15 Veľmi účinné pravidlá, ako zabudnúť na niekoho, o koho ste sa niekedy starali

Predstierať, že niekto, koho ste milovali, už neexistuje, je bolestne ťažké. Ale ak chcete niekoho zabudnúť navždy, musíte urobiť toto.

Všetci máme jednu osobu… alebo dve…, ktorú chceme vymazať z našej pamäte. Ak zostanete hore celú noc a premýšľate o tej osobe, s ktorou by ste sa nikdy nestretli, nebojte sa, čoskoro budete môcť poriadne spať.

Môže sa zdať, že ste jediný, kto trávi dni, mesiace, dokonca roky premýšľaním o niekom, kto vám zlomil srdce - ale určite nie ste sami. Mohol by som o tom napísať knihu. Trvalo mi rok, kým som prekonal svojho najlepšieho priateľa, ktorého som si zamiloval. Netreba dodávať, kretén ma nemiloval späť. Nie je kretén, nemôžem ho donútiť, aby ma miloval. Len žartujem - je to kretén.

Na začiatku som to všetko urobil zle - sedel som doma a sledoval, ako kuriatka 90. rokov peria s vaničkou zmrzliny. Nielenže som sa dostal do depresie, ale aj kvôli tomu som bol robustný. Stále znie horko? Nehovorte o tom, nie je to o mne, ale o vás.

Prostredníctvom tejto mojej srdcervúcej skúsenosti som zhromaždil určitú múdrosť o tom, ako zabudnúť na niekoho, koho milujete. Dávajte pozor, pretože hoci to bude nejaký čas trvať, budete mať túto fázu s hlavou vysoko.

Ako niekoho zabudnúť a ísť ďalej navždy

Tu je niekoľko užitočných rád, ako očistiť svoju myseľ a zabudnúť na niekoho.

# 1 Prijmite, čo sa stalo . Nebuďte jedným z tých ľudí, ktorí nemôžu akceptovať skutočnosť, že to, čo ste chceli, nefungovalo. Snažím sa povedať, že buď ako ja. Ak niekoho akceptujete, čo sa stalo, budete sa môcť s niekým ľahšie dostať.

Je pravda, že sa veci môžu zmeniť, ale medzitým prijmite fakty o situácii, takže nebudete mať nádej na výsledok klasického švihnutia, pri ktorom sa u vás objaví osoba, ktorá vám zlomila srdce, so snubným prsteňom a prosí o aby ste sa spolu vrátili. Nestane sa to.

# 2 Nechaj to tak . Mali by ste si vypočuť skladbu Disney, Let It Go . Tieto Disney piesne sa stávajú skutočnými. Nechaj to tak. Je to jediný spôsob, ako môžete uvoľniť svoju myseľ a srdce. Ak súhlasíte s tým, čo sa stalo, ďalším krokom je pochopiť to a potom si sľúbiť, že sa musíte pohnúť vpred.

# 3 Choďte von. Nerobte to, čo som robil, a nejedzte zmrzlinu na gauči - skutočne som si to užil, ale po vyčistení dvoch vaní bol čas znovu prehodnotiť môj život. Dajte si topánky a choďte na prechádzku. Choďte na trh. Choďte do kaviarne. Navštívte svojich priateľov. Áno, vaše srdce je zlomené, ale stále dýchate - nedovoľte niekomu, aby vám vzal čas.

# 4 Nebývajte v minulosti. Neopovažuj sa ma, „čo keby…“ mňa. Nie, zastav to. Nepozeraj späť. Keby ste to urobili alebo urobili, nič by sa to nezmenilo. Myslel som si: „Čo keby som sa snažil ťažšie?“ neurobí nič, len prehĺbi vašu myseľ. Iste, mohli ste urobiť toto alebo ono, mohli ste urobiť stovky rôznych vecí, ale neurobili ste to.

A úprimne, aj keby ste to urobili, zmenilo by sa to niečo? Nikdy nebudeš vedieť. Nechaj to tak. Stalo sa. Je koniec. Teraz sa pohnite vpred.

# 5 Pracujte na sebe . Ak sa cítite dole a von, nemá zmysel. Ak chcete niekoho zabudnúť, najlepšie je zamerať sa na seba. Je to veľká šanca nahliadnuť do seba a rozvíjať sa. Pripojte sa k triede keramiky, začnite so športom - robte niečo, čo z vás robí dobrý pocit.

Je naozaj ľahké sedieť na gauči - verte mi, vytiahol som Briana Wilsona, bolo to skvelé, kým sa vaše svaly nezačali topiť. Ak nie ste motivovaní pracovať na sebe, myslite na to iným spôsobom. Čo ak sa s touto osobou stretnete za pár mesiacov. Najlepšie pomsta vyzerá lepšie teraz, ako keď ste boli s nimi.

# 6 Vyhnite sa veciam, ktoré vám pripomínajú . Drž sa ďalej od nich. Viem, že ich chcete prenasledovať a zistiť, či trpia rovnako ako vy, ale nie je to dobrý nápad. Musíte sa očistiť od tejto osoby - tela, mysle a duše.

# 7 Zmeňte svoj životný štýl . Ak sa váš život vyvíjal okolo tejto osoby, najlepší spôsob, ako sa cez ne dostať, je zmeniť svoj životný štýl. To sa dá dosiahnuť prácou na sebe, ale môžete skúsiť aj nové zamestnanie alebo zmeniť mesto. Pri vykonávaní týchto zmien sa pozornosť sústredí na niečo iné. To nezaručí, že naňho úplne zabudnete, ale pomôže vám to a prinúti vás robiť nové veci bez toho človeka.

# 8 Spoznajte nových ľudí . Musíte to urobiť. Mať rovnakých priateľov ako osoba, na ktorú sa snažíte zabudnúť, je brutálne. Keď som sa pokúsil pohnúť ďalej, naši priatelia by v konverzácii neprestávali vyvolávať svoje meno alebo sa ma pýtali, ako sa mám. Aj keď vaši priatelia sa snažia podporovať, nepotrebujete neustále pripomenutie. Mať priateľov, ktorí nepoznajú túto osobu, môže byť požehnaním, pretože vás nebudú bombardovať otázkami alebo vám nebude nervózne hovoriť, že táto osoba teraz chodí s niekým novým. Dick.

# 9 Nehovor s osobou . Nerob to, nerob to - ako povedal Drake. Toto nie je nič iné ako problémy. Nerozprávajte si ich, nevolajte ich, neklaďte ich, neposielajte ich „srdcom“ na Instagrame, neposielajte ich prostredníctvom Facebooku, neposielajte ich Whatsapp, neposielajte im poštou holub. Doslova ich nekontaktujte. Ako môžete niekoho zabudnúť, ak s ním budete naďalej rozprávať? Presne tak!

# 10 Nepokúšajte sa odstrániť túto osobu z vašej mysle . Ak sa pokúšate prestať o tom uvažovať, nebude to fungovať. V skutočnosti vás o nich bude oveľa viac premýšľať. Takže nesedajte na gauči a premýšľajte sami o sebe: „Potrebujem ho prekonať“. Jednoducho sa zamyslíte nad tým, ako sa nimi nechcete dostať. Myseľ je šialená vec, hm?

# 11 Zablokujte a odstráňte ich . Odstráňte ich zo všetkého - facebook, instagram, snapchat. Vyjdete z nich do pekla - verte mi. Jediným spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je ich úplné odstránenie z vášho života. Bude to ťažké urobiť, ale po mesiaci alebo dvoch prestanete chodiť na ich facebookovú stránku - pravdepodobne mi ešte neveríte, ale budete.

# 12 Napíšte svoje pocity. Musíte vyjadriť svoje pocity - to je jediný spôsob, ako spracovať to, čo sa stalo, a pomôcť získať jasnosť a vnútorný mier. Napísal som štyri scenáre. Áno. Four. Viem. Prehnané. Ale musel som spracovať veľa emócií a pravdepodobne aj ty.

Uchopte teda denník, pero a začnite písať. Aj keď je vaša prvá veta „Neviem, čo napísať“, napíšte to. Skôr alebo neskôr začnete naberať na sile a tieto pocity sa začnú vylievať na stránku.

# 13 Stanovte si ciele . Zoznámte sa s cieľmi. Začnite s malými cieľmi. Napríklad som si stanovil cieľ, aby som každý deň chodil na tridsaťminútovú prechádzku. Váš cieľ nemusí byť veľký alebo super významný. Môže to byť jednoduché, ak vám to pomôže prekonať túto fázu. Pamätajte, že toto je fáza. Dostanete sa cez to. Stanovte si teda niektoré ciele. Každý deň píšete do svojho denníka desať minút alebo počúvate hudbu, než idete spať.

# 14 Cestovanie . Choďte von a uvidíte svet. Nemá zmysel mopovať okolo vášho domu a čakať, až sa zmenia. Získajte lístok na vlak, letenku alebo lístok na autobus - nezáleží na tom, ako cestujete, pokiaľ budete mať čas na to, aby ste videli svet, v ktorom žijete. Verte mi, keď uvidíte, čo svet drží, budete premýšľal, prečo strácate čas tejto osobe.

# 15 Dajte mu čas . Áno, viem, že je to klišé, ale čas skutočne uzdravuje všetky veci. Môže to trvať dni, mesiace alebo roky, ale život pokračuje a nakoniec táto osoba pomaly a nevedome opustí vašu myseľ. Keď vidím chlapa, ktorý mi zlomil srdce, skutočne sa na neho pozriem a chcem sa oholiť iba jeho nechutnou bradou. Vidíte, čas je skutočne najlepším prostriedkom na zabudnutie niekoho.

Nikdy nie je ľahké zabudnúť na niekoho, o koho ste sa raz starali, zvlášť keď vám dali toľko na zapamätanie. Ale s určitým úsilím a týmito pravidlami, jedného dňa neďaleko od dnešného dňa sa obzriete späť a uvidíte, aké ľahké to naozaj bolo.