12 Znaky empatie: ako vedieť, či sa cítite hlbšie ako ostatní

Byť empatiou nie je ľahké. Často sa môžete cítiť vynechaní a odpojení od ľudí. Poznanie príznakov empatie vám môže pomôcť pochopiť dôvod.

Empatia je hlavnou súčasťou života. Každý to musí mať, aby mohol žiť život ako dobrý človek. Bez toho by ste sa nakoniec stali taškami, ktoré sa týkajú iba vás. Ale mať empatiu nie je to isté ako empatia. Poznanie príznakov empatie vám môže pomôcť zistiť rozdiel.

Čo je vlastne empatia?

Vieš, čo je to empatia. Je to schopnosť dostať sa do obuvi niekoho iného a pochopiť, prečo sa cítia tak, ako sa cítia. Empatia je osoba, ktorá má túto schopnosť desaťkrát. Namiesto toho, aby sa dostali do obuvi inej osoby, v istom zmysle sa stanú touto osobou.

Skutočne cítia, čo robia. Ak je niekto zlomený nad tým, ako prechádza člen rodiny, empatia bude cítiť tieto emócie priamo s nimi. Je to hlbšia úroveň empatie, ktorú nemajú všetci.

Znaky empatie poukazujú na hlboko emocionálne spojenie

Byť empatiou môže byť spočiatku skutočne osamelé a izolované. Nevieš, prečo cítiš veci tak hlboko a hoci sa môžeš spojiť s tým, ako sa ľudia cítia, je ťažké dostať tam svoje skutočné ja.

Nehovoriac o tom, že väčšina empatov netuší, čo sú. Je to mätúce a niekedy trochu strašidelné. Preto je veľmi užitočné poznať príznaky empatie. Tu je návod, ako zistiť, či patríte do tejto zriedkavej kategórie hlboko cítiacich ľudí.

# 1 Si veľmi emotívny. Toto je len všeobecne. Cítite svoje vlastné pocity na hlbšej úrovni a ste trochu citlivejší. Čím viac sa vyhnete určitým situáciám a dokonca aj predstaveniam alebo filmom, pretože viete, že tvrdo zasiahnu vaše emócie, tým jasnejšie je, že ste empatia.

# 2 Cítite sa silne o určitých príčinách. Ľudia by vás pravdepodobne označili za silne vášnivého človeka. Veľmi sa cítite o príčinách, ktoré súvisia s vrátením alebo rovnosťou.

A to preto, že ľahko cítite, čo cítia utláčaní ľudia. Venujte pozornosť príčinám, pre ktoré sa cítite najsilnejšie, a ukáže vám, koľko ste empatie.

# 3 Ste zanietení pomáhať druhým. Týka sa to úplne empatie. Tí, ktorí pomáhajú druhým čisto preto, že sa chcú vrátiť, sú zvyčajne empatiami.

Cítia sa pevne v tom, aby sa ubezpečili, že ľudia majú to, čo potrebujú, pretože môžu cítiť, ako je bez nich. Ak dobrovoľíte v útulkoch akéhokoľvek druhu alebo často darujete na charitu, môžete spadať do kategórie empatie.

# 4 Cítite veci, ktoré nedávajú zmysel. Toto je pravdepodobne jedna z najviac frustrujúcich častí empatie. Cítite veci, ktoré nedávajú zmysel vo vašej situácii alebo dokonca s náladou, v ktorej ste práve boli.

Je to ako by ste v skutočnosti „chytili“, ako sa ostatní cítia. Aj keď máte skvelý deň, môžete skončiť ako svinstvo, ak je váš partner alebo priateľ dole. Dokonca aj čítanie niečoho môže vaše emócie zblázniť.

# 5 Si silný poslucháč. Je to jednoducho preto, že ste empatia. Záleží ti na tom, ako sa ostatní cítia, pretože nechceš cítiť ich bolesť. Takže dobre počúvate. Chcete vedieť o svojich zápasoch, aby ste im mohli pomôcť.

