Fanúšikovia Dancing With the Stars sa nevedia spamätať z premeny chudnutia Jenny Johnsonovej! Je jasné, že profesionálna tanečnica má dobrú postavu, ale ako si udržiava štíhlu postavu? Táto 24-ročná žena, ktorá je momentálne partnerom olympionika Adama Rippona, prezradila pre New Beauty, ako prešla z veľkosti 8 na veľkosť 4.
Podľa Jenny je to všetko o dôslednej rutine. „Viem, že ak nebudem cvičiť ráno predtým, ako začne môj deň, do posilňovne sa v ten deň vôbec nedostanem,“ vysvetlila. „Pre mňa to musím urobiť hneď po prebudení! Naštartuje môj deň a pomôže mi zostať motivovaný po zvyšok dňa.“ Hviezda priznáva, že zvyčajne cvičí šesť dní v týždni a nedeľu rada trávi oddychom.
Pozrite si nižšie fotografie pred a po premene chudnutia Jenny Johnsonovej.
Jennin tréning je kardio a rada „nakloní chôdzu/beh na bežiacom páse po dobu 40 minút a potom ďalších 10 minút kráča po schodisku na úrovni 10“. Potom tanečník urobí „20 klikov a potom 100 kľukov na medicinbale.“
Ale aký je Jennin najväčší tip na chudnutie? Vystrihnite sladkosti! „Ťažko som si priznala, že som závislá od sladkostí,“ povedala. „Keď som si konečne uvedomil, že je to moja neresť, úplne som to na 30 dní vysadil, aby som sa pokúsil očistiť od všetkého spracovaného cukru. Potom som pomaly začlenil mierne množstvá cukru do môjho každodenného životného štýlu.“ Nakoniec, Jenna hovorí, že všetko je s mierou, ale navrhuje nahradiť príjem kofeínu zdravšími možnosťami, ako je kombucha.
Nakoniec, Jenna hovorí, že úspech našla, keď si bola „vedomá stravy“. Priznáva, že veľa pribrala vďaka „nočnému prejedaniu sa maškŕt a cukru“, no tiež ju to spôsobilo „super depresiu“. Uvedomila si, že sa musí vrátiť na správnu cestu a stretla sa s odborníkmi na výživu, aby jej pomohli žiť zdravší životný štýl. „Verte mi, kedykoľvek je čokoláda v okruhu 50 stôp, som prvý, kto si vezme kúsok a zje to! Teraz však jem všetko s mierou, a keď si zaslúžim sladkú maškrtu, dovolím si ju,“ povedala. "Je úžasné, ako keď sa cítiš zdravý zvnútra, dávaš to najavo."