Obsah:
- Tónované brucho
- Udržiavanie úprimnosti
- Choď, dievča
- Yee-Haw
- Vibes morskej panny
- Pracovať
- Nádherné
- Ona zabíja
- Fitspo
- „DWTS“ Roy alty
- Sme posadnutí
- Šťastné dievča
- Prispôsobená postava
- Fashionista
- Všetky úsmevy
- Je to pohľad
- Vidíme sa
- Vysnívaný
- LBD
- Pekná fialová
- Štýlový
- Keep Killing It
Inšpirácia pre fitness! Profesionálka Dancing With the Stars Sharna Burgess je o udržiavaní sa fit a jej vyrysované brušné svaly dokazujú, ako tvrdo pracuje.
„Najlepšia forma cvičenia je taká, ktorá vás baví,“ povedala austrálska kráska už predtým People v roku 2016. „Nájdite si miestne tanečné štúdio, vezmite kamaráta na hot jogu – urobte z toho spoločenskú záležitosť, ak snažíte sa nájsť motiváciu. Akonáhle dôjde k zmenám vo vašom tele a úrovni vašej energie, bude to všetka motivácia, ktorú potrebujete.“
Okrem toho, že Sharna je kľúčovou súčasťou jej kariéry tanečnice, cvičenie považuje za napĺňanie aj z iných dôvodov.„Fyzická aktivita zmierňuje úzkosť, upokojuje myseľ, nervy a prináša vám sebadôveru zvnútra, kde môžete bojovať s niektorými z týchto neistôt, rovno,“ vysvetlila influencerka v blogovom príspevku na svojej webovej stránke. „Cvičenie je priestor a čas na to, aby ste sa presadili a aby ste sa cítili hrdí na to, čo ste dosiahli.“
Ako už bolo povedané, pohľad tanečnice na fitness je o súťaži so sebou samým o to, aby bola najlepšia. „Byť fit pre mňa znamená... chcete to a ste ochotní pre to urobiť, čo je potrebné,“ napísala na svojej webovej stránke. "Je to sebamotivácia, myseľ nad hmotou a hĺbanie, keď to najviac bolí."
Samozrejme, to, čo dáva do tela, je pre ňu rovnako dôležité ako hodiny strávené v posilňovni. Rodáčka z Wagga Wagga potrebuje správne palivo pre svoj aktívny životný štýl a na dosiahnutie svojich cieľov „neverí v núdzu“. „Verím v zdravé rozhodnutia a uisťujem sa, že tieto možnosti vám zostanú dostupné,“ pokračovala Sharna.
Vysvetlila, že „kontrola porcií“ je najväčší nástroj, ktorý používa, keď príde na to, čo zje. „Možno si myslíte, že ďalšia hŕstka nezmení, ale skrátite túto hrsť o sedem dní alebo o 30 dní a skôr, než sa nazdáte, zjete si cestu na 7 000 kalórií,“ priznala Sharna.
Nie je to však všetko o jej fyzickej pohode. Sharna povzbudzovala ostatných, aby používali „svaly našej mysle“, aby zostali „pozitívnymi a motivovanými“ v našich vlastných životoch. „To znamená pozitívna sebareč, to znamená starostlivosť o seba a sebalásku. Ak nie sme ochotní byť k sebe láskaví, potom od koho na zemi očakávate, že sa k vám bude správať láskavo,“ povedala.
Pokračujte v posúvaní, aby ste videli Sharnine najúžasnejšie fotky!
Broadimage/Shutterstock
Tónované brucho
Sharna bola celá usmiata, keď zamierila do štúdia počas sezóny 29 DWTS.
Sharna Burgess/Instagram
Udržiavanie úprimnosti
Tanečníčka sa podelila o fotku svojho zdravého tela, keď sa otvorila o problémoch udržať sa vo forme počas pandémie koronavírusu.
„Ako niekto, kto miluje telocvičňu, miluje svoju rutinu, miluje skupinové hodiny a inšpiruje sa prostredím... izolácia a zablokovanie mi práve nesedeli,“ priznala prostredníctvom Instagramu.
