Žiadne dni voľna! Jessica Simpson schudla 100 kíl šesť mesiacov po tom, čo privítala svoju dcéru Birdie a teraz aj svojho trénera Harley Pasternak , prezradila, ako sa jej to podarilo. Ukázalo sa, že Jessica nestrácala čas od pôrodu až po začiatok cvičenia. Na základe toho, čo povedal, je dôslednosť a odhodlanie to, o čom to celé je.
„Krátko po tom, čo porodila, hneď ako sme dostali lekárske povolenie začať chodiť, mali sme denný cieľ krokov na jej Fitbit,“ povedala Harley, ktorá je Jessovým trénerom už 13 rokov. Nás týždenník."Väčší limit, ak vôbec niečo, pretože sme nechceli robiť príliš veľa." Jess začala svoju fitness cestu tým, že sa snažila prejsť 6 000 krokov (2 míle) denne. Postupom času sa počet krokov za deň zvýšil „na 8 000 až 10 000, prípadne na 12 000 a niekedy urobila aj 14 000 krokov za deň,“ uvádza Harley.
Aby zostala motivovaná, Jess komunikovala so svojím trénerom každý deň. "Mali sme každý večer e-mail," dodal Harley. „A tak mi moji klienti, predtým ako idú večer spať, pošlú e-mail a tam sa píše: Dosiahli ste svoj cieľ? Áno alebo nie? Dosiahli ste svoj cieľ spánku? Áno alebo nie? Dosiahli ste svoj odpojený cieľ? Áno alebo nie? Dosiahli ste svoj cieľ týkajúci sa jedla? Áno alebo nie? Do tej miery, do akej zaškrtnete áno, vám to dáva pocit úspechu na konci každého dňa.“
Jess očividne dokázala veľa a nemohla sa cítiť hrdejšia! Speváčka sa 24. septembra podelila o vzrušujúcu novinku na svojom Instagrame. "Šesť mesiacov.100 libier dole. (Áno, naklonila som váhu na 240),“ napísala k fotke, na ktorej má oblečené šaty. „Moja prvá cesta preč od BIRDIEMAE a emocionálna z mnohých dôvodov, ale som hrdá, že sa opäť cítim ako ja. Aj keď to bolo nemožné, rozhodol som sa pracovať tvrdšie.“
Viac hrdý na túto neuveriteľnú ženu. Pracujeme spolu už viac ako 12 rokov a vždy je to tá najsrdečnejšia, najmilšia, zdvorilá a rešpektujúca osoba na svete. A k tomu všetkému, po tom, čo bola nepretržite tehotná tak dlho, ako si pamätám, schudla 100 kíl a dnes vyzerá mladšie, ako keď sme sa stretli. Ozvite sa úžasným @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
Príspevok zdieľaný Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) dňa 24. septembra 2019 o 10:11 PDT
O pár dní neskôr zdroj exkluzívne pre Life & Style prezradil, že Jess predtým ťažko akceptovala jej vzhľad, no tie časy sú už dávno preč."Jessica bola veľmi neistá, pokiaľ ide o jej tehotenský prírastok na váhe," povedal insider. "Mať Birdie bolo neočakávané a tehotenstvo bolo ťažké, ale ona si svoju rodinu tak užíva." Gratulujem, dievča!