, vďaka ktorému vyzeráte neprístupne alebo nezaujímane o ľudí okolo vás.

# 6 SMILE! V dnešnej dobe nie je dosť ľudí úsmev. Či už ponúkate úsmev ako prechádzajúce ahoj alebo pri rozhovore s niekým, úsmev má tendenciu ľudí upokojiť a prinútiť ju, aby vás považovala za priateľskú, prístupnú a sebavedomú. Mnohé výskumné štúdie navyše ukazujú, že s úsmevom budete spokojní, dokonca aj keď ste naštvaní, takže tie perleťovo biele blesky vyrazte!

# 7 Veľké zbrane: trojitý prikývol! Výskum v oblasti reči tela ukazuje, že ak trikrát kývnete hlavou, keď osoba, s ktorou hovoríte, prestane počas svojho príbehu hovoriť, táto osoba bude hovoriť trikrát až štyrikrát viac, ako keby ste nikdy kývli.

Je to skvelý spôsob, ako udržať konverzáciu v chode bez vynaloženia príliš veľkého úsilia, a ukazuje ľuďom, ktorých vás zaujíma, čo hovoria - aj keď nie ste!

# 8 Nebuďte hovorcom rýchlosti. Hanbliví ľudia sa niekedy ponáhľajú svojimi príbehmi, pretože sú nervózni alebo si uvedomujú, že upútali pozornosť celej miestnosti. Ak ste na ceste k spoločenskejšiemu sebavedomiu, precvičte svoje príbehy pomaly a neprechádzajte cez ne, pretože ste netrpezliví, aby to skončilo.

Ak chcete proti tomu bojovať, zhlboka sa nadýchnite a svoje slová naozaj ozrejmte. Istí ľudia sa neboja priťahovať pozornosť miestnosti, takže pri rozprávaní príbehu by ste mali vyzerať prinajmenšom v pohode.

# 9 Nevystupujte zo svojich názorov. Aj keď by ste nechceli skončiť na zozname „Najhorší prvý dátum na svete“ tým, že sa dostanete do sporu s vaším prvým dátumom Tinder, skúste zostať verní svojim názorom. Nehádžte svoje myslenie len preto, že váš dátum má inú myšlienku. Ľudia nie vždy súhlasia, a to robí život tak zaujímavým.

# 10 Dotknite sa položky. Pravdepodobne by nebolo najlepším nápadom na svete tápať svojich kolegov na najbližšej kancelárskej akcii v mene dôvery, ale verte tomu alebo nie, dotyk je skutočne nevyhnutný! Presvedčení ľudia sa neboja osloviť a ponúknuť niekomu rázne podanie rúk, uvoľňujúce stlačenie ramien alebo dokonca vybrať chĺpky z niekoho z vlasov.

Keď sa všetko scvrkne, ste dosť úžasní a najlepším spôsobom, ako ukázať ostatným, že ste sami sebou. Jazyk tela nie je tým pravým riešením problémov s dôverou, ale tieto tipy vám určite pomôžu lepšie sa pripraviť na spoločenské stretnutia a na obávané slepé rande!