Diéta Seleny Gomezovej: Zistite, čo speváčka jedáva každý deň!

Nie je žiadnym tajomstvom, že muži aj ženy milujú Selenu Gomez a vďaka J-14 máme vnútorný prehľad o tom, ako sa kráska pripravuje na svoje celosvetové turné a čo každý deň jedáva . Tieto celebrity sú zaneprázdnení ľudia, takže prirodzene, všetci sme zvedaví, aké sú ich obľúbené jedlá a občerstvenie. Selena je fit, silná a super sebavedomá vo všetkom, čo robí, takže by vás nemalo prekvapovať, že žije inteligentne a zdravo.

Samozrejme, predtým, ako Selena vyrazila na turné, cvičila ako blázon.Nielenže robila kardio a jogu, aby doplnila svoj cvičebný plán, ale tiež tancovala a pohybovala sa celé hodiny počas skúšok. Nasadila seriózny WERK a to všetko s pomocou jej trénerky Amy Rosoffovej. J-14 sa rozprával s Amy o tom, čo Selena zvyčajne jedáva každý deň pred turné. Speváčka nie je ani v najmenšom obmedzujúca tým, čo dáva do svojho tela, a snaží sa jesť, čo chce – samozrejme s mierou.

„Úprimne, každý deň bol taký iný... Jedáva, čo chce, a v skutočnosti sa nedrží toho istého. Len neje veľké množstvá, “povedala Amy. Tréner celebrít nám vlastne poskytol rozpis konkrétnych jedál a jedál, ktoré hitmaker „Bad Liar“ zvykne konzumovať na raňajky, obed a večeru, pre prípad, že by ste to chceli vyskúšať. Ideme na to, TBH.

Raňajky

Čo teda Selena najradšej raňajkuje? „Zelený džús, avokádový toast – niekedy s fetou, dobrým olivovým olejom a trochou soli; raňajky burrito, bagel a smotanový syr, ryžový koláč a arašidové maslo, niekedy s nakrájaným jablkom,“ vysvetlila Amy.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Šťastný národný deň šišiek. Milujem seba a @tmarie247

Príspevok zdieľaný Selenou Gomez (@selenagomez) 3. júna 2016 o 15:22 PDT

Obed

Nasleduje obed a Selenine obľúbené možnosti sú niečo, čo si môžete ľahko pripraviť sami. „Čínsky šalát s kuracím mäsom, šalát s kuracím mäsom obyčajný alebo v sendviči, morčací sendvič so šalátovým šalátom, tacos alebo ryžou a fazuľou,“ zdieľala Amy.

Večera

Amy zaradila medzi Selenine obľúbené „losos a zeleninu, pečené kura, cestoviny a zeleninu alebo mexické jedlo“. Je jasné, že pre Sel je kľúčová rovnováha! „Nekonzumuje veľké množstvá a nepreháňa, pretože nežije podľa obmedzujúcich pravidiel. Posadnutosť je najhoršia! Neznamená to jesť Big Mac pri každom jedle, ale znamená to, že môžete jesť veci, ktoré máte radi, len s rozumom,“ vysvetlila Amy.

Občerstvenie

„Nakladané uhorky (jej obľúbené), tortilla chipsy a salsa alebo guac, kurací šalát alebo popcorn,“ povedala Amy. Ale najdôležitejšia vec? Veľa vody! Amy povedala, že osobne má vždy v ruke pohár vody alebo fľašu. A oživte to, aby to bolo ešte chutnejšie. „Som veľkým fanúšikom dávania vecí do vody, ak vám to pomôže piť. Citrusy, bylinky, ovocie... čokoľvek. Moja obľúbená je kúpeľná voda: citrón, uhorka, mäta a pomaranč. Dajte to slamkou na ľad,“ vysvetlila.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príprava na pfw

Príspevok zdieľaný Selenou Gomez (@selenagomez) 7. marca 2016 o 15:22 PST

Na otázku, čo by Selena chcela, aby fanúšikovia vedeli o práci na vašom fyzickom a duševnom zdraví, tréner odpovedal: „MILUJ sa. Je to to najlepšie, čo môžete urobiť." To je motto, ktorým sa spevák rozhodne žije!