Čo jedia Kardashianky? Zistite ich diétne tipy!

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako získať telo Kardashian? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie a Kendall majú všetky super fit, super vytvarované postavy a aj keď sestry Kardashians tvrdo pracujú v posilňovni – ako je vidieť na Snapchate – cvičenie nie je jediná vec, ktorá im pomáha dosiahnuť a udržať si svoje krivky. . Staré príslovie o fitness „Nemôžete vycvičiť zlú stravu“ sa zdá byť pravdivé pre Kardashianky, a preto všetky dodržiavajú veľmi prísne a veľmi odlišné stravovacie plány. Ale čo presne jedia Kardashianky? Pokračujte v čítaní nižšie a zistite ich tipy na diétu!

Diéta Khloé Kardashian

Khloé bola kedysi známa ako „tučná sestra“, no teraz je kráľovnou tela pomsty! S pomocou diéty a cvičenia schudla pôsobivých 40 kíl a všetky svoje tajomstvá odhalila vo svojej knihe z roku 2015 Strong Looks Better Naked. Počas leta Khloéin odborník na výživu, Dr. Philip Goglia, poskytol trochu viac informácií o jej strave a povedal, že chudnutie a udržanie si hmotnosti je asi „80 percent v kuchyni a 20 percent v posilňovni,“ podľa denníka The Daily Mail.

Typický deň pre Khloé pozostáva zo siedmich malých jedál denne, počínajúc srvátkovým proteínovým kokteilom pripraveným s vodou – keďže má prísne zásady zákazu mliečnych výrobkov – a mandľovým maslom plus kúskom ovocia na raňajky . Jej dopoludňajším občerstvením je kúsok ovocia, obed 4 unce kuracích pŕs a šalát s vysokým obsahom železa. Medzi obedom a večerou má dve desiaty: jedna je porcia zeleniny a 12 mandlí a druhá je jedna porcia zeleniny a vajce.Večera je tučná ryba a 8-uncová porcia zeleninového šalátu. Dezert je jeden kus ovocia. Raz týždenne si môže dať jedno cheatové jedlo, na ktoré má práve chuť.

Diéta Kim Kardashian

Hoci bola Kim známa tým, že si počas každého tehotenstva dopriala čokoľvek, čo chcela, je to minulosť! Je fanúšikom Atkinsovej diéty s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom uhľohydrátov, ktorá jej pomohla zbaviť sa všetkej predchádzajúcej hmotnosti dieťaťa, ale nedávno zmenila celý svoj pohľad na stravu a fitness. V nedávnej epizóde Keeping Up With the Kardashians Kim prezradila, že je pripravená na úplnú zmenu životného štýlu a najala si kulturistku Melissu Alcantaru, aby jej pomohla dosiahnuť jej ciele.

V tejto epizóde Melissa naučila Kim všetko o svojej osobnej filozofii fitness, ktorá pozostáva z „jednoduchosti jedla“ podľa E! Správy . Spôsob, akým to dosiahne, je príprava „čerstvých a dobrých“ jedál a tiež „kontrola porcií“.“ Kim sa zdržiava spracovaných potravín a trénuje s Melissou na kombináciu nízkointenzívneho intervalového tréningu, vysokointenzívneho intervalového tréningu a silového tréningu.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Príspevok zdieľaný Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) 6. októbra 2017 o 11:34 PDT

Diéta Kourtney Kardashian

Kourtney má najprísnejšiu diétu zo všetkých! Neje mliečne výrobky, lepok ani červené mäso a používa extrémne prísny detoxikačný plán, ktorý podľa People zahŕňa aj pôst. Počas týždňa robí to, čo sa nazýva prerušovaný pôst, takže medzi večerou a raňajkami neje 14-16 hodín a jeden deň v týždni sa postí aj 24 hodín. Počas 24-hodinového pôstu pije len vývar z kostí a vodu až do večere.

Diéta Kylie Jenner

Keď bola Kylie mladšia, dodržiavala to, čo Khloé považovala za typickú tínedžerskú diétu založenú na rýchlom občerstvení. Počas leta si však 20-ročná začala viac uvedomovať svoje zdravie a prijala vegánsku stravu, ale nie je jasné, či je vegánkou aj teraz.

Kendall Jennerova diéta

Zdá sa, že vysoká štíhla modelka bola obdarená dobrými génmi, pretože podľa blogu jej sestry Khloé sa v stravovaní neriadi vôbec žiadnymi striktnými pravidlami.