Čo jedáva Simone Bilesová? Olympijská gymnastická diéta odhalená

Obsah:

Dátum pizze
Navždy kuracie prsty
Cestoviny na dni
Talianske jedlá
Taco Night
Tropické chute

Olympijská gymnastka Simone Biles je o čistom jedení – ale nebojí sa dať si občas cheat meal. Elitná atlétka, ktorá súťaží s tímom USA na letných hrách 2021 v Tokiu, sa vo štvrtok 22. júla otvorila o svojej strave.

„Moja strava je celkom jednoduchá, veľa bielkovín, ryby, kuracie mäso, zelenina,“ povedala pre Buzzfeed počas videorozhovoru, v ktorom sa hrala so šteniatkami a odpovedala na rôzne otázky fanúšikov. "A potom mimo telocvične by mojím cheat meal bola pizza."

Štvornásobná zlatá olympijská medailistka predtým prezradila, ako začlenila jedlo do svojho dňa počas tréningu na olympijský zápas.„Pred tréningom, ktorý je o siedmej, vstávam tak skoro, takže niekedy si dám rýchle sústo a niekedy nie,“ vysvetlila pre Women's He alth v októbri 2020. „Cez víkendy si dám proteínové vafle s čokoládovými lupienkami, nejaké vajíčka alebo aj škoricové rolky. Keďže možno nebudem musieť byť v posilňovni, môžem si nájsť čas na prípravu raňajok.“

Keď trénuje, rodáčka z Ohia je o objednávaní večere prostredníctvom aplikácie na donášku. „Mám pocit, že je to lepšie zvládnuteľné, pretože sa môžem dostať domov, osprchovať sa a prejsť do aplikácie, kde si kliknutím na tlačidlo objednám, čo chcem,“ povedala pre outlet. „Ak varím, zvyčajne sú to cestoviny alebo kuracie mäso alebo losos vo vzduchovej fritéze, rúre alebo na grile.“

Pokiaľ ide o občerstvenie a dezert, má tendenciu ísť po ovocí alebo dokonca banánovom chlebe, najmä keď je tvrdá v práci. „Všetko závisí od toho, ako sa cítim, ale keď maškrtím, dám si ako maškrtu pukance alebo praclíky a Nutellu, podobné veci,“ vysvetlila Simone a poznamenala, že niekedy, keď má čas, rada pečie.„Sám pečiem čokoládové sušienky a vždy, keď to robím, zvyčajne robím sušienky s’mores. Na spodok dám grahamový rožok, na vrch marshmallows a čokoládu a potom zabalím do cesta na sušienky a upečiem. To je môj obľúbený koláčik na pečenie.“

Bez ohľadu na to, obyvateľ Texasu je oddaný stravovaniu bez tlaku. „Nič nesledujem. Jem to, v čom sa cítim dobre, a snažím sa neprejedať sa a nenapchávať sa, pretože som stále v posilňovni,“ poznamenala Simone. “Najmä u gymnastov to môže viesť k zdravotným problémom a problémom so stravovaním, takže jem len to, o čom viem, že môžem a mám.”