15 Známky toxického vzťahu, ktorý pôjde od zlého k horšiemu

Toxickým vzťahom môže byť ťažké uniknúť, pretože je ťažké ich identifikovať. Vyhýbame sa červeným vlajkam, ktoré sú jasnými známkami toxického vzťahu.

Toxické vzťahy nie sú iba zlé vzťahy. Terorizujú a znižujú našu sebaúctu. Napadajú našu dôveru a nádej. Ovládajú nás a manipulujú s nami. Toxický vzťah je nezdravý, neúctivý a často môže byť nebezpečný. Pre vašu bezpečnosť by ste mali poznať varovné signály toxického vzťahu.

Toxické vzťahy nie sú ľahko stanovené a usporiadané podľa darov, rozprávania alebo dokonca terapie. Vo väčšine prípadov toxické vzťahy končia explóziou, ktorá vás ovplyvňuje po zvyšok vášho života.

Aby ste sa vyhli prehltnutiu maskovaného zla v toxickom vzťahu, všimnite si príznaky toxického vzťahu včas, aby ste sa im za každú cenu vyhli.

Oneskorené príznaky toxického vzťahu

O toxických vzťahoch, ktoré ich natoľko prehliadajú, je to, že neboli vždy také zlé. Toxické vzťahy začínajú celkom dobre, dokonca až príliš dobre, aby to bola pravda.

Roky som bol v toxickom vzťahu. Z rozprávky na nočnú moru. Začali sme tak šťastní, ako ste kedy mohli chcieť. Došlo k rýchlemu poklesu z kopca. Ale vy vždy držíte nádej, že dobré veci sa vrátia.

Pretože väčšina toxických vzťahov vám na začiatku dala nádej, zostávame v nich pochopením tejto nádeje so všetkým, čo máme. Ospravedlňujeme sa za zlé správanie, dopúšťame sa zlých pocitov, strácame sa vo vzťahu všetkých pre ten záblesk nádeje.

To je hlavný dôvod, prečo ignorujeme príznaky toxického vzťahu. Presvedčili sme sa, že je dočasný. Presvedčíme sa, že to bude opäť dobré. A dokonca sa sami seba presvedčíme, že je to naša vina, čo znamená, že ak odídeme, zlyháme.

Existuje toľko manipulácie a negatívnej energie, ktorá sa vytvára v toxickom vzťahu jednoducho preto, že si ju nemôžeme priznať. Ale ak dokážeme spozorovať príznaky, môžeme uniknúť s nedotknutou dôstojnosťou.

Znaky toxického vzťahu

Existuje veľa príznakov toxického vzťahu. Je to dobré aj zlé z dôvodu ďalších šancí ich odhaliť, je však pravdepodobné, že viac našich vzťahov je toxických, ako sme si kedy uvedomili.

Ak ste v toxickom vzťahu alebo dokonca veríte, že by to mohol byť priateľ alebo člen rodiny, môže byť ťažké prečítať a prijať ho. Ale z dlhodobého hľadiska je pre všetkých lepšie sa dostať z toxického vzťahu čo najskôr.

# 1 Ste vyčerpaní. S novým šteňaťom alebo novorodencom by ste sa mali cítiť vyčerpaní, ale byť vo vzťahu by nemal. Šťastný a zdravý vzťah by vás nemal nechať emocionálne alebo fyzicky vyčerpaný.

Ak ste s partnerom, cítite sa skôr unavený ako pod napätím, je to príznak toxického vzťahu.

# 2 Cítite sa zle viac, ako sa cítite dobre. Toxické vzťahy sa prejavujú najrôznejšími spôsobmi, ale bez ohľadu na to, čo sa stane, ak sa cítite zle častejšie ako sa cítite dobre, ste v toxickom vzťahu.

# 3 Cítiš sa hanbiť. Toxické vzťahy kontrolujú vaše činy. Ocitnete sa za veci, ktoré ste nikdy nenapadlo, že by ste urobili za milión rokov. Tieto veci vás môžu skutočne cítiť zle.

Keď som bol v toxickom vzťahu, hanbil by som sa za svoje činy, že moja sebaúcta sa stala veľkým hitom. Už som sa nepovažoval za silného ani dobrého človeka, pretože som nechal tento vzťah prevziať moje konanie.

# 4 Neexistuje žiadna dôvera. Ak neveríte svojmu partnerovi, je takmer nemožné sa z toho vrátiť a naopak. Iste, niektorí ľudia len žiarli alebo majú problémy s dôverou, na čom sa však dá za správnych okolností pracovať.

Za nesprávnych okolností sa však problémy s dôverou a žiarlivosť môžu veľmi rýchlo zmeniť na toxické. Ak váš partner cíti, že sa môže rozhodnúť, čo budete nosiť, koho vidíte, kam idete alebo s kým s ním hovoríte, nie je to sladké, ochranné alebo starostlivosť, je to toxické a kontrolujúce.

# 5 Ste v rozpakoch, aby ste o tom povedali svojim priateľom. To bolo znamenie, ktoré ma viedlo k uvedomeniu si, že som v toxickom vzťahu. Prešiel som od bláznovstva svojim priateľom k svojmu vzťahu k sťažovaniu a potom som zostal ticho alebo dokonca klamal.

Bola som v rozpakoch svojimi činmi a tým, ako som nechala svoj vzťah ovplyvniť mňa a moje správanie. V minulom roku si priatelia mysleli, že môj vzťah skončil, pretože som o tom nikdy nechcel hovoriť. Bol som ponížený svojimi činmi a tým, čo som nechal svojho bývalého utiecť. Ak to tiež cítite, urobte zmenu.

