Superstar Will Smith môže vo filme vyzerať príťažlivo, ale to nie je dôvod, prečo sa udržiava v skvelej forme. „Niečo také jednoduché ako jedlo a jedenie nie je ani tak o vašom tele, ako skôr o vašej mysli,“ povedal 50-ročný muž. „Vaša myseľ musí ovládať, aby ste si mohli vybrať činnosti, ktoré sú vo vašom najlepšom záujme.“
12 rokov Will nepil alkohol ani nechodil cez víkendy von. "Bol som tak nastavený na svoj cieľ," priznal hviezda. A hoci rodák z Philadelphie priznáva, že miluje klasický Philly cheesesteak sendvič, už neje cukor ani nezdravé jedlo. "Vie, čo robí," povedal Willov osobný tréner Aaron Ferguson."Na Vianoce sa ani nedotkol sacharidu."
Namiesto toho je Willova strava bohatá na bielkoviny. Jedáva päť jedál denne, aby prijal 3 500 kalórií, a jeho zvyčajná večera pozostáva z grilovaného kuracieho mäsa, brokolice a sladkých zemiakov. Pred vysoko intenzívnym tréningom má tiež lyžicu alebo dve proteínového prášku.
Pozrite si tento príspevok na InstagrameThe Jump bol rýchly, ale dať to všetko dokopy trvalo takmer 6 mesiacov! Všetci tu hrali veľkú úlohu pri zabezpečovaní toho, aby som nezomrel? a som vďačný za všetok váš čas, energiu a odhodlanie... Ďakujem vám @YesTheory, @mattdajer, @ammar, @thomasbrag, @therealalfonsoribeiro, @YouTube, moje tímy v @Westbrook & Overbrook, @flyonthewallent, @tminusproductions, Will & Jada Smith Family Foundation, @omazeworld, @glblctzn, @Jumpman23, @officialfawn, @dralastanford a jej lekársky tím, AMV, CAA, Judy Schuda a All Direct Travel, The Navajo Nation, @dbdvegas, @fftk_catering, Creations in Cuisine Catering a Envision Apparel.?: @alansilfen
Príspevok zdieľaný Willom Smithom (@willsmith) 26. septembra 2018 o 19:19 PDT
Prvýkrát ohromil publikum svojou postavou v akčnom filme Bad Boys z roku 1995. Odvtedy sa táto hviezda s výškou 6 stôp spojila, aby hrala boxerskú legendu Muhammada Aliho v životopisnom filme Ali z roku 2001 a vylepšila svoj post-apokalypsový film z roku 2007 I Am Legend .
V roku 2016 mal Will novú úlohu ako Deadshot v ságe o superzločincoch Suicide Squad . "Vždy mal veľkú hruď," povedal tréner Aaron. "Jedným z našich hlavných cieľov bolo, aby Willove brušné svaly naozaj popučili." Na dosiahnutie mýtického osembalenia Will päť dní v týždni cvičil jednoduché kľuky, kliky a dvíhanie nôh. Tiež pumpoval činky a činky, aby si roztrhal bicepsy a ramená.
Hoci Will bol neuveriteľne fit, nebol neporaziteľný. Počas tréningu na bojovú scénu si filmová hviezda natrhla sval na nohe. „Keď máte 47 rokov, žiadne zranenie už nie je ľahké zranenie,“ povedal vtedy otec troch detí."Chystal som sa na šesť týždňov, ale nemohol som to dovoliť."
Pozrite si tento príspevok na InstagrameMôj tím ma drží pri mojich veľkých 5-0. Čoskoro spustíme živé vysielanie na mojom YouTube, odkaz v bio willsmiththejump
Príspevok zdieľaný Willom Smithom (@willsmith) 25. septembra 2018 o 14:29 PDT
Will upravil svoju cvičebnú rutinu, aby sa na prvý deň natáčania opäť postavil na nohy. "Nemohli sme mať šancu, že sa znova zraníme," poznamenal Aaron. Aký bol teda Willov tajný systém superhrdinov? "Veľmi kontrolované pohyby s nie príliš veľkou váhou," prezradil Aaron. Prirodzene, Willova oddanosť ďalšej úrovne bola nákazlivá. „Keď je najväčšia hviezda vo filme taká pracovitá, robí to veľa pre morálku na nakrúcaní,“ vysvetlil herec Joel Kinnaman zo Suicide Squad.
Osobne si Will o sebe nemyslí, že je taký výnimočný – až na jednu vec. „Jediná vec, ktorú vidím a ktorá je na mne výrazne odlišná, je, že sa nebojím zomrieť na bežiacom páse,“ vtipkovala súťažná hviezda a varovala každého, kto ho vyzýva, aby „utekal“.“ Dodal: „Sú tu dve veci: Prvý vystúpiš, inak zomriem. Je to naozaj také jednoduché.“
Will nie je jediný Smith, ktorý verí, že zdravie je pred bohatstvom. „Nejem pre potešenie,“ povedala Jada Pinkett Smith, Willova manželka, ktorá má 20 rokov. Superfitová 47-ročná herečka tvrdí, že jej strava bohatá na bielkoviny a šaláty ju prevedie dlhými pracovnými dňami. "Aby som nespadla na hubu," priznala.
Pozrite si tento príspevok na InstagrameTá trojgeneračná vec✨
Príspevok zdieľaný Jadou Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) 23. septembra 2018 o 14:03 PDT
Willov 20-ročný syn Jaden sa tiež prihlásil k vzorcu rodiny Smithovcov. „Jedna vec, o ktorú sa snažím, je vypiť galón vody každý jeden deň,“ povedal vegetarián. Tiež sa vyhýba jedeniu najmenej tri hodiny pred spaním.
Will nedávno investoval do súkromného klubu zdravia na Manhattane s názvom The Well.Jeho cieľom je spojiť špičkových lekárov a praktikov alternatívnej medicíny pod jednu strechu. Zariadenie len pre členov by sa malo spustiť v roku 2019. Will má v súčasnosti vo výrobe štyri filmy. „Tam, kde vynikám, je smiešna, odporná pracovná etika,“ prezradila hnaná hviezda. „Nie je dôvod mať plán B, pretože to odvádza pozornosť od plánu A.“