12 Bezpečných a prirodzených spôsobov, ako zvýšiť svoje libido

Veci nahlásené v oddelení spální? Nemôžete splniť svoju prirodzenú úlohu super-cvoka kvôli ubúdajúcemu libido? Čítajte ďalej, aby ste veci dostali na správnu cestu.

Či už ste chlap alebo dievča, nízke libido bude mať vždy negatívny vplyv na váš osobný život. Prečo? Pretože nízke libido sa rovná menej sexu a keďže sex preukázal fyziologické, psychologické a emocionálne výhody, mali by ste sa skutočne usilovať o to, aby ste ich mali čo najviac.

Ale ak to nechcete, potom je ťažké prinútiť ho mať ho. Prineste do rovnice partnera, ktorý začína premýšľať, prečo nemôžete na túto príležitosť reagovať tak, ako by chceli, a zvýšený tlak veci len zhoršuje.

Problémy s mužským libidom

Ako už bolo uvedené, nízke libido môže byť problémom pre obe pohlavia, ale pre mužov neexistuje možnosť „ležať a myslieť na Anglicko“. Naše problémy s libido môžu a často vedú k určitým mechanickým zlyhaniam. Nemôžeme skryť našu neochotu konať rovnako ako žena.

A keď libido klesne do tej miery, že sa zdá, že vaša psychológia nie je úplne schopná vás zdvihnúť zo sexuálnych doldrov. je to lákavé dosiahnuť Viagra. Je však liečebná cesta z takého problému skutočne najlepšia cesta?

Prirodzené možnosti, ako zvýšiť svoju sexuálnu túžbu

Problém s lekárskou podporou takýchto problémov je v tom, že nerobíte nič, aby ste vyriešili základné príčiny. V skutočnosti by ste ich mohli skombinovať tak, že by ste sa spoliehali na liečivé možnosti do tej miery, že by ste sa zbláznili do viery, že už bez nich nemôžete robiť.

To by sa potom mohlo zmeniť na veľmi dlhodobý problém. Zaobchádzanie s nízkym libido prirodzene však môže tento problém vyriešiť v priebehu niekoľkých dní. Dokonca aj hodiny, v niektorých prípadoch.

Tri kroky k zdravšej sexuálnej nálade

Zaobchádzanie s nízkym libido pre chlapa prirodzenou cestou prichádza v troch fázach. Prvým z nich je riešenie problémov so životným štýlom, napríklad zmena každodenných zvyklostí, zvykov a sklonov, aby sa vaše libido vrátilo na správnu cestu.

Druhou fázou je pozrieť sa na to, čo si môžete vložiť do úst, * slovná hračka veľmi zamýšľaná *, aby sa váš sexuálny zápal vrátil na správnu cestu, s určitými potravinami, ktoré sú veľmi užitočné pri zvyšovaní libida.

Treťou etapou je zlepšenie existujúcich sexuálnych návykov na okorenenie vecí medzi listami. V nasledujúcich odsekoch sa pozrieme na tieto fázy a rozdelíme každú časť na štyri časti, aby sme vám pomohli vložiť vaše libido späť na mapu bez akýchkoľvek pochybností.

Fáza 1 - Zmeny životného štýlu na zvýšenie libida

Tu sú 4 zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby sa vaša nálada vrátila späť do spálne.

Cvičenie č . 1 . Výhody cvičenia sú mnohonásobné a zvýšenie libida je len jednou z nich. Prečo? Pretože cvičenie pomáha zmierňovať fyziologické a psychologické funkcie tela, ako je napríklad regulácia krvného tlaku, zlepšenie duševného stavu, zvýšenie sebavedomia a spravidla vás lepší a výkonnejší v spálni. Stručne povedané, neexistuje žiadny aspekt problému, s ktorým cvičenie nepomáha, tak či onak.

# 2 Režim spánku . Spolu s vodou, jedlom a vzduchom je spánok jedným z najdôležitejších mechanizmov, ktoré poháňajú ľudské telo. Bez nej môže vzniknúť celý rad fyzických, duševných a emocionálnych problémov. Ktorákoľvek z týchto postihnutých oblastí bude mať vplyv a bude mať negatívny dopad na vašu schopnosť byť „v práci“. Získajte osobný prémiový počet hodín spánku za noc a vaše libido sa zvýši.

# 3 Diéta . Nebudeme tu hovoriť o konkrétnych potravinách *, ktoré by mali nasledovať v nasledujúcej časti *, ale budeme hovoriť o strave všeobecnejšie. A niet pochýb o tom, zlá strava nepomáha vášmu libido. Príliš veľa mastných, sladkých alebo nadmerne spracovaných potravín, príliš veľa alkoholu alebo jesť príliš veľa alebo príliš málo všeobecne bude mať na vašu vôľu mať škodlivý vplyv. Jedzte miernym a rozumným spôsobom, aby sa rýchlo zvýšila úroveň vašej sily.

