14 Sexy výhody spania nahého, o ktorom si ani netušil

Spánok nie je pre niektorých ľudí ničím novým, ale ak to vážne premýšľate, mali by ste si pred odchodom do postele všetko zložiť.

Myšlienka spať nahá je pre mňa cudzia; Úmyselne si kupujem pyžamá - musia existovať z nejakého dôvodu, nie? Vyhodiť ich *, najmä keď to stojí štvrtinu môjho platu * sa zdá byť smiešne, ale zrejme som lepší bez nich.

Je to šokujúce a trochu zrozumiteľné, pretože naši predkovia začali týmto spôsobom predtým, ako sa figový list dostal do módy. Napriek tomu sme tu, nakupujúc oblečenie na spanie v hodnote stoviek dolárov, pretože sme sa to naučili robiť.

Prečo nám teda existuje nové hnutie, ktoré nám hovorí, aby sme sa vzdali flanelu a vytiahli naše prsia v noci v noci v pohodlí našich izieb? Chcem tým povedať, že chápem, ako sa to môže zmocniť, ale aj tak možno potrebujem trochu presvedčivého.

Spal som v jamami 26 rokov, takže som trochu ťažko presvedčený, že vysávanie mojich bitiek pre mňa by mohlo byť pre mňa dobré. Napriek tomu, súdiac podľa rady mnohých odborníkov, spánok nahý je v skutočnosti dobrý pre celé naše telo a nielen pre naše priváty.

Prečo spať nahý je pre vás dobré

# 1 Vysávanie vášho vajayjay ho robí zdravším a čistejším. Autor knihy „Sex Drive Solution for Women“, Jennifer Landa, MD, hovorí, že spánok bez nohavičiek môže podporiť zdravšie prostredie pre vašu vagínu. Uzavreté a nadmerne teplé prostredie je ideálnym prostredím pre kvasinkovú infekciu, takže jej odvzdušnenie môže zabrániť infekcii.

# 2 Čím chladnejší ste, tým lepšie spíte. Nosenie oblečenia na spanie a tony prikrývok môže byť zlé pre váš spánkový cyklus. Vaša telesná teplota má klesnúť, aby ste sa dostali do optimálneho stavu spánku, čo znamená, že prikrývky a oblečenie môžu zvýšiť teplotu a narušiť váš spánok. To nie je vôbec dobré, pretože nedostatok Z je nezdravý a spôsobuje veľmi nepríjemné ráno.

# 3 Zobudíte sa každý deň mladšie! No, nie presne - ale váš proces starnutia sa výrazne spomalí. Keď spíme, uvoľňujeme rastový hormón (prírodnú látku proti starnutiu) a keď je spánok prerušený kvôli nadmernému teplu, produkujeme ho menej a rýchlejšie starneme.

# 4 Vaše úrovne stresu sa znížia. Spánok bez oblečenia je pre naše telo pohodlnejší, ako je uvedené vyššie. Pretože zdravo spíme, náš stresový hormón, kortizol, tiež klesá.

# 5 Je to posilňovač dôvery. Keď sme nahí, uvedomujeme si viac naše telo - a to je dobrá vec. To je dôvod, prečo chôdza nahá, sama v dome, sa necíti vôbec trápne. Je to sexy a posilňujúce, čo zase zvyšuje našu úroveň dôvery.

# 6 Lepšie vzťahy. Spánok vedľa seba zvyšuje hladinu oxytocínu. To je to, čo vedci nazývajú „milostný hormón“. Keď je na najvyššej úrovni, podporuje spájanie párov, čo je vedecký spôsob, ako povedať, že sa vám a vášmu partnerovi budú páčiť viac.

# 7 Úžasné * a časté * sex. Toto je tiež úžasný vedľajší účinok zvýšeného oxytocínu. Vedci zistili, že tí, ktorí uvoľnili viac oxytocínu, mali tendenciu zažiť silnejšie orgazmy a mali rozhodnejšie zapojenie sexuálneho života. To znamená nielen viac sexu, ale aj lepší sex.

# 8 Menej bielizne. Dosť bolo povedané.

# 9 Udržuje chlapcov chladnejších a zdravších. Pre mužov spiaci nahý ochladzuje ich semenníky. Toto je ideálne prostredie pre zdravé spermie. To je dôvod, prečo spánok nahý súvisí s vyššou mierou plodnosti u mužov.

