Nápady na zdravé občerstvenie: Čo jedia celebrity, aby zostali sýti

Hladný? Áno, to isté. Dokonca aj celebrity dostanú chuť na občerstvenie po celý deň a idú hľadať niečo rýchle, sýte a chutné, aby uspokojili svoje škvŕkajúce žalúdky. Nemusíte rozpletať celý deň zdravého stravovania kvôli jednej alebo dvom nezdravým rozhodnutiam. Od Beyoncé po Ashley Graham, ovládnite svoj hlad a zostaňte na správnej ceste s týmito nápadmi pre ľahké hry z vašich obľúbených A-listov. Pokračujte v posúvaní, aby ste videli najlepšie občerstvenie schválené celebritami!

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kourtney Kardashian

Nie je žiadnym tajomstvom, že Kourtney Kardashian je veľmi zdravú jedličku. Často prechádza a vypína Keto diétu, jedáva len organické a bezlepkové potraviny a keď môže, drží sa úplne prírodnej stravy. Na Poosh prezradila, že zbožňuje ľahké jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ako sú natvrdo uvarené vajcia a syr, ale dá si aj zelené smoothie.

Zložky pre jej zmes zahŕňajú: 1/2 mrazeného banánu, 1⁄2 stredne jadrového jablka, 1⁄2 stredne odkôstkovaného avokáda, 1 polievkovú lyžicu chia semienok, 1 odmerku kolagénových peptidov, 1 šálku tmavej listovej zeleniny a 8 uncí nesladeného mandľového alebo kokosového mlieka. Všetko hoďte do mixéra a kombinujte.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff vždy vyzerá neuveriteľne, ale to neznamená, že nie je chuťovka. Na Twitteri prezradila, že jednou z jej obľúbených pochúťok je melón s Tajinom (chili-limetkové korenie). Trochu sladkého a trochu korenistého vytvára jednu dokonalú kombináciu.

Gregory Pace/Shutterstock

Selena Gomez

Speváčka pre Bon Appetit povedala, že pokiaľ ide o občerstvenie, je to „jednoduché“. “Veľa vody a uhoriek,” Selena Gomez najedla. Keď bola ochotná trochu utrácať, dodala, že „horúce gepardy a čokoláda sú základ.“

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Ashley Graham

The Sports Illustrated babe tvrdo navštevuje telocvičňu – dokonca aj počas tehotenstva. Na Instagrame prezradila, že jej obľúbenou maškrtou po tréningu je jablko s mandľovým maslom. Jednoduché, prenosné a chutné! Ashley tiež zverejnila svoje Stories about Dream Pops, čo sú mrazené nanuky bez mlieka. "O MÔJ BOŽE. Milujem ťa,“ napísala k fotke s príchuťou matcha, zeleného čaju a vanilky.

Michael Buckner/Variety/Shutterstock

Jessica Alba

„Moje obľúbené maškrty sú obľúbené maškrty mojich detí, pretože mi kradnú všetko jedlo,“ žartovala herečka s Delish. Medzi jej obľúbené maškrty patrí hummus s množstvom namáčateľnej zeleniny – ako sú uhorky, brokolica a mrkva – a popcorn.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Molly Sims

Modelka priznala, že keď mala deti, mala problém pásť sa celý deň. „Kedysi som bol zberač. Teraz si svoje občerstvenie doslova zabalím, “povedala Delish. „Myslím si, že najväčšie úskalie, ktoré som zažil, pokiaľ ide o to, že som mama, je jesť maškrty pre moje deti, potom zjesť dvojitú večeru, pretože ich neustále kŕmite, a potom kŕmite vás, takže viac plánovať veci.“

Čo má po ruke? Medzi jej obľúbené patria grécky jogurt a sušené mangové a banánové lupienky.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

Tanečník miluje zelené šťavy preplnené ovocím a zeleninou. „Čokoľvek mám v chladničke, hodím tam. Zvyčajne to mám rád trochu sladšie, menej horké, tak som tam dal zelené jablko, špenát, kel. Opäť, ak chcem sladšie, dám tam trochu mrkvy. Ale milujem aj zázvor a citrón, takže si to dám. Uhorka, zeler, naozaj čokoľvek zelené. Niekedy pridám cviklu, podľa mojej nálady,“ povedala pre Redbook .

Matt Baron/Shutterstock

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston je doslova nestarnúca a čiastočne to súvisí s jej stravou bohatou na živiny.Jedným z jej kľúčových tipov je, že sa pripravuje na úspech a robí zdravé maškrty ľahko dostupné. „Vždy som krájala surovú zeleninu v nádobe Tupperware,“ povedala Yahoo! Jedlo. Tiež sa živí vajíčkami natvrdo, mrazeným hroznom a ťahaným kuracím mäsom.

Shutterstock

Emma Stone

Hviezda La La Land pre Vogue priznala, že „hranolky“ sú jej obľúbeným občerstvením, no ona to bráni množstvom zeleniny. Najmä jedáva tony ružičkového kelu.

Andrew H. Walker/Shutterstock

Carrie Underwood

Speváčka zostáva pripravená s občerstvením. „Keď som vonku, vždy mám v kabelke občerstvenie, pretože sa mi zahmlieva mozog, keď mi klesne hladina cukru v krvi – hýbu sa mi ústa, ale moje vety nedávajú zmysel,“ povedala pre Cosmopolitan. Medzi jej obľúbené patria anglické muffiny s arašidovým maslom, popcornom, zeleninovými slamkami a cereáliami Kashi.

Rob Latour/Shutterstock

Jennifer Lawrence

Táto môže byť trochu kontroverzná, ale Jennifer Lawrence priznala, že Slim Jims si necháva v kabelke vždy, keď začne byť nervózna . Áno, je to veľa aditív a sodíka, ale je to s vysokým obsahom bielkovín, rýchle a s nízkym obsahom sacharidov. Ak sa chystáte ísť touto cestou, hľadajte niečo bez veľkého množstva pridaného cukru a konzervačných látok.

Rob Latour/Shutterstock

Emilia Clarke

Hviezda z Game of Thrones dodržiava „štíhlu a čistú diétu“ navrhnutú odborníkom na výživu James Duigan Plán životného štýlu tlačí na každé jedlo mať bielkoviny - ako kuracie mäso alebo krevety - spolu s množstvom zeleniny a zdravých tukov - ako sú mandle a avokádo. S najväčšou pravdepodobnosťou začlení tieto položky, ak začne hladovať medzi jedlami.

Shutterstock

Jennifer Lopez

Čokoľvek Jennifer Lopez jedáva, kupujeme. Pre speváčku je mlsanie rodinnou záležitosťou. „Rada tiež relaxujem so svojimi deťmi po tréningu a delím sa s nimi o zdravé občerstvenie,“ povedala Hello!. "Vždy so sebou nosím ovocie a zeleninu, aby som si medzi jedlami dala niečo na zahryznutie." Znie to dosť jednoducho!

MediaPunch/Shutterstock

Sofia Richie

Sofia Richie sa nikdy nevyhýba uhľohydrátom, ale počas dňa si dopraje zdravé kúsky – ako sú šaláty a sendviče.

Richard Young/Shutterstock

Beyoncé

Keď sa pripravuje na predstavenie, A-list zostáva s množstvom zeleniny a potravín s nízkym obsahom sacharidov. Jej odborník na výživu predtým povedal Marie Claire, že väčšina občerstvenia (čipsy, sladkosti, vyprážané jedlá) bola mimo stola, ale popcorn bol v poriadku. Fíha!