Paul Archuleta/Getty Images
Choď, dievča
Pozrite sa na to šesťbalenie! Červená hlava sa ani nesnaží ohnúť, ale tie brušné svaly sa jednoducho nedokážu skryť.
Eric McCandless/ABC cez Getty Images
Yee-Haw
Tanečnica vyzerá ako skutočná Daisy Dukes. Môžeme si len chvíľu všimnúť, aké sú jej tónované nohy?
David Livingston/Getty Images
Vibes morskej panny
Disney potrebuje urobiť živú akciu Malej morskej víly a obsadiť Sharnu ako Ariel.
Eric McCandless/ABC cez Getty Images
Pracovať
Okrem víťazstva v 27. sezóne DWTS bola austrálska kráska trikrát na druhom mieste v šou. Sme si istí, že udržiavanie formy prispelo k jej výdrži.
Craig Sjodin/ABC cez Getty Images
Nádherné
Tanečník alebo modelka? Vyzerá to tak, že Sharna dokáže nielen pokaziť pohyb, ale aj perfektne vyzerať.
JC Olivera/WireImage
Ona zabíja
Pre Sharnu sa zdá byť dôležitá nielen kondícia, ale aj zdravá strava. Jej žiarivá pokožka hovorí sama za seba!
Rich Fury/Getty Images
Fitspo
Pozná svoje uhly! Sharna si dáva záležať, aby raz za čas predviedla aj chrbtové svaly.
Kelsey McNeal/ABC cez Getty Images
„DWTS“ Roy alty
Málokto dokáže vytiahnuť tento drobný komplet, ale Sharna vyžaruje sebavedomie bez ohľadu na to, čo má na sebe!
Bruce Glikas/Bruce Glikas/FilmMagic
Sme posadnutí
V tomto dvojdielnom nohavičkovom kostýme slúži svojmu vzhľadu a samozrejme aj jej brušné svaly!
Eric McCandless cez Getty Images
Šťastné dievča
Keď žiješ svoj najlepší život, nad čím by si sa nemal usmievať?!
Craig Sjodin cez Getty Images
Prispôsobená postava
Všetko o drepoch! Môžeme povedať, že tvrdo chodí v posilňovni.
Eric McCandless/ABC cez Getty Images
Fashionista
Sharna má všestranný vzhľad! Môžeme ju vidieť aj ako ženskú superhrdinku s tými oceľovými bruškami.
Eric McCandless / ABC Via Getty Images
Všetky úsmevy
Keď sa profesionálka DWTS nezúčastňuje verejných podujatí, niekde cvičí. Na Instagrame často zdieľa, ako zostáva aktívna, čím vytvára dokonalé inspo!
Eric McCandless / ABC Via Getty Images
Je to pohľad
Černovlasá Sharna vyzerá takmer na nepoznanie, no napriek tomu je stále nádherná.
Eric McCandless/ABC cez Getty Images
Vidíme sa
Tieto priesvitné šaty padnú tanečnici ako uliate. Môžeme hovoriť aj o módnom inspo?
Steve Granitz/WireImage
Vysnívaný
Sharna vyzerá v bielom ako bohyňa. Nesúhlasili by ste?
WEST HOLLYWOOD, CA – 13. OKTÓBER: Tanečnica Sharna Burgess sa zúčastnila People&39;s One To Watch>"
LBD
Klasickými čiernymi šatami nikdy nič nepokazíte. Sharna to posúva na ďalšiu úroveň tým, že predvádza nejaký dekolt.
Eric McCandless/ABC cez Getty Images
Pekná fialová
Tento fialový komplet predvádza svoje najlepšie prednosti. Ona je zabitá, “ ako zvyčajne!
JB Lacroix/WireImage
Štýlový
Je zriedkavé, že Sharna nosí na udalosti nohavice, ale tento pár dokonale objíme jej krivky. Čo nemilovať?
Craig Sjodin/ABC cez Getty Images
Keep Killing It
Sharna v tejto odhaľujúcej róbe ponecháva len málo na predstavivosť. Sme tu pre to!