# 10 Spánok je konečne v lete znesiteľný. Väčšina vysoko obývaných krajín má v lete vysoké teplotné výkyvy. Ak budete počas tohto obdobia naďalej spať nahí, nebudete musieť trpieť návaly horúčavy, ktoré sa nemajú vyskytnúť u mužov a žien bez menopauzy.

# 11 Oživuje váš metabolizmus. Spánok v chladnom prostredí umožňuje telu vytvárať zdravý tuk, ktorý zvyšuje váš metabolizmus. Autor štúdie Francesco S. Celi, MD hovorí, že jeho subjekty, ktoré spali v chladnej miestnosti, produkovali viac hnedého tuku - zdravý tuk uložený v krku, ktorý spaľuje vaše kalórie, aby sa vytvorilo telesné teplo. Spiace nahé môže mať rovnaké účinky.

# 12 Zvyšuje imunitný systém. Nepretržitý spánok, pretože ste nahí, je tiež skvelým spôsobom, ako zvýšiť imunitný systém. Počas spánku sa uzdravujeme rýchlejšie a ukladáme dostatok energie, aby naše zdravé protilátky fungovali.

# 13 Máš hlad, keď sa zobudíš. Vysoká hladina kortizolu zvyšuje vašu chuť do jedla. Keďže spánok nahý znižuje množstvo kortizolu vo vašom tele, je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť, akoby ste potrebovali polnočné občerstvenie alebo ďalšiu porciu dezertov uprostred dňa, čo prispieva k zníženiu hmotnosti alebo k regulácii hmotnosti.

# 14 Viac sexu. Spíte stále nahí? To je len požiadavka, aby vás zobudil tvrdý priateľ alebo ústa vašej priateľky. Žartujem stranou, páry pravdepodobne pociťujú nutkanie spať spolu, keď spia nahé vedľa seba. Oxytocín vysoký, kortizol nízky. Nič sa nemôže pokaziť.

Ako začať spať nahý

Teraz, keď ste mierne presvedčení, že v buffe spíte * viem, že som *, uvádzam niekoľko usmernení, ako by ste to mali robiť.

# 1 Listy pravidelne vymieňajte. Budeš spať v nahej, takže na vašej koži sa môžu hodiť najrôznejšie baktérie. Vaše priváty môžu byť čistejšie, ale vaša pokožka bude istá, pretože ak si každý týždeň svoje plachty nemeníte.

# 2 Investujte do niektorých závesov alebo žalúzií. Pokiaľ nevidíš svojho holého zadku v susedoch, preskoč ho.

# 3 Zamknite dvere. Dajte svojim spolubývajúcim alebo spolubydliacim spravodlivú šancu. Môžete byť celkom spokojní s nahotou vo svojej izbe, ale niekto môže prísť, keď to najmenej čakáte. Predtým, ako zhasnete svetlo, nezabudnite prevrátiť zámok.

# 4 Uistite sa, že vo vašej izbe nie sú žiadne chyby. Bolí to dosť, keď si bug zahryzne končatiny. Predstavte si, že sa dostanú do citlivejších častí tela.

# 5 Svoje rúcho a topánky umiestnite blízko postele. Spanie nahé je v poriadku, ale uistite sa, že ste pripravení na núdzové situácie, ako je požiar alebo zemetrasenie. Nemôžete presne bežať vonku, keď nemáte nič, teraz?

# 6 Do postele vložte vrece oblečenia. Ak je to možné, zabalte aj núdzový vak. Môže byť zima vonku a župan vám nepomôže v mrazivých podmienkach.

# 7 Sprcha. Urobte to tak často, ako môžete, pretože spánok nahý môže vyzvať ďalšie baktérie, aby sa najedli na vašom tele. Aj keď sa môže zdať ako výrazná nevýhoda, dá sa ľahko napraviť pomocou čistých plachiet a tyčinky mydla.

# 8 Hydratuje. Ak plánujete spať nahý natrvalo, nezabudnite tiež zvlhčiť. Zvýšte svoju sexuálnu príťažlivosť hladkou a hodvábnou pokožkou - ako bonus, hydratácia tiež minimalizuje odieranie.