Ak sa pýtate, čo je Kourtney Kardashian diéta, nehľadajte ďalej. Táto 41-ročná žena pevne verí v keto a 29. júna oznámila, že sa vracia k životnému štýlu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov po prestávke počas karantény proti koronavírusu.
„Keto začína dnes,“ napísal zakladateľ Poosh.com k fotke šalátu s morčacím mäsom, syrom a avokádom. V minulosti Kourtney vysvetlila, prečo uprednostňuje keto diétu.
„Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie, ako keď som držala keto diétu pred dva a pol rokom, keď som ju robila dva mesiace,“ napísala v júni 2019 v blogovom príspevku Poosh.com.
„Na základe vlastnej skúsenosti som zistil, že najlepší spôsob, ako vycvičiť svoje telo, aby obmedzilo túžbu po cukre, spálilo tuk a naštartovalo chudnutie, je držať sa ketodiéty,“ pokračovala Kourtney. „Keto“ je skratka pre „ketózu“, metabolický stav, ktorý nastáva, keď sa vaše telo prepne zo spaľovania sacharidov na spaľovanie tukov.“
Nezabudnime, že Kourt má dlhoročné skúsenosti, ako aj pomoc od profesionálov, takže pred drastickou zmenou je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, ktoré potraviny sú pre vás najlepšie. Ako už bolo povedané, hviezda Keeping Up with the Kardashians to robí celkom jednoducho.
„Tentoraz mám v pláne jesť minimum sacharidov a žiadne obilniny, fazuľu alebo strukoviny. Zameriavam sa na čerstvú zeleninu a chudé bielkoviny. Jem tri jedlá denne, pokiaľ je to možné, bez občerstvenia,“ napísala.
Na raňajky si dá avokádové smoothie. Potom na obed zje „proteínový šéfkuchársky šalát s morčacím mäsom, základ zo zmiešanej zeleniny a vaječných bielkov.“ Nakoniec, na večeru bude Kourt „zvyčajne jesť kura alebo lososa“ a dodáva, že má rada „kreatívu nahrádzať sacharidy.“
„Robím karfiolovú ryžu alebo brokolicovú ryžu, pretože aj keď sú vyrobené výlučne z strúhanej zeleniny, oklamajú môj mozog a vyvolávajú vo mne pocit, že jem nejaké sacharidy,“ povedala Kourtney. "Pamätám si, ako som naposledy raz za čas zjedol malé množstvo sladkých zemiakov."
Rodáčka z Kalifornie je natoľko oddaná stravovaniu podľa toho, že si v skutočnosti nedopraje keto a ako občerstvenie nahrádza zelený čaj alebo vývar z kostí. To je oddanosť!
Nemôžete získať dostatok obsahu celebrít? Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála YouTube pre zábavné, exkluzívne videá s vašimi obľúbenými hviezdami!