Chcete vedieť, ako lepšie spať? Počkajte do roku 2040 a zistíte to

Tento článok Michaela Q. Bullerdicka bol pôvodne uverejnený na Van Winkle's.

Futuristi sú zvyknutí spúšťať hlavnú myšlienku v niektorých veľmi zložitých témach, ale aj tí najodvážnejší a nadšení prognostikátori môžu prejsť, keď ide o riešenie budúcnosti spánku. To nie je žiadny policajt. Práve my, ľudia v rozvinutom svete, si udržiavame taký komplikovaný vzťah so spánkom. Učíme sa, že ju potrebujeme, zdá sa, že ju naozaj milujeme, keď sme do nej zapojení a trávia naše bdiace hodiny stonaním k sebe o tom, o čo viac si želáme. Ale potom urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme odložili jeho prirodzený nástup každú noc.

Psychológovia nám hovoria, že veľká časť tohto boja je klasicky existenciálna; Čo sa týka podvedomia, že náš čas medzi životom je konečný, tak sa snažíme čo najviac využiť hodiny, ktoré sme si plne vedomí. Oveľa viac to však súvisí s lákadlom technológie, ktorá začala so zavedením umelého osvetlenia asi pred 100 rokmi a naďalej nás trápi. V skutočnosti sme v súčasnosti v záplave veľkej zostupnej špirály, pretože všetky spôsoby blikania a bzučania gadgetov nám pomáhajú pracovať, starať sa a pozerať sa.

Ak vaše vlastné oči a časté zabúdanie nestačia na to, aby ste dokázali, že to je pravda, štúdia v Kalifornskej univerzite v roku 2011 nás uisťuje, že v čase, keď sa každý z nás konečne vzdá každej noci, sme absorbovali ekvivalent obsahu v novinách v hodnote 174 novín. Pri tom ľudia obchádzajú biologický imperatív, spia menej ako kedykoľvek predtým v histórii napriek tomu, že si užívajú dlhšiu životnosť než všetky predchádzajúce generácie, ktoré sa tiahli po Zemi. Viac ako jedna tretina z nás nedostáva dostatok spánku, uvádza Centrum pre kontrolu chorôb, pričom väčšina z nás sa teší len šesť hodín za noc v takomto čase.

Ale ak je na vine aktuálna nerovnováha technológia, môžeme ju využiť aj na to, aby sme zaviedli budúcu budúcnosť, ktorá by bola opravou spánku?

Ian Peterson, renomovaný fyzik a futurista, si to myslí. Vo svojej správe z roku 2011 o budúcnosti spánku si predstavil svet, v ktorom by technológia zameraná na spánok spôsobila revolúciu v prostredí našej spálne. A veľa z toho, čo si Peterson predstavil, je na ceste k realizácii: „inteligentné“ pyžamá, posteľné odevy a matrace vybavené senzormi na meranie údajov o mozgu a tele - najmä naše reakcie na tlak, svetlo a teplotu - ktoré sa potom privedú do mechanického stavu postele, termostaty a svietidlá, ktoré sa počas letu prispôsobujú a vytvárajú a udržiavajú vysoko personalizovaný optimálny zážitok zo spánku.

Ak to všetko vyzerá trochu ďaleko, zvážte Fitbit, ktorý máte teraz na sebe - ten, ktorý je neviditeľne priviazaný k aplikácii smartfónu, ktorá už monitoruje, nahráva a zdieľa vaše osobné zdravotné údaje. Zvážte aj rastúci „inteligentný domáci“ priemysel, ktorého cenovo dostupný a ľahko ovládateľný hardvér a aplikácie nám umožňujú nastaviť osvetlenie, teplotu a bezpečnostné funkcie našich domovov odkiaľkoľvek na svete. A vezmite do úvahy zistenia zo summitu Trillion Sensor Summit z roku 2013, ktorý uvádza, že niekde okolo 2023 bolo v našom každodennom prostredí implantovaných približne jeden bilión hyperlinkovaných senzorov. Do roku 2036 toto číslo vyskočí na sto biliónov.

Všetky tieto údaje musia niečo kontrolovať, tak prečo ich nepoužívať na štúdium a zlepšenie spánku?

Prečo nie, skutočne, hovoria renomovaní futuristi Jack Uldrich, autor knihy „Foresight 2020: Futurist skúma trendy transformujúce zajtra“ a Thomas Frey, výkonný riaditeľ Inštitútu DaVinci. Obaja muži vidia budúcnosť spánku ako neúprosne spojené s veľkými dátami a superpočítačmi, ktoré využijú umelú inteligenciu, aby poskytli nové pohľady na spánok, ktoré nás berú za hranice bezpečných a zmysluplných environmentálnych úprav spoločnosti Peterson.

Zdá sa, že skutočná budúcnosť spánku sa nachádza hneď vedľa transhumanistickej diaľnice. Získanie akéhokoľvek spoľahlivého plánu pre takúto cestu je teraz ťažkou časťou, najmä ak očakávate, že jeden Uldrich alebo Frey ponúknu jeden. Ako futuristi, ktorí sa zdajú pohodlne zasadení na konzervatívnom konci svojho profesijného spektra, sa zdráhajú určiť svoje nápady na akejkoľvek hypotetickej časovej osi. Jedným z dôvodov pre túto neochotu je to, že toľko ľudí si ho vezme na proroctvo. Ďalším je, že „existuje len príliš veľa premenných,“ hovorí Frey. „Výpočtom tohto druhu exponenciálneho rastu sa môže veľa zmiasť hlavou.“

Po nejakom významnom kajolingu však tieto dva samostatné, ale záhadne ekvivalentné scenáre odohrávajú niečo také, ako raz zmiešali:

Do roku 2029

Inteligentné domáce technológie a prenosné technológie explodujú, čo vedie k tomu, že sa v spálňach a hotelových izbách po celom svete rozbehne prostredie, v ktorom spánok Peterson ponúka spánok. Výsledný výpis dát bude reprezentovať primitívnu prvú vlnu (v porovnaní s úsilím v roku 2040) smerom k efektívnej zmene spôsobu, akým spíme.

„Veľa prínosov sa bude analyzovať, vysvetľovať a uvádzať na trh pre väčšiu časť obyvateľstva, ktorá bude mať ešte väčší úžitok,“ hovorí Uldrich. „Do konca desaťročia povedie naše chápanie genomiky, mikrobiomu a ľudského mozgu k novým a mocným poznatkom o tom, ako ďalej maximalizovať náš spánok.

2030 až 2039

Jedinečnosť Ray Kurtzweila sa objavuje, keď sa umelá inteligencia, technológia a naše rozširujúce sa vedomosti o biológii a neurológii využívajú na urýchlenie ľudskej evolúcie a na „zaspávanie“.

2040 až 2049

„Toto desaťročie využijeme na nápravu všetkých nesprávnych predpokladov z 30-tych rokov, aby sme sa presmerovali na lepší kurz,“ hovorí Frey.

„Drogy a zdravotnícke pomôcky, ktoré môžu preniknúť do mozgovej bariéry, nám umožnia spať na nepredstaviteľnej úrovni, možno dokonca na zvýšenie učenia,“ hovorí Uldrich. „Do tej doby bude skutočným predvojom otázka, ako využiť spánok na ďalšie vzdelávanie, a zistiť, ako získať zvyšok, ktorý potrebujeme, a zároveň využiť spánok ako skutočne produktívny čas.“

Kombinácia zvýšenej dĺžky života a rozšírenia umelej inteligencie spolu s automatizáciou na pracovisku zavedie obdobie dlhšieho spánku. „Koniec koncov,“ hovorí Uldrich, „existuje len toľko netflixových a športových podujatí, ktoré môžu mať náš záujem.“

2050 A BÝT

Všetky stávky sú mimo toho, čo sa bude formovať až do prvého desaťročia našej transhumanistickej existencie.

„Existujú všetky tieto argumenty o tom, čo prichádza po Singularite,“ hovorí Frey. „Takmer sa dostávame do celej ríše toho, čo je presne zapletené do ľudských bytostí a čo nie. Napríklad by sme mohli geneticky inžinierov niektorých ľudí mať šesť prstov alebo štyri ramená, ale v akom bode prestanú byť ľudia a stať sa niečím iným?

Nakoniec, nový spánok príde na „personalizovanú optimalizáciu“, čo znamená, že bude prispôsobený konkrétnej biológii jednotlivca a fungovaniu mozgu a bude využívaný viac než len na odpočinok. Možno, že spánok sa bude používať na liečenie emocionálnych a fyzických rán, na získanie diplomu alebo dokonca na učenie sa nového jazyka. Alebo si možno zvykneme na to, že si vyberieme mozgové miesta, kde naše sny presahujú tie najdivokejšie očakávania nadšencov virtuálnej reality.

„Už teraz používame technológiu skenovania mozgov, aby sme získali veľmi rozmazané snímky snov,“ hovorí Uldrich. „Takže sa to stane otázkou, ako ho použijeme na zmenu nášho zážitku zo spