Kráľovská dáma potrebuje kráľovského osobného trénera! Nadya Fairweather, ktorá trénovala Princezná Beatrice, prezradila Life & Style exkluzívne, ako pomohla 31-ročná žena dosiahla svoje neuveriteľné telo - a dokonca nám dala niekoľko tipov, ako môžeme urobiť to isté.
„Jej priateľ v tom čase povedal: ‚Možno by si si mal najať osobného trénera.‘ Takto sme to začali,“ povedala trénerka exkluzívne pre LS. „Bola o niečo ťažšia a cítila sa zo seba naozaj zle, čo sa dá ľahko urobiť. Je to ako žiť v akváriu a všetko, čo robíte, vám hovoria, že to robíte zle.Hrá to so všetkými vašimi neistotami, najmä keď ste 18-ročné dievča.“
Táto neistota v skutočnosti viedla k Beimu vážne závideniahodnému, tvrdo pracujúcemu mysleniu. „Toto je dokonalý príklad človeka s úžasnou pracovnou etikou, pretože sme trénovali – nekecám – v daždi, snehu, daždi. Nikdy nezrušila, “prezradila. „Boli sme vonku na každom jednom stretnutí a ona cez to všetko trénovala. V podstate začínala na nule. Keď sme sa prvýkrát stretli, nikdy nebežala preteky. S dobrou pracovnou morálkou a odhodlaním dokážete veľa.“
Pod Nadyiným vedením sa Beatrice stala prvou kráľovskou rodinou, ktorá zabehla londýnsky maratón, ktorý absolvovala ako súčasť skupiny 34 ľudí, ktorí sa spojili a vytvorili ľudskú húsenicu. "Och môj bože, bol som na ňu taký hrdý," vybuchol PT. „Bola super oddaná. Myslím, že prešla od toho, že v skutočnosti nerobí toľko vecí, k tomu, že je to súčasť jej života a stále niečo robí.“
Pokiaľ ide o to, ako trénovala, Nadya pre ňu vytvorila okruh, v ktorom sa striedala spodná a horná časť tela, ako aj tréningy brucha. "V skutočnosti bola naozaj fit, takže sme robili veľa drepov, výpadov a burpees a robili sme šprint," povedala. „Urobili sme hodinu bez skutočnej prestávky, takže to boli veci s vysokou intenzitou. Ale vždy celé telo.“
Ako môžete napodobniť Beain wellness úspech? Neboj sa, Nadya ťa pokryla. „Mojím najlepším tipom by bolo jesť skutočné jedlo a nemyslieť si, že osobný tréning je čarovný elixír, ktorý vás dostane tam, kde chcete byť, bez toho, aby ste museli robiť domáce úlohy navyše,“ povedala. "Musíš ísť von, musíš si zabehať, zaplávať alebo na kurz."
Jednoduchý spôsob, ako začať, je začleniť to do svojej každodennej rutiny – alebo priviesť priateľa. „Vždy si myslím, že silová chôdza je dobrý začiatok čohokoľvek.A tiež sa zapojte do triedy, ktorú môžete robiť s priateľom, aby ste sa potom stýkali, a začleňte do svojej rutiny jednu triedu týždenne,“ navrhla. „Pripojte sa k bežeckému klubu alebo niečomu, kde ste spoločenský a musíte sa zodpovedať ostatným. A skúste sledovať, koľko aktivity robíte za deň.“
BRB, mierim do telocvične!