10 spôsobov, ako zvládnuť randenie s niekým, kto má problémy s hnevom

Niektorí zvládajú stres lepšie ako ostatní, v závislosti od svojej osobnosti. Ak ste s niekým, kto trpí temperamentom, môžete si s tým poradiť.

Priznajme si to, stane sa to. Všetky vzťahy majú dobré a zlé dni, ale to, že sa vy dvaja nemusíte na niečom zhodnúť alebo život nechodí tak, ako chcete, neznamená, že sa musí zmeniť na obrovský boj.

Nikdy nie je zábavné byť okolo niekoho, kto kričí alebo kričí * myslia si, že plačú deti na letúnoch *, a to najmä nie je zábavné, keď je to vaša významná iná. Je v poriadku nesúhlasiť medzi sebou a niekedy je v poriadku bojovať. Nie je však v poriadku, aby ste sa neustále rozčuľovali. Život je príliš krátky a úžasný na to, aby sme ho strávili hnevom alebo sa rozčuľovali o skutočne hlúpe veci.

Ak chodíte s niekým, kto sa hnevá na zmrzlinu padajúcu na zem, nie je to v poriadku, pokiaľ nezačnete chodiť 2-ročné. Je to iba zmrzlina, dá sa vymeniť a bude chutiť rovnako ako tá predchádzajúca. Toto je príklad veľmi hlúpej veci, ktorú môžete rozčuľovať.

Ako riešiť problémy hnevu vášho partnera

Ak chodíte s niekým, kto má veľmi krátku poistku, môže to byť ohromujúce. Dobrou správou však je, že existujú spôsoby, ako to zvládnuť. Nasledujúcich 10 spôsobov je, ako ich zvládnuť, nabudúce, keď sa rozhodnú uvoľniť všetku svoju zúrivosť a nechať svoju hnevivú vlajku vyletieť.

# 1 Ak váš partner príde naspäť domov, začnite byť nejakým spôsobom aktívny. Ak sa váš partner z práce zlostne hnevá alebo je naštvaný na niečo, čo s vami priamo nesúvisí, mali by ste byť aktívny. Vy dvaja môžete ísť na prechádzku von alebo ísť do posilňovne ASAP. Všetci vieme, že vykonávate uvoľňovanie endorfínov a endorfíny vás robia šťastnými. Po tréningu alebo čerstvom vzduchu sa môžete cítiť uvoľnene a pokojne. Skúste to nabudúce, keď viete, že váš partner je na niečo znepokojený, ale nie v zlomovom bode.

# 2 Ak začnú kričať, choďte preč. Ak je váš partner taký nahnevaný a rozrušený, že na vás začnú kričať na niečo, čo s vami nemá nič spoločné, jednoducho choďte z dverí a choďte niekam na 10 až 20 minút. Ak odídete, preukáže im, že sa nezbavíte hnevu a nestrácajte viac času, keď ich budete počúvať, kričať na vás, namiesto toho, aby ste spolu hovorili ako dospelí.

Tiež tým, že odídu, zostanú sami v miestnosti, kričia a čoskoro sa začnú cítiť dosť hlúpo, že konajú tak detinsky. Viac ako pravdepodobné, keď sa vrátite, ospravedlnia sa za to, ako sa správali.

# 3 Partner šialený? Dajte si tašku. Ak sa váš partner skutočne hnevá a prešli niekoľkými telefónmi, pretože majú tendenciu hádzať veci, možno je dobré kúpiť si na tieto okamihy boxovací vak. Dierovacie vrecia sú v skutočnosti dosť ťažko zasiahnuteľné a nielenže dostanú cvičenie, ale aj zbavia veľa stresu. A aby som bol úprimný, niekedy je dobré niečo zasiahnuť, pokiaľ to nikomu neubližuje.

# 4 Smiech. Smiech je skutočne najlepší liek. Až nabudúce začnú kričať alebo robiť čokoľvek, keď sa zbláznia, choďte na miestnu komédiu alebo zapnite svoj obľúbený film. Ako sa nemôžete zasmiať svadobným Crashersom znova a znova?

# 5 Zaznamenajte ich. Rovnako ako nikto nechce vidieť sexovú pásku pre celý svet, väčšina ľudí by pravdepodobne nechcela vidieť ani nepočuť videozáznamy z nich, keď konajú ako bláznivý človek, kričia a nadávajú o niečo tak banálne, ako je doslova rozliate mlieko., Až nabudúce váš partner rozhodne, že chce vyhodiť temperamentné záchvaty hnevu, vytiahnite telefón a nahrajte ich, a potom, keď sú hotové, zopakujte ich správanie v celej svojej kráse, aby videli, aké smiešne sú, Až nabudúce pravdepodobne rozmýšľajú o všetkých F-bombách, ktoré hovoria, alebo možno budú takí v rozpakoch, že ani nezvýšia hlas.

