Obsah:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
S novým rokom prichádzajú nové ciele! Aký lepší spôsob, ako zostať motivovaný, ako sledovať najlepších fitness blogerov na Instagrame? Life & Style oslovil expertov na cvičenie, jogínky a ženy s pozitívnym telom, aby im poradili, ako zostať oddanými zdravému životnému štýlu v roku 2018. Fitness modelka Jen Selter, ktorá sa preslávila svojimi nádhernými krivkami, priznala, že telo, ktoré chcete, vyžaduje konzistenciu.
Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať, je, že výsledky sa nedostavia zo dňa na deň a musíte dôverovať konzistentnému tréningu a zdravému stravovaniu, povedala Life & Style.Každý človek je iný a neexistuje jedna forma, ktorá by vyhovovala všetkým. Verte v seba a tlieskajte si za vašu oddanosť a dôslednosť a všetko ostatné zapadne na svoje miesto. Pokračujte v posúvaní a získajte ďalšie tipy, ako si tento rok splniť svoje ciele v oblasti zdravia a kondície!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna bude prvá, ktorá vám povie, že čas začať milovať svoje telo je práve teraz – nie keď dosiahnete všetky svoje ciele. Zakladateľ aplikácie The Body Love With Anna Victoria App objavil dokonalý nástroj nielen na cvičenie smerom k svojim fitness cieľom, ale aj na to, aby sa naučil, ako prijať zdravší životný štýl.
"Čo je to láska k telu?>"
Jen Selter - @jenselter
Pokiaľ ide o zisk koristi, nikto to nerobí lepšie ako Jen. 24-ročná fitness modelka dokazuje, že všetci máme moc zmeniť svoje telo a povzbudzuje svojich sledovateľov, aby sa sústredili na svoje ciele.
"Uverejňujem motivačné blogové príspevky, aby som čitateľov povzbudil a inšpiroval ich cieľmi v oblasti zdravia a kondície, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Heidi možno poznáte z televízie – fitness guru sa objavila v relácii ABC Extrémne chudnutie po boku svojho manžela Chrisa Powella. Štvornásobná mama je živým dôkazom toho, že ženy dokážu zmeniť svoje telo bez ohľadu na to.
"Jednou z mnohých vecí, ktoré som sa vekom naučil, je, že naše telá sa môžu časom skutočne zlepšovať – dokonca aj s ochabnutou pokožkou!>"
Cassey Ho - @blogilates
Kto hovorí, že fitness nie je zábava? Cassey určite nie! Zakladateľka Blogilates vás naučí, ako dosiahnuť dlhšie a štíhlejšie telo prostredníctvom rôznych cvičení založených na pilatese.
"Príliš veľa ľudí si myslí, že fitness musí byť vyčerpávajúci a hrozný zážitok, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Pokiaľ ide o nápady na cvičenie a recepty – nikto to nerobí lepšie ako nádherný Aussie. Georgie často zverejňuje videá na svojom kanáli YouTube, v ktorých odpovedá na otázky ako Prečo nechudnem?>"
Najlepšia vec, ktorú som urobila, je pripojiť moju motiváciu a šťastie k mojej fitness ceste, a nie len k môjmu konečnému cieľu, povedala Life & Style. Keď si cestu a proces užívate, konzistencia sa stáva vedľajším produktom a je tak ľahké zostať odhodlaný."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Tréner zdravia a kondície vám ako prvý povie, že chcieť vyrysované telo nie je to isté ako pracovať na ňom. Ak ste pripravení sa do toho pustiť, jej fitness sprievodcovia vám cestu oveľa zjednodušia.
"Pravdou je, že pri dosahovaní cieľov sa nemôžete spoliehať na motiváciu, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Zakladateľka Bikini Body Guide je zodpovedná za pomoc ženám na celom svete cítiť sa sebavedomejšie vo svojom tele. Jej fitness sprievodcovia nepodporujú len výsledky, ale aj komunitu žien, ktoré sa snažia o lepšiu postavu.
"Najlepší pocit je skutočne sa obzrieť po 12-týždňovej výzve a povedať si: „Toto som urobil. úplne sám, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Pochybovali ste niekedy, že cvičenie jogy vás posilní? Pozrite sa na Morgan, ktorá povzbudzuje svojich nasledovníkov, aby posilňovali svoje jadrá prostredníctvom cvičení Ab Asanas pri zachovaní vyváženého života.
"Raz za čas vyhodím všetky pravidlá von oknom a poriadne si to užívam. Volá sa to žiť život, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Ak vás niekedy zaujímalo, ako sa speváčka Pink udržiava vo forme, začnite sledovať jej trénerku Jeanette. Zakladateľka The Hollywood Trainer dáva svojim nasledovníkom množstvo užitočných cvičení, ktoré im pomáhajú zostať vo forme. Tiež volá BS na myšlienku, že nízke číslo na stupnici sa rovná zdravému životnému štýlu.
"Nemerajte svoj úspech len svojou telesnou hmotnosťou, pretože to nie je fér k vášmu telu, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Vhodná austrálska mama nielenže rozhýbe úžasné telo, ale vie, ako ho obliecť! Zakladateľka kolekcie Saskia vie, že jedným z najlepších motivátorov k cvičeniu je super roztomilý outfit, ktorý si oblečiete, kým sa spotíte.
"Nechcem, aby sa ženy po narodení dieťaťa vzdali a mysleli si, že ich telo je zničené alebo už nikdy nebude ako predtým, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel je definícia yogigólov – a to všetko robí s malým! Inštruktorka a autorka jogy vám pomôže udržať si motiváciu dopadnúť na podložku svojimi úchvatnými zábermi z jej domu na Arube.
"Ľudia sa ma stále pýtajú, čo robím, aby som ‚získal späť svoje staré telo,‘ napísala na svoj blog.Moje staré telo? Späť? Nemám v úmysle pohnúť sa dozadu a nemyslím si, že moje telo bude niekedy také, aké bolo predtým... Znamená to, že je škaredšie? Menej atraktívne? Menej obdivuhodné? Dopekla nie. Úplne milujem tento môj tvar."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Veľkou súčasťou zdravého životného štýlu je to, čo jete. Lee vždy dodá, pokiaľ ide o nápady na recepty (samozrejme úplne čisté!) a tipy na prípravu jedla. Navyše svojim nasledovníkom pripomína, že cvičenie by malo vychádzať zo sebalásky, nie zo sebanenávisti.
"Necvičím, aby som spálil kalórie, cvičím, aby som si vybudoval sebavedomie, >"