# 6 Ste manipulovaní. Je to ťažké znamenie na mieste, pretože to samo o sebe vás kontroluje bez toho, aby ste to vedeli. Pri manipulácii si to len zriedka všimnete, pretože osoba, ktorá vás manipuluje, je v tom tak dobrá.

Ak sa pozriete späť na svoje činy a pýtate sa, prečo ste to urobili alebo ako ste to urobili, ste zmanipulovaní. Pozrite sa na niektoré z vecí, ktoré sa udiali vo vašom vzťahu. Ak by vám priateľ povedal, že sa to stalo v ich vzťahu, čo by ste povedali?

# 7 Zrušujete ďalšie plány pre ne. Iste, ak váš partner potrebuje jazdu do nemocnice, zrušte dievčenskú noc, ale okrem toho by ste nemali mať pocit, že by ste mali dať svojho partnera na prvom mieste. Nikdy by ste sa nemali cítiť vinní za plánovanie s priateľmi, rodinou alebo samostatne.

Keď som bol v toxickom vzťahu, vykopal som priateľov a plány, na ktoré som sa veľmi tešil, aby som si sadol a sledoval moje videohry ex play. To nie je dobrá priateľka, je kontrolovaná vašim toxickým vzťahom. Keď váš vzťah ničí alebo mení vaše ďalšie priateľstvá, niečo nie je v poriadku.

# 8 Stále čakáte. Zdravý vzťah má vzájomný rešpekt a rovnováhu. Mali by ste dávať aj prijímať. Mali by ste si vytvoriť čas pre seba. Robí pre vás váš partner čas, len keď je to pre nich výhodné?

Ak máte pocit, že na ne vždy čakáte, aby vám zavolali, poslali textovú správu alebo aby vás videli, veci sú nevyvážené. To sa zhoršuje, keď očakávajú, že všetko, čo pod ich velenie spadnete, zruší. Toto nie je vzťah, je to romantické otroctvo.

# 9 Máte strach. Vo vzťahoch sa všetci bojíme, že to skončí. A to je normálne. Ale ak sa bojíte reakcií vášho partnera, že meškáte, horíte večeru, rozprávate kamarátovi o svojom vzťahu alebo čokoľvek, je to úplne toxické.

Nikdy by ste sa z akéhokoľvek dôvodu nemali báť partnera. Iste, všetci sme nervózni, ale strach a nervy nie sú rovnaké. V zdravom vzťahu by ste sa mali cítiť bezpečne. Ak sa necítite bezpečne so svojím partnerom mentálne, emocionálne alebo fyzicky: vypadnite teraz.

# 10 Neexistuje žiadny rešpekt. Vzťah nikdy nebude fungovať bez rešpektu. Rešpekt je vzájomná úcta k druhým pocitom, myšlienkam a ľudskosti. Bez rešpektu sa staneme neľudskými a navzájom toxickými.

Ak váš vzťah presahuje priemerný argument a do teritória aj na diaľku neúctivý, nie je to vzťah, v ktorom chcete byť. Neexistuje ospravedlnenie pre partnera, ktorý vás nerešpektuje. Aj v tých najhorších zápasoch by vždy mala mať rešpekt.

# 11 Obaja ste naštvaní. Hlavným znakom toxického vzťahu je neustále bojovanie. Hnev je pre vzťahy normálny, ale neustály hnev vedie k hnevu, nešťastiu a ľútosti.

Hnev by nemal byť hlavným prispievateľom k vášmu vzťahu. Ak je, je toxický pre vaše zdravie, duševne aj fyzicky.

# 12 Vyhnete sa im, keď ich najviac potrebujete. Vzťahy sú tu pre lásku a podporu. Ale ak nemôžete ísť so svojím partnerom v čase, keď to potrebujete, tak prečo byť vo vzťahu?

Mal som traumatickú skúsenosť s mojím bývalým. Namiesto toho, aby som za ním išiel kvôli úteche, som mu to ani nepovedal, pretože som sa obával, že by na mňa naštval. To NIE JE vzťah. Je to toxická prítomnosť založená na strachu.

# 13 Nevkladáte sa na prvé miesto. Bez ohľadu na vzťah, vždy sa postavte na prvom mieste. Musíte sa zamerať na vás, na svoje duševné zdravie, na svoje myslenie a na svoje šťastie. Ak to nemôžete urobiť vo vzťahu, vstúpite do tejto toxicity a bude ťažké ho liečiť neskôr.

# 14 Radšej by si bol s nimi ako sám. Kedysi som si hovoril, že byť mizerný 24/7 so svojím bývalým bol lepší ako sám. Chlapče, mýlil som sa. Byť slobodný môže byť najlepší čas svojho života. Dozviete sa toho veľa o sebe a užívate si slobody ako nič iné.

Toxický vzťah za to nikdy nestojí z akéhokoľvek dôvodu. Žiadna vina, nedostatok sebavedomia alebo strach z osamelosti nestoja za to, aby ste zostali s niekým, kto vám bolí.

# 15 Ty nie si ty. V porovnaní s inými príznakmi toxického vzťahu sa to môže javiť ako malé, ale môže sa to na vás zjesť, až kým sa úplne sami nestratíte. Vzťah by vám mal umožniť, aby ste sa cítili príjemne s kým ste.

Ak sa bojíte, váš partner vás nebude chcieť pre vás alebo vás bude súdiť za to, že nie ste zdraví. To je úplne toxické a môže to viesť k mnohým problémom, ktoré môžu preniknúť do zvyšku vášho života.

Ak sa vám tieto príznaky toxického vzťahu zdajú dobre známe, vypadnite hneď. Neprechádzajte, nezhromažďujte 100 dolárov, len vypadnite. Ihneď sa budete cítiť zdravšie a šťastnejšie.