# 6 Počúvajte láskyplne. Ak je váš partner skutočne nahnevaný a rozrušený a vy neviete, či sú na pokraji plaču alebo kriku, skúste si s nimi sadnúť a len počúvať. V tejto situácii musíte zostať v pokoji a vo svojom hlase hovoriť uvoľňujúcim tónom. Dajte im vedieť, že ste viac než na počúvanie toho, čo ich rozčuľuje.

Ako v pokušení, ako možno budete hovoriť späť, nie! Nechajte ich rozprávať a sledujte vlnové vlny. Nakoniec sa upokojia a stres opustí ich telo. Keď k tomu dôjde, môžete sa vy dvaja vrátiť späť k dobrému správaniu, ktorým ste.

# 7 Prehrať tieň. Už ste niekedy hrali tieň? Viete, hra, v ktorej kopírujete druhú osobu? Ak áno, potom viete, aký nepríjemný je ten človek, ktorý je tieňom. Myslím tým, že opakujú všetko, čo hovoríte, aj keď im hovoríte, aby prestali.

Takže nabudúce, keď sa váš chlap alebo gal rozhodne hodiť svižný záchvat, zahrajte tieň. Ak začnú kričať, začnete kričať. Ak začnú obchodovať, tak sa staráte. Ak začnú dupať, začnú dupať. Pravdepodobne sa na vás budú pozerať pomocou výrazu WTF, povedzme zastaviť, ale nakoniec vás budú tak rozčuľovaní, že sa upokojia a znížia svoju náladu späť na nulu. Shadow je váš nový najlepší priateľ!

# 8 Dajte im kontrolu reality. Ak je váš partner rozrušený z niečoho bezvýznamného, ​​musíte im skontrolovať realitu. Ak sú rozrušení z toho, že musia zostať v práci ďalších 5 až 10 minút alebo sa zaseknú v premávke, pripomeňte im, aké nevýznamné sú tieto veci v porovnaní s inými väčšími problémami. Nabudúce sa rozhodnú behať po dome a kričať ako kuracie mäso s odrezanou hlavou, začať im klásť otázky, ktoré si určite ťahajú za srdcové šnúry.

Pýtajte sa napríklad, máte strechu nad hlavou? Áno. Ste v dobrom zdraví? Áno. Máte posteľ na spanie? Áno . Máte prácu? Áno. Máte niekoho, kto vás miluje? Áno. Máte jedlo na konzumáciu každý deň? Áno. Máte pitnú vodu? Áno. Áno. Áno. Áno !

Toto ich pritiahne späť k realite. Urobte si minútu a zvážte, koľko ľudí na svete má skutočné problémy, a pripomeňte im, že ich problémy „prvého sveta“ nie sú vôbec problémami. Nakoniec sa budú cítiť dosť hlúpo.

# 9 Začnite tancovať. Keď nabudúce chceš chcieť hrať, mal by si sa predstaviť. Ak kričia, dupajú alebo buchnú do kuchynských skriniek, zapnite skutočne hlúpe piesne, ako napríklad pieseň „Chicken Dance“, alebo niečo, čo spôsobuje, že sa cítite skutočne detsky a hlúpo.

Aj keď váš partner kričí, la la la, nemôžete ich počuť! Prečo? Pretože robíte kuracie tance, dobre sa bavíte a ignorujete ich. A ak ťa milujú, čo robia *, aj keď môže byť ťažké povedať, kedy ich srdce v týchto chvíľach zúrivosti *, pozrie sa na teba, ako tancuješ na tanečnicu pre kurča a premýšľaš, ako rozkošný vyzeráš. A to nakoniec spôsobí, že sa im podarí úsmev. Ako bonus je vždy príjemné pripomenúť, že v skutočnosti nie sú drakmi, ktorých plamene vychádzajú z ich úst.

# 10 Hrozí, že zavolá svoju matku (a Face Time ju tiež). Ak zlyhajú všetky ostatné možnosti, je to jeden zo spôsobov, ako ich naozaj zatvoriť. Ak je váš partner tak naštvaný a je úplným orechom, vždy môžete hroziť, že zavoláte svoju mamu, a položte ju na Face Time, aby ju aj ona mohla vidieť v ich zúrivej show.

Toto je pravdepodobne najtrapnejšia vec, ktorú by ste mohli urobiť so svojím partnerom. Dobrou správou však je, že to funguje a zvyčajne sa zastavia okamžite, pretože buďme úprimní, že ste tu obaja dospelí. A dospelí nevolajú svoju mamu alebo ocka, keď konajú. Ale aj tu im môžete pripomenúť, že väčšina dospelých nehadzuje záchvaty hnevu, ktoré by dali 2-ročným deťom beh za ich peniaze.

Ak humor nefunguje, činnosti zamerané na zmiernenie stresu môžu byť tým najlepším, čo môžete prinútiť svojho partnera, aby sa hneval na tie najmenšie veci. Takže nabudúce, keď váš partner hodí hanebný záchvat, vyskúšajte tieto metódy ich riešenia.