Ktorú Kardashianovu diétu by som mal dodržiavať? Porovnaj Kim

Kardashianky sú známe mnohými vecami, ako sú ich obchodné zručnosti ako britva, ich veľa, veľa detí a ich nepretržitá dráma. Avšak prvé, čo mnohým ľuďom napadne, sú ich úžasné telá. Všetky majú svoj vlastný tvar a štýl, ale všetky si zachovávajú svoje zabijácke telo rovnakým spôsobom: staromódna dobrá strava a cvičenie. Leto je za rohom a možno sa pýtate, ako Kim, Kourtney a Khloé tak rýchlo schudnú a ako môžete napodobniť ich výsledky. Našťastie sme všetky ich diéty umiestnili na jedno miesto, takže si ich môžete porovnať a zistiť, čo je pre vás najlepšie dodržiavať!

Diéta Kim Kardashian: prísne ketogénna

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Ráno ?

Príspevok zdieľaný Kim Kardashian West (@kimkardashian) dňa 15. apríla 2018 o 9:48 PDT

V roku 2017 Kim obzvlášť ranilo, keď sa na povrch objavili nie celkom lichotivé fotky z jej dovolenky v Mexiku. Ľudia sa jej celulitíde posmievali a ona sa okamžite rozhodla, že sa pripúta a niečo s tým urobí. Vtedy sa spojila s kulturistkou Melissou Alcantarou, s ktorou ju možno denne vidieť trénovať na Snapchate.

"Nedá sa poprieť fakt, že Kim momentálne vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým a Melissa uviedla DL presne o tom, čo Kim jedáva, aby si udržala pevné telo. Všetko to začína ketogénnou diétou, ktorá spočíva v jedení ton dobrých tukov a bielkovín a pri takmer úplnom vynechaní sacharidov. Kim môže jesť iba skutočné jedlo, ktoré je každý deň varené (čerstvé), hovorí Melissa pre People.S najväčšou pravdepodobnosťou, ak to vyjde z krabice, nebude to pre vás dobré. To znamená, že nemôže mať chlieb, cereálie atď., ale tiež nemôže svoje jedlo udusiť omáčkou alebo dresingom. Veci, ktoré môže mať? Mäso, vajcia, avokádo, kokosový olej, maslo atď."

"Možno to znie tvrdo, ale teraz, keď si na to Kim zvykla, je to prirodzené. Nedávno mi povedala, že mala nejaké hranolky, ktoré boli naozaj mastné a zle sa jej z toho robilo v žalúdku, pretože na to nebola zvyknutá, povedala Melissa. Čo je skvelé, pretože potom je menej pravdepodobné, že budete tieto jedlá vyhľadávať."

Diéta Khloé Kardashianovej: bez mliečnych výrobkov, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom cukru

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Po odpracovaní zadku nie je nič, čo by chutilo lepšie ako kokteil Slender Blend! ad Zúčastnite sa 30-dňovej výzvy @proteinworld a buďte fit na leto! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Príspevok zdieľaný Khloé (@khloekardashian) dňa 28. marca 2017 o 11:29 PDT

Pred tehotenstvom s dieťaťom True Thompson bola Khloé v najlepšej forme svojho života. Od pôrodu priznáva, že ju ubíja, že nemôže tak tvrdo cvičiť a má na tele tuk navyše, no našťastie už má pripravený skvelý plán. V lete 2017 odborník na výživu Dr Philip Goglia, ktorý spolupracuje s Khloé, prezradil pre He althista, že vyzerá najlepšie, no zároveň jedáva viac ako kedykoľvek predtým.

"Khloé jedla sedem jedál denne, ktoré boli bez mliečnych výrobkov, bez sóje a nemohla mať džús, sušené ovocie ani bublinkové nápoje. Vynechala aj spracované diétne jedlá, ako sú nízkokalorické muffiny, chlieb, bagety atď., pretože verte alebo nie, tieto môžu spôsobiť veľa zápalov a hlavným cieľom Khloé bolo bojovať so zápalom. Takže teraz sa drží zelenej listovej zeleniny, jednozložkových škrobov, chudého červeného mäsa, čerstvého ovocia, mastných rýb, vajec, hydiny, orechov a vody a nikdy, NIKDY nemá sacharidy po 15:00.m. Tiež si dáva len jeden cheat meal za týždeň, ale nechá sa počas neho vyblázniť, jesť pizzu, koláč, čokoľvek!"

Diéta Kourtney Kardashian: veľmi nízky obsah mliečnych výrobkov a lepku

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

photo by mason

Príspevok zdieľaný Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 16. mája 2018 o 9:31 PDT

Kourtney bola vždy najtenšia zo svojich sestier a vybudovala si povesť, že je veľmi špecifická v tom, čo ona a jej deti vkladajú do svojich tiel. Nedávno sa pustila do Instagram Stories, aby vysvetlila svoje každodenné jedlá a boli sme prekvapení, keď sme sa dozvedeli, že v poslednej dobe trochu poľavila! Aj keď v minulosti vyskúšala nízkotučné diéty ako Khloé a ketogénne diéty ako Kim, zistila, že najlepšie jej vyhovuje prírodná organická strava s nízkym obsahom mliečnych výrobkov a lepku.

"Kourt verí vo všetko s mierou a teraz bude jesť trochu mliečnych výrobkov a lepku, ale drží to pod kontrolou.Na raňajky bude mať raňajkovú smoothie misu vyrobenú z čerstvého ovocia, včelieho peľu a chia semienok. Na obed miluje báječný citrusový šalát s domácou balsamico vinaigrette. Na večeru zje niečo ako filet z lososa s medovo-zázvorovou polevou. Všetky nám znejú celkom chutne! A raz a na čas sa dokonca zblázni a zje zmrzlinu alebo pizzu."

Ktorá Kardashian diéta je pre vás najvhodnejšia?