Môže Wearable Tech nahradiť osobné školiteľov?

Zobudíte sa trochou tónu, pretože aplikácia v telefóne vám povie, že je to správny okamih vo vašom vopred určenom cykle spánku. Potom sa oheň app skontrolovať svoju tepovú frekvenciu a koľko kalórií vaše cvičenie spálil včera, a to, či vaše fitness režim je na trase pre deň začať znova. Ďalej sa prihlásite do aplikácie Tracker pre potraviny, aby ste zistili, či ste včera v noci preháňali a či vám váš tréning umožní podvádzať trochu na obed alebo udržať váš príjem na zdravom minime. Nakoniec ste vonku pre svoj skorý beh. Nositeľné technológie čoraz viac poskytujú zdravotným matkám množstvo údajov a smeru. S Jawbone, FitBit, Apple Watch a smartfónmi, ktoré uľahčujú ľuďom, ktorí robia telocvične, kde to opúšťa osobný tréner?

Technika v oblasti zdravia a wellness by mohla byť v tomto roku len 5 mld. USD, pričom spoločnosť IPB spoločnosti FitBit ocenila spoločnosť na úrovni 4 mld. USD. Zdá sa, že ako miznú výstreky, tento sa zdá byť prilepený. Väčšina z tejto techniky je zvodne jednoduchá, vyžaduje len, aby ste punč v základných detailoch zabezpečené podľa vašich vlastných preferencií. Posilňovňa, ktorú môžete bezpečne opustiť.

Ale, neviete, osobní tréneri hovoria, že v nich zostalo ešte niekoľko opakovaní. Chris Piegza, vedúci tréningu DavidBartonGym Limelight na Manhattane, mi povedal, že sú nositeľmi zbraní bez toho, aby niekto pomohol interpretovať ich údaje. „Jednoducho poznanie určitých čísel nestačí,“ povedal. „Vedieť, ako aplikovať a filtrovať cez zdanlivo neobmedzené informácie, je kľúčové. Tu prichádza osobný tréner. “

A má pravdu. Vezmite napríklad aplikácie zdravia na Apple Watch. Ak chcete používať aplikáciu na sledovanie hodiniek, používatelia ju informujú o tom, že sú pripravení na prechádzku, beh alebo cyklické cvičenie v exteriéri, a potom pre ňu nastavia jedinečné ciele na výpočet a nahlásenie. Toto je čiastočne založené na počiatočnom nastavení aplikácie, ktoré vás povzbudzuje k tomu, aby ste sa pokúsili dosiahnuť tri široké denné ciele fitness: postaviť sa aspoň jednu minútu každú hodinu, nastaviť a dosiahnuť množstvo spálených kalórií, a to aspoň 30 minút dennej aktivity pri alebo nad rýchlou chôdzou.

Informácie o aplikácii (vek, pohlavie, váha, výška) a úrovne osobnej aktivity poskytujete na základe otázok typu „Typicky, ako ste aktívny?“ Môžete tiež nastaviť, aby hodinky poslali upomienky, aby sa postavili alebo aby sa aktivovali. Ak dosiahnete určité ciele, dokonca dostanete malé odmeny vo forme ikon na aplikáciu v telefóne. Stimuly!

Nositeľná technika môže zbierať údaje v reálnom čase na základe kilometrov alebo spálených kalórií, ale potom čo? Poznanie vzdialenosti, ktorú ste viedli, nie je to isté ako vedieť, kedy spustiť, aké iné cvičenia urobiť v tandeme, ako sa vyhnúť zraneniu, alebo čokoľvek zmysluplného. Údaje vás môžu motivovať; inak je to naozaj len maličkosť.

„Algoritmicky, aplikácie a technológie môžu určite vypočítať ideálne podmienky a nastavenia na základe informácií, ktoré im boli poskytnuté,“ povedal Piegza. „Je to však osobný tréner, ktorý ľudsky a ľudsky dokáže takéto informácie syntetizovať a prezentovať ešte dokonalejšie programovanie pre osoby, ktoré sa vzdelávajú.“

Analogia k práci, zrejme, je rozdiel medzi učením pravidiel športu a nákupom vybavenia - oproti tomu, aby sa v ňom trénovali. „Je to len vďaka profesionálnemu poučeniu a spätnej väzbe, že sa objavia skutočné výsledky,“ povedal Piegza. Je pravda, že niektorí ľudia nechcú tlak osobného trénera, ktorý sa zadrží do svojich jednoduchých tréningov - nikto nepotrebuje trénera, ktorý by hodiny nachádzal na dvojhodinovom behu. ten starý je nenahraditeľný.

Nie je to tak, akoby sa osobné tréneri vyhýbali technológiám pre niektorých prísnych, iba analógových, Rocky IV -style školenia. "Podporujem nositeľné technológie," povedal Piegza. „V minulosti som používal monitor srdcovej frekvencie a teraz buď FitBit alebo Apple Watch.“ Je tiež fanúšikom dôkladnejších počítačových programov. "Pre diétu, odporúčam aplikácie, ako je MyPlate, kde buď sám, alebo klient sleduje kalórie a výživový obsah po celý deň, a vyrovná ju proti odhadu spálených kalórií."

Ako to stojí, nositeľné technológie by naozaj len ľudia premýšľať mohli by byť ich vlastnými osobnými trénermi. Medzitým, osobné tréneri, ktorí sa chcú prispôsobiť, budú prijímať nové technológie. Piegza povedal, že „osobnými trénermi“ sú hovorcovia, či už profesionálne alebo neúmyselne, pre technológiu, ktorá dokonale meria všetko, čo vždy kázali.