Obsah:
Našou novou obľúbenou youtuberkou musí byť Jordyn Woods Starlet vydala svoj prvý vlog 9. októbra a je plný jej osobných fitness tipy. Okrem toho prezradila, že v novembri upúšťa od cvičebných plánov, aby sa jej fanúšikovia mohli dostať do formy a zabaviť sa spolu s ňou. Samozrejme, jej cesta za zdravím (a úžasná postava) sa nestala cez noc. Jordyn sa podelila o vzostupy a pády toho, ako sa dostala do formy.
„Vždy som vyrastal ako väčšie dievča. Vždy som bola v triede tá vyššia – vždy som bola väčšia – a ako starnete, stále viac sa uvedomujete,“ začala 22-ročná žena v 22-minútovom videu, kde rozprávala. do kamery v niečom, čo vyzeralo ako jej spálňa."Keď si mladý, je ti to úplne jedno, nedávaš pozor... ale to by boli maličkosti."
Jordyn vysvetlila, že určité činnosti, ktoré sú pre dospievajúcich normálne, ju napĺňali hrôzou. "Nenávidela som chodiť do nákupného centra, nenávidela som nakupovanie, neznášala som párty pri bazéne," priznala. "Boli to len maličkosti, vďaka ktorým som si uvedomil, ako napríklad, že som možno trochu iný ako všetci." Keď vyrastala, modelka poznamenala, že jej bolo „pohodlné byť len v pozadí a nestarala sa o to, aby zapadla ako všetci ostatní. … nebol som nevyhnutne šťastný, ale bolo mi príjemne.“
Veci sa však zmenili potom, čo bola zachytená na zábere paparazzov so svojou rodinnou priateľkou Willow Smith a stretla sa s hrozným zahanbovaním komentáre na internete. Bol to incident, ktorý Jordyn opísala ako jeden z jej „najnižších momentov“. Spomenula si: „Čítanie týchto komentárov vo veku 12, 13 rokov bolo pre mňa pravdepodobne tou najsrdcovejšou vecou.Pamätám si, že som sedel pred počítačom a čítal a z očí mi začali tiecť slzy... To ma úplne zlomilo.“ Aj keď si uvedomila, že je „nešťastná“ v koži, v akej bola, zároveň ma to „posunovalo k tomu, aby som sa stal sebavedomým človekom, akým som dnes.“
Jordyn tiež uznala, že smrť jej otca spôsobila, že sa obrátila na fitness ako mechanizmus na zvládanie. „19 rokov, strata rodiča, strata milovanej osoby nie je niečo, s čím si myslíš, že sa musíš vyrovnať... neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Ale bolo to pre mňa také spúšťacie a mojím spúšťačom bolo dostať sa do posilňovne,“ pokračovala. „To úplne zmenilo môj život a ten moment ma priviedol do posilňovne. Posilňovňa sa stala mojou terapiou. Posilňovňa sa stala vecou, na ktorú som sa tešil. A nielen to mi pomohlo emocionálne, ale aj fyzicky zmenilo moje telo a cítil som sa lepšie.“
Dodala: „Aj keď to bola asi tá najhoršia vec, ktorou som si musela prejsť, naučila som sa, že zlé veci, ktoré sa vám stanú, vás nemusia definovať.Aj keď definujú tvoj charakter, kým si, vždy sa z toho musíš učiť a rásť." Tvrdé cvičenie v posilňovni po tom, čo jej otec zomrel, viedlo k tomu, že hviezda schudla „30 libier za päť mesiacov“ a tak skoro nepoľaví.
„Pozitívnosť tela znamená milovať pokožku, v ktorej sa nachádzate, a chcieť byť najlepšou verziou seba samého,“ povedala Jordyn po priznaní, že dostala kritiku od fanúšikov, ktorí ju obvinili, že nie je „body positive“ po schudnutí. „Áno, som telesne pozitívny. A áno, nakopávam zadok, pretože sa chcem cítiť dobre a vyzerať dobre. Po niečom takom si uvedomíte, že svoje zdravie nemôžete považovať za samozrejmosť.“
Milujeme Jordyn úžasný pohľad na zdravie a kondíciu a nevieme sa dočkať, čo ju čaká ďalej. Pokračujte v posúvaní, aby ste od nej videli päť kľúčových tipov na cvičenie!
S láskavým dovolením Alexa Hainera
Len to urob
Vaše najlepšie ja nemusí čakať do budúceho týždňa. "Začnite zajtra, pretože... keď príde pondelok, nebudete to robiť," povedal Jordyn. „Aspoň z osobnej skúsenosti, ak to odložím na pondelok, neurobím to... Vaše zdravie nie je hra.“
S láskavým dovolením @jordynwoods/Instagram
Áno, na diéte záleží
„Brušné svaly sa vyrábajú v kuchyni,“ priznal influencer. To však neznamená, že by ste mali hladovať alebo držať diétu, aby ste dosiahli požadované výsledky. Jordyn navrhla robiť recepty, ktoré sú zdravé a také, ktoré skutočne radi jete. „Diéty by mali byť pre životný štýl. To, čo jete, by sa pre vás malo stať každodennou vecou,“ dodala.
S láskavým dovolením Jordyn Woods/Twitter
To nie je súťaž
Chudnúť a dostať sa do formy si jednoducho vyžaduje čas. Ak rolovanie Instagramu vedie k sebapohŕdaniu, prerušte ho. „Neporovnávaj sa s nikým iným. Musíte byť dôslední, chudnutie sa nestane cez noc,“ vysvetlila kalifornská baba. „Ak zostanete konzistentní, uvidíte výsledky. Výsledky sú v práci.“
S láskavým dovolením Jordyn Woods/Instagram
Miluj seba
Žiadne chudnutie alebo čas strávený v posilňovni nepomôže vašej sebadôvere, ak si nezačnete vážiť toho, kým ste.“ Musíte sa cítiť pohodlne vo svojej koži, pretože to je to, čo vám Boh dal. Vaša individualita je váš dar, “vyhrkol Jordyn. „Nikto nie si ty, to je tvoja moc. Toto telo vám bolo dané z nejakého dôvodu. Tvoje telo je nádoba.“
S láskavým dovolením Jordyn Woods/Instagram
Je v poriadku zabávať sa
Je to práca, ale je to aj o zlepšovaní sa a učení sa o sebe. „Zisti, v čom sa cítiš dobre. Zistite, čo má vaše telo rádo, “poradil Jordyn. „Existuje niekoľko cvičení, ktoré si zamilujete. Sú niektoré cvičenia, ktoré budete nenávidieť... Zakaždým, keď to urobíte, budete stále lepší a lepší.“