Má to tiež veľa spoločného s tým, ako sa cíti ignorovaná. Nikdy nechcete, aby sa niekto cítil rozrušený, a preto pozorne počúvate, aby ste v prípade potreby mohli poskytnúť pomoc.

# 6 Vaša intuícia je skutočne silná. Z nejakého dôvodu majú empatovia silnejší pocit vnútorností. Možno to nie je nevyhnutne silnejšie, ale s väčšou pravdepodobnosťou ho počúvajú a často sa im to osvedčuje.

Je to zvyčajne preto, že sú viac v súlade s tým, ako sa cítia. Môžu sa pozrieť na konečný výsledok niečoho a cítiť, koľko rôznych ľudí by reagovalo, a ktoré ich núti prijať rozhodnutie na základe tohto výsledku.

# 7 V davoch sa cítite vyčerpaní. Emócie veľmi zdaňujú vašu myseľ. Aj keď nerobíte nič fyzicky ohromujúce, byť v dave a okolo veľkých skupín ľudí vám stále páli energiu.

Zachytávaš toľko rôznych emócií. Vaša myseľ bude stáť sto kilometrov za minútu a to vás nechá boľavé pre svoju posteľ a trochu ticha.

# 8 Negativita je ohromujúca. Rovnako ako emócie vo všeobecnosti vylúhujú vašu energiu, negativita tiež robí. S výnimkou tohto prípadu je to ešte horšie. Byť okolo negatívnych ľudí alebo v toxickom myslení príliš dlho je veľmi únavné. Snažíte sa udržať pozitívnu náladu, a tak sa ľahko vyčerpáte.

# 9 Na vás majú dopad najbližší. Váš významný iný alebo skutočne blízky priateľ vás ovplyvní viac ako cudzinec. Je to preto, že ich poznáte najlepšie. Ak zistíte, že ste rovnako naštvaní, ako váš partner robí niečo, čo by vás za normálnych okolností nedráždilo, môžete byť empatiou.

# 10 Vyhnete sa negatívnym správam. Empatie zápasia so zlými správami. Cítia, čo cítia obete pri hromadných streľbách, môžu sa ľahko dať do obuvi niekoho iného, ​​a to je veľmi ťažké zvládnuť každý deň. Ak máte tendenciu vyhnúť sa negatívnym správam, ktoré chránia vaše emócie, pravdepodobne ste empatiou.

# 11 Ľudia vám hovoria, že ste príliš citlivý. To sa stane veľa. Dostanete sa k argumentom alebo len k diskusiám s ľuďmi a nakoniec vás označia za citlivé. Takto obyčajní ľudia vidia empatie.

Myslia si, že vás rozruší niekto, kto sa cíti dole, je zvláštne. Mnoho ľudí sa môže pozerať na človeka, ktorý je naštvaný, a nie je toho skutočne veľa, ale pre vás to znamená viac. Preto, ak plačete počas smutných filmov alebo pri čítaní smutnej knihy, budete sa nazývať príliš citlivými. To len znamená, že ste pravdepodobne empatia.

# 12 Si kreatívny a nápaditý. Toto je jeden z najvyšších príznakov empatie. Pretože môžete cítiť toľko rôznych vecí, ste veľmi kreatívni. Spisovatelia, herci a dokonca aj umelci sú väčšinou vysoko empatickí ľudia.

Kvôli pocitu toľkých emócií si môžu ľahko vybrať jednu, ktorú potrebujú, a ukázať ju akýmkoľvek spôsobom. Empatia často cítia potrebu mať odbytisko pre svoje emócie, a toto sa takmer vždy prejavuje v niečom tvorivom.

Aj keď čítanie príznakov empatie môže byť zložité, je veľmi cenné vedieť, že ste jedným z nich. Nie veľa ľudí má túto schopnosť a akonáhle si uvedomíte, čo to je, môžete ich využiť vo svoj prospech.