Nič nemôže zastaviť Maren Morris v tom, aby sa zmestila do cvičenia aj v treťom trimestri. "Ona je úžasná. Vyzerá úchvatne, no zapracovala si na tom. Som na ňu naozaj hrdá, “ povedala jej trénerka Erin Oprea exkluzívne Life & Style počas partnerstva s Dymatize, najdôveryhodnejšou značkou športovej výživy na svete, pri uvedení na trh. Rozhodnite sa pre súťaž Inspire o 25 000 USD v telocvični.
Autor diéty 4 x 4 (41) má 29-ročnú country hviezdu, ktorá upravila niektoré pohyby, ale celkovo „udržali krok s väčšinou tých istých vecí“ počas svojich sedení."Stále robíme všetky výpady a drepy," vysvetlila. „Nerobíme brušné svaly. Stále robíme jadro, takže stále môžete robiť vtáčie psy, bočné dosky a podobné veci, pokiaľ viete, ako zapojiť svoje jadro. Dokázali sme aj naďalej robiť veľa zábavných vecí.“
Napriek tomu, že Erin nemôže byť neustále s spevákom „My Church“, Maren si dáva záležať na tom, aby sa nejaký čas vtlačila, aby mohla pohnúť telom doma alebo na cestách. „Miluje Tabatu,“ prezradil osobný tréner. „Aj keď s ňou nie som, robí veľa, takže je to naozaj zábavné. Vlastne zverejnila jednu, kde to urobila sama bezo mňa, a ja som povedal: ‚Áno!‘ Je to ako moment hrdej mamy.“
Pre tých, ktorí sa pýtajú, čo presne je Tabata, máme pre vás informácie! "Je to ako štvorminútové cvičenie," vysvetlila Erin. „Sú to 20-sekundové dávky cvičenia, po ktorých nasleduje 10-sekundová prestávka na 8 kôl. Môžete urobiť osem kôl výskokov z drepu, na jedno kolo môžete robiť tlaky na ramená, ďalšie kolo môžu byť drepy.Existujú spôsoby, ako to zmeniť, aby to dokázala každá úroveň.“
Je zaujímavé, že Erinini klienti môžu byť na vidieku, ale počas tréningu v skutočnosti počúvajú „najnáhodnejšiu“ hudbu. „Mám pocit, že hudba je taká osobná vec a to, čo motivuje jedného človeka, je úplne iné ako druhého, a to, čo vás motivuje jeden deň, môže byť na druhý deň iné, takže každý hrá taký zoznam skladieb, na ktorý má v ten deň náladu. “ zdieľala. „Veľakrát spolu cvičíme s Maren a Ryan Hurd. Záleží teda na tom, kto vyberá hudbu na daný deň. Hudba nie je vždy zapnutá, niekedy pozeráme televízne programy.“
Pokiaľ ide o to, čo brunetka jedáva, Erin všetkým svojim klientom navrhuje, aby „jedzte čisto“ a snažte sa jesť škroby ráno, aby ste ich neskôr v priebehu dňa mohli spáliť. "Milujem ovsené vločky, milujem vajcia, milujem lososa, milujem kuracie mäso," povedala. „Môj jedálny plán v mojej aplikácii Pretty Muscles je založený na mojej knihe – je to všetko o tom, ako sa naučiť žiť čistý, zdravý a vyvážený životný štýl.“
V súčasnosti sa rodáčka z Texasu nevyjadrila, či chce alebo nechce cvičiť so svojím dieťaťom, ale Erin si predstavuje, že áno. "To robí každý," povedala. „Všetci moji klienti – baby po nich lezú; deti po nich lezú.“
Na konci dňa chce Erin, aby sa každý cítil dobre a sebaisto. „Najpyšnejší moment s mojimi klientmi je vo všeobecnosti, keď sa oblečú na červený koberec, pošlú mi fotku a povedia: „Dnes sa cítim tak dobre.“ Je to ako najväčšie víťazstvo trénera, aké ste mohli dosiahnuť. .”
Medzitým, ak sa snažíte zlepšiť svoju kondíciu a získať nohy ako Carrie Underwood alebo Kelsea Ballerini – koniec koncov, Erin bola mozgom ich sexi postavy – jej nová aplikácia je dostupná pre každého. „Nielenže mám úžasné cvičebné aplikácie, cvičenia, ktoré môže robiť každý, ale mám tam aj kompletný jedálny lístok.Je to tak trochu všetko v jednom, “povedala.
BRB, ak nás budete potrebovať, budeme v telocvični!