CDC odhaľuje štáty, ktoré sú najhoršie pri cvičení

Ak ste niekedy premýšľali, či ste zlý pri výkone, americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb kvantifikovalo, čo to znamená pracovať „dosť“. Spolu s touto definíciou CDC určilo, že v skutočnosti menej ako štvrtina dospelých v USA cvičenie, rovnako ako by mali, a dokonca zaradili štáty z najvhodnejších k najmenej.

Odporúča sa, aby sa ľudia vo veku od 18 do 64 hodín zúčastňovali aspoň dva a pol hodiny mierneho cvičenia alebo hodinu a 15 minút intenzívneho cvičenia každý týždeň spolu s aktivitami na posilnenie svalov dvakrát týždenne. Ak to znie nereálne na základe vašej vlastnej histórie vypracovania, nie ste sami, pretože iba 22,9 percent opýtaných uvádza, že tieto pokyny spĺňajú.

Ktoré štáty vykonávajú väčšinu?

Dôvodom, prečo CDC dokonca zaradila štáty na prvé miesto, je iniciatíva „Zdraví ľudia 2020“ vytvorená Ministerstvom zdravotníctva a sociálnych služieb na podporu lepšieho verejného zdravia. Ich cieľom bolo do roku 2020 splniť 20,1% dospelej populácie. Tento cieľ bol splnený, ale rozdelenie podľa štátov uvádza, ktoré z nich by mohli zvýšiť podporu cieľov fyzickej aktivity.

Colorado prichádza na prvé miesto, pričom 32,5% opýtaných obyvateľov dostáva dostatok cvičenia. Mississippi prichádza až s 13,5 percentami. Tridsaťjeden štátov je buď výrazne alebo mierne vyššie ako národný priemer, Utah, Wyoming, Arizona, Aljaška, Idaho, Washington, Kalifornia, Minnesota, Illinois, Pensylvánia, Vermont, New Hampshire a Rhode Island. Devätnásť štátov je výrazne alebo mierne pod priemerom, pričom Južná Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Gruzínsko, Južná Karolína, Florida, Západná Virgínia a New York sú na dne.

Dospelí v južných štátoch sú viditeľne menej pravdepodobní, že budú dostatočne cvičiť, zatiaľ čo tí v západných štátoch majú tendenciu dosahovať vyššie výsledky ako priemer. Stredozápad a východné pobrežie sú spleťou rôznych štatistík.

Ktoré pohlavie vykonáva viac?

Napriek tomu, že muži s väčšou pravdepodobnosťou pracujú vo výrobnej alebo výrobnej oblasti, je tiež pravdepodobnejšie, že budú spĺňať pokyny na cvičenie ako ženy, s celoštátnym priemerom 27,2%. Priemer pre ženy je 18,7%, čo je významný rozdiel. Údaje tiež ukazujú menšiu regionálnu koncentráciu u mužov ako u žien, a to aj v prípade, keď sa bral do úvahy stav práce. Pre porovnanie, 20,9% pracujúcich žien vykonáva dosť, čo zodpovedá cieľu „Zdraví ľudia 2020“, ale iba 14,6% žien, ktoré nepracujú, spĺňa smernice.

Ako ovplyvňuje zamestnanosť prácu?

CDC správy väčšina zamestnancov je sedavý počas celého pracovného dňa, čo znamená, že dospelí, ktorí spĺňajú pokyny pre cvičenie väčšinou robia tak, že pracuje ako pokojná činnosť. To by mohlo znamenať ísť do posilňovne alebo cvičenia triedy, chôdze, jogging, beh, alebo vykonávanie domácich úloh. Navyše, cvičenie ako forma voľného času má viac zdravotných výhod ako tí, ktorí vykonávajú svoju prácu. A ľudia v manažérskych alebo profesionálnych rolách majú tendenciu častejšie sa riadiť pokynmi na cvičenie ako tí, ktorí pracujú vo výrobných rolách.

Štúdia len hodnotila voľnočasové aktivity, takže vedci poznamenali, že štáty ako New York, kde šesť percent dochádzajúcich do práce chodí do práce, by pravdepodobne fungovali výrazne lepšie, ak by sa brali do úvahy iné aktivity ako voľný čas.