Швейцария. Почти идеальная страна. Большой Выпуск.
Typické dospelý hojdacia posteľ - áno, existujú - stojí pár tisíc dolárov. Ale kombinovaná sila dvoch nedávnych štúdií naznačuje, že by to mohlo stáť za investíciu. Výskum naznačuje, že jemný kývavý pohyb, kalibrovaný na jednej konkrétnej presnej frekvencii, nielen zlepšuje kvalitu spánku, ale môže mať aj vplyv na pamäť na druhý deň.
Od roku 2011 vedci preukázali, že hojdanie môže pomôcť zlepšiť spánok u ľudí. Dve nové Súčasná biológia Štúdie, jedna na ľuďoch a druhá na myšiach, stavajú na týchto zisteniach, čo ukazuje, že celá noc sa hýbe v konštantnej rýchlosti hrozné robotickou kolískou, ktorá je zobrazená vo vyššie uvedenom videu, v skutočnosti podporuje hlbší spánok a zabraňuje ľuďom v prebúdzaní v strede. z noci.
V novinách o ľuďoch, Univesity of Geneva Biolog Laurence Bayer, Ph.D., testoval, ako sa jemne húpal rýchlosťou 0,25 Hz (to je približne raz za štyri sekundy a nazýva sa „optimálna rýchlosť“), čo ovplyvnilo spánkové cykly Dobré podvaly strávili tri dni v jej laboratóriu: jeden deň si zvykli na laboratórium, jeden deň v stacionárnej posteli.
Bayer a jej spoluautori zistili, že účastníci, ktorí boli celý večer vydesení, strávili podstatne viac času vo fáze spánku N3, nazývanej aj spánok pomalých vĺn. Tiež sa zobudili menej často počas nekrútených podvalov a dokonca lepšie vykonávali pamäťové úlohy, v ktorých sa naučili náhodné dvojice slov pred spaním a boli požiadaní, aby si ich ráno pripomínali.
"Aj tu sa hojdanie ukázalo ako prospešné," povedal spoluautor Aurore Perrault, Ph.D. BBC, výsledky testov boli oveľa lepšie po noci v pohybe ako po nočnej noci. “
Myšlienková štúdia vedená Konstantinosom Kompotisom, doktorom doktorandského štúdia na Univerzite v Lausanne, poskytla podrobný prehľad o čo robí efekt spánku.
Kompotis zistil, že myši uprednostňujú, aby sa húpali, aby spali rýchlosťou štyrikrát rýchlejšou, než je rýchlosť uprednostňovania ľudí. Testoval skorú teóriu o hojení spánku, čo naznačuje, že akcia vyvoláva odpoveď v mozgovom vestibulárnom systéme - orgány vo vnútornom uchu, ktoré pomáhajú zabezpečiť pocit rovnováhy.
Ako sa ukázalo, myši, ktorým chýbala jedna častica vo svojom vnútornom uchu, nazývané otolit, nepoznali výhody toho, že by boli vyvedení do spánku. Otoliths, tím píše, pomáha mozgu „zakódovať lineárne zrýchlenie“ a môže pomôcť mozgu „hojdať signál“. Objav im dáva predstavu o tom, ako by sme mohli hacknúť vestibulárny systém na zlepšenie spánku v „non farmakologickým, neinvazívnym spôsobom.
Pre túto chvíľu sme ponechali rozjímať, či to stojí za to ostreľovať tisíce dolárov za hojdacie lôžko. Zdá sa, že tieto štúdie, spolu, naznačujú, že naozaj potrebujete byť otrasení konštantnou rýchlosťou, aby ste dosiahli plný rozsah účinkov. To znamená, že lacnejšia možnosť, ako napríklad hojdacia sieť, pravdepodobne neurobí prácu, ako povedal Bayer BBC keď sa jej pýtali, že je prázdny. „Hojdacia sieť by pravdepodobne nebola taká účinná, aj keď ľudia často uvádzajú pocit relaxácie, keď sa húpali v hojdacej sieti,“ povedala.
"Overlord" Spoilery: Ako obrovská historická nepresnosť zlepšuje svetovú vojnu
„Overlord“ nie je presne historickým zobrazením druhej svetovej vojny, a to nielen kvôli nacistickým zombie. "Nesnažíme sa robiť historický film," hovorí filmová hviezda Jovan Adepo Inverziu. „Myslím si, že sme chceli jasne povedať, že tento okamih v čase je takmer ako alternatívny vesmír, ktorý je veľmi ...
Killer Whales napodobňujú ľudské hlasy a iné veľryby v podivnom zázname
Možno ste počuli papagáje napodobňovať ľudské slová, ale vedci hovoria, že kosatka (Orcinus orca) môže napodobňovať zvuky inej veľryby a človeka.
História ukázala, že základná práca bude fungovať, nájde novú štúdiu
Základné príjmy vyvolávajú obavy z masívnej nezamestnanosti, ale výskum zverejnený na Univerzite v Chicagu Harris School of Public Policy naznačuje, že to nie je pravda.