Je náramná a pripravená ísť! Kamenec 90 Day Fiancé Anfisa Nava sa v piatok 21. júna rozplývala nad blížiacou sa súťažou v bikinách – a netreba dodávať, že reality hviezda nedokázala potlačiť svoje nadšenie. 23-ročná hráčka trénuje na svoju prvú súťaž vo fitness už 12 týždňov a so svojím telom urobila skutočne neuveriteľné pokroky. Neočakávali by sme nič menšie ako čistú radosť z toho, že vstúpi do tohto špeciálneho dňa. Prechádzajte galériou nižšie a pozrite si jej predsúťažné komentáre a kondičný pokrok za posledných pár mesiacov.
Deň pred súťažou Anfisa zverejnila príspevok na svojom Instagrame so svojím trénerom a vykričala mu všetku jeho tvrdú prácu. “S najlepším trénerom @paulrevelia ?? Pripravený na môj zajtrajší debut NPC? Je čas si teraz oddýchnuť?,“ napísala 21. júna.
Paul odpovedal na príspevok: „Spi! Skoro čas." Ale Anfisa bola úprimná o svojej schopnosti zavrieť oči: "Nemôžem, som príliš vzrušená!" Namiesto toho sa s nami na svojich IG Stories podelila o niekoľko pekných pózových fotiek.
Fanúšikovia a sledovatelia sa prirodzene hrnuli do sekcie komentárov jej najnovšieho príspevku, aby sa podelili o svoje priania a šťastie s fit babetkom. „Dostaň to, dievčatko! Pracovali ste tak tvrdo a všetci sme na vás hrdí! ❤️” napísal jeden fanúšik.
Toľko fanúšikov si všimlo, že Anfisinu cestu sledovali od začiatku – a vidieť, kde je teraz, je veľmi inšpirujúce. "Som taká napumpovaná. Sledoval som všetok pokrok a nemôžem sa dočkať, až uvidím výsledky,“ napísal jeden sledovateľ. "Ide ti to!"
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
"O môj Bože!!! už? Sledoval som vás na tejto ceste a netrpezlivo som čakal, kedy príde dnešok,“ rozplýval sa v komentároch ďalší fanúšik. „Som hrdý na teba a tvoju tvrdú prácu. Radšej ich zabite a ukážte im plamene dievča. Budeš robiť úžasné!“
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Prirodzene, počas jej cesty veľa sledovateľov využívalo jej záľubu v uverejňovaní aktualizačných fotografií, aby sa pýtali na jej rutinu a na to, čo ju drží tak zameranú na taký obrovský cieľ. Našťastie pre fanúšikov je veľmi otvorená a dokonca poskytla úplný rozpis svojich jedál na začiatku prípravy.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Na raňajky Anfisa zvyčajne chodí s niečím plnkou, ako sú miešané vajíčka so zeleninou a anglický muffin s arašidovým maslom.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Na obed uprednostňuje lososa so šošovicou, jačmeňom a špenátom – rozhodne o krok vyššie oproti priemernému tanieru so šalátom alebo kuracím mäsom a zeleninou.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Vracia sa však späť k základom a na večeru si dáva kuracie mäso, sladké zemiaky a brokolicu. Svoje obedy a večere dochucuje aj svojim obľúbeným kokosovým korením Aminos pre extra chuť.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Nezabudnite na občerstvenie! Je ťažké žiť bez sústa medzi jedlami – a Anfisa našťastie túto túžbu zakomponovala do svojho jedálneho plánu. Sme inteligentnou a zdravou kráľovnou.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Niektoré z jej obľúbených občerstvenia počas prípravy sú tvaroh a bobule, mini ryžové koláčiky v čokoláde alebo tyčinky jicama. Tak chutné (a zdravé zároveň)!
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
„Toto sa veľmi nelíši od toho, čo som jedol predtým, než som sa začal pripravovať,“ vysvetlila reality hviezda o strave s pravidelným tréningom. „Množstvá ingrediencií v každom jedle upravujem na základe svojich makro cieľov pre daný deň.“
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
„Ak je deň, keď môžem mať viac sacharidov, urobím si viac sladkých zemiakov/šošovice/alebo zjem ešte pár ryžových koláčikov,“ vysvetlila. "Ak je deň s nižším obsahom sacharidov, urobím opak alebo vymením potraviny s vyšším obsahom sacharidov za niečo s nižším obsahom sacharidov."
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Samozrejme, niekedy má Anfisa voľné dni, ale vie, že keď je unavená z prípravy jedla, vie jeden skvelý trik. „Niekedy, keď som príliš lenivá na to, aby som si uvarila celé jedlo, dám si namiesto neho proteínový kokteil, ale väčšinu času dokážem trafiť svoje makrá aj bez neho,“ prezradila.
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Pár dní pred súťažou zverejnila sexy hviezda na svojom Instagrame fotku bruška v očakávaní tohto veľkého dňa. „Je deň s nízkym obsahom sacharidov,“ napísala k fotke. "Ale stále sa cítim šťastný a nabitý energiou, pretože moja prvá show je už len o 6 dní?"
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Je jasné, že dievča má svoju kondíciu a jedlo na uzde – niečo, s čím veľa ľudí bojuje, keď ide o nájdenie dokonalej rovnováhy. Pokrok určite závisí od tejto rovnováhy, všetci!
S láskavým dovolením Anfisa Nava/Instagram
Celkovo dúfame, že ruská rodáčka si po súťaži oddýchne od najlepšieho cheat meal svojho života – a radšej si urobí aj nejaké fotky. Veľa šťastia, Anfisa!
Nemôžete získať dostatok obsahu celebrít? Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála YouTube pre zábavné, exkluzívne videá s vašimi obľúbenými hviezdami!