# 4 Stres . Všetci teraz vieme, že je dôležité vyrovnať sa so stresom - tichým zabijákom, ako sa to stalo známe. Ale menej sa o ňom hovorí, aký vplyv môže mať na vašu sexuálnu zdatnosť. A je ľahké povedať, aby ste eliminovali stres, ale nie je to vždy také ľahké. Starosti s peniazmi, problémy vo vzťahoch, pracovné problémy, všetky prispievajú k vášmu stresu a je zriedkavé, že ich dokážete úplne eliminovať.

Vynakladajte však úsilie, aby ste sa s nimi aspoň vysporiadali. Jóga, box, meditácia, dlhé prechádzky - všetko, čo je potrebné na zníženie úrovne stresu a na získanie libida späť na pôvodnú úroveň.

Fáza 2 - Potraviny pre lepšiu sexuálnu túžbu

Kým sex a jedlo sú dve bežné odpustky, tu je dôkaz, že to, čo vložíte do úst, má obrovský vplyv na vašu mužnosť.

# 1 Zinok . Najlepší zdroj: nejaká zelená zelenina, orechy, ovocie a samozrejme ustrice. Zinok pomáha nielen pri produkcii spermií, ale je tiež významný pri produkcii hormónov, ako je testosterón - kľúčový hráč vo všetkých veciach týkajúcich sa mužskej sexuality a libida. Zinok je na vrchole rebríčka afrodiziakálnych funkcií zameraných na mužov.

# 2 Omega 3 . Najlepší zdroj: mastná ryba. Tento mimoriadne prospešný olej má ďalší bonus v tom, že zlepšuje elasticitu krvných ciev a riedenie krvi. Výsledok - zlepšený prietok krvi, nevyhnutná zložka pri fyzickom vzrušení.

# 3 Fenylethylamín . Najlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Uvoľnením dopamínu a serotonínu v mozgu vás tmavá čokoláda okamžite dostane do nálady pre zmyselnejšie činnosti a zmierňuje úroveň stresu. Rýchlo opravená tajná zbraň na noc vášne.

# 4 Sacharidy s pomalým uvoľňovaním . Najlepší zdroj: Semená, zrná, ovocie a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rýchlym uvoľňovaním pôsobia na vaše hladiny hormónov v chaose, takže vaše telo reguluje libido oveľa ťažšie. Namiesto toho podajte pomocnú ruku s sacharidmi s pomalým uvoľňovaním, ktoré uvoľňujú a dodávajú telu napätie.

Fáza 3 - Sexuálne návyky, ktoré zlepšujú vaše libido

Pre niektorých môže byť ťažké dostať sa do nálady, aj keď už máte sex. Tu je niekoľko spôsobov, ako si môžete pomôcť, aby ste sa udržali v kontakte so svojím partnerom.

# 1 Pozície. Ak sa zdá, že ste sa vy a váš partner zaviazali k stretnutiu misijných pozícií raz týždenne, vaše ubúdajúce libido môže byť až také jednoduché ako nuda. Pri rutinnom plnom ovládaní vášho sexuálneho života môže nastať čas okoreniť veci niekoľkými novými pozíciami a získať späť toto chýbajúce vzrušenie späť vo vašom živote. Nemusíte sa snažiť dostať cez každú stránku Kama Sutry, ale môžete to urobiť celkom dobre.

# 2 Životné prostredie . Niekedy môže vaše obvyklé prostredie spôsobiť, že sex bude trochu nudný a opakujúci sa, a to môže mať najhorší vplyv na vaše libido. Z času na čas vyskúšajte inú izbu mimo spálne - alebo dokonca úplne iné miesto.

# 3 Prieskum . Možno máte kognitívnu alebo emocionálnu túžbu prekročiť hranice obvyklých oblastí sexuálnej aktivity, ktoré brzdia vaše libido. Pokúste sa uvoľniť svoje zlomy s ochotným partnerom, ktorý vzbudil požiare a stal sa sexuálnym dobrodruhom najvyššieho poriadku.

# 4 Atrakcia . Ak sa vy alebo váš partner nestaráte o seba správne, potom to bude mať vplyv na vaše libido. Sexuálna príťažlivosť koniec koncov závisí od toho, ako vás oba priťahujú. Čokoľvek to bude - trochu času v telocvični, nový účes, intenzívnejší režim starostlivosti o vlasy - dostaňte sa nad to a svojmu milostnému životu dajte mierny trik oveľa zdravším smerom.

Nízke libido nemusí byť skutočnosťou života. Ak ju chcete poslať do tmavších zákutí minulosti, postupujte podľa našich prírodných tipov, aby ste do svojho kroku vložili pružinu - a trochu olova v ceruzke!