Obsah:
Fit mama! Khloé Kardashian prešla v priebehu rokov pôsobivou transformáciou v oblasti chudnutia, čo vás môže prinútiť premýšľať: čo zje hviezda Kardashians za deň?Podrobnosti o jej diéte a pláne stravovania nájdete nižšie!
Akú diétu dodržiava Khloe Kardashian?
The Keeping Up With the Kardashians alum priznala, že po pôrode jej a dcéry Tristan Thompson, True , v apríli 2018.
„Ak sa snažíte výrazne schudnúť, diéta a cvičenie idú ruka v ruke,“ vysvetlila Khloé počas Poosh.com video so sestrou Kourtney Kardashian v máji 2020 po tom, čo sa fanúšik spýtal, aké „percento“ jej fit postavy tvorí strava verzus cvičenie.
Khloé predtým povedala, že držala „nízkosacharidovú diétu“ od svojho odborníka na výživu, ktorá bola plná „veľa bielkovín“, aby sa cítila plná.
Moderátorka Revenge Body priznala, že by „radšej venovala viac úsilia posilňovni“ ako mikroriadeniu svojho jedálnička. "V tomto svete sa naozaj nepozerám na to, čo jem," povedala vtedy hviezda. „To neznamená, že celý deň prejedávam vrecká s čipsami. Máme dobré diéty, ale milujem quesadilly. Milujem všetko, čo True jedla.“
Hoci sú chvíle, keď sa „snaží pripútať“ a zhodiť nejaké to kilo, mama dvoch detí, ktorá v júli 2022 prijala svojho a Tristanovho syna náhradne, poznamenala, že nechce „žiť mizerný život.“
Čo zje Khloe Kardashian za deň?
Výživová poradkyňa Khloé Dr. Philip Goglia predtým rozobral všetko, čo reality hviezde odporúčal jesť počas dňa, pričom pre He althista v roku 2017 vysvetlil: „S každým klientom pracujeme na určení jeho metabolického typu tela. Každá si vyžaduje jedinečné rozdelenie jedál na základe toho, ako telo danej osoby rozkladá bielkoviny, tuky a sacharidy.“
V tom čase odborník na výživu povedal, že zakladateľka Good American by si ráno dala proteínové smoothie s ďalšou odmerkou mandľového masla, aby to pred tréningom extra zasýtilo. Na obed by bol na jedálnom lístku šalát s vysokým obsahom železa s položkami ako špenát, cvikla a kuracie mäso. Na večeru by si Khloé dopriala pekný kúsok tučnej ryby, ako je losos, morský vlk alebo čierna treska, s výdatnou porciou zeleniny a šalátom. Medzi jedlami bolo veľa pochutín, ktoré mohli byť šálkou zeleniny, malou hrsťou mandlí alebo kúskom ovocia.
„Má spôsob, že bude robiť sedem dní a potom si dá jedno jedlo prestávku,“ vysvetlil vtedy doktor Goglia. "Jej výber podvodníka by sa veľmi líšil - možno si dá kúsok torty ako dezert alebo pizzu či cestoviny, v podstate na čokoľvek, na čo má chuť."
Khloéin najväčší tip na zdravie? Hydratujte! "Vypi si vodu!" naliehal doktor Goglia. "Vždy sa snažte správne hydratovať svoje telo, bez ohľadu na výber jedla alebo deň, kedy sa Khloe vždy postará o to, aby udržala príjem vody."
Ako Khloe Kardashian schudla?
Podnikateľka otvorene hovorila o tom, že jej cesta chudnutia je spojená so stresovými udalosťami v jej živote, ako je napríklad rozvod s bývalým manželom Lamar Odom , s ktorým sa rozišla v roku 2013 pred ich rozvodom v roku 2016.
„Pre mňa som mala nadváhu – bola som nezdravá – veľkú časť svojho života,“ vysvetlila Khloé v podcaste Jay Shetty „On Purpose“ v októbri 2019.„Počas môjho rozvodu som začal chodiť do posilňovne, ako významná a konzistentná suma pre moju duševnú... Potreboval som sa uvoľniť a potreboval som sa cítiť silný a potreboval som sa len zbaviť všetkých týchto myšlienok. A chcel som byť sám a jediné miesto, kde som mohol byť naozaj sám, bolo byť na eliptickom bicykli so slúchadlami v ušiach a tak trochu len vibrovať.“
Rodáčka z Kalifornie poznamenala, že „chudnutie“ sa stalo „vedľajším efektom“ jej času v posilňovni. „Potom sa vo mne chudnutie stalo akýmsi zvláštnym súťažným pruhom, ktorý bol ako: „Chcem zistiť, či môžem získať svaly na rukách,“ pokračovala. „Začalo to tak, ale nikdy to nebol môj cieľ. Nikdy to nebolo: ‚Chcem vyzerať dobre v bikinách.‘ Nikdy to nebol môj cieľ. Chcel som sa len cítiť psychicky dobre. A myslím si, že keď začnete dávať seba na prvé miesto, začnete sa cítiť oveľa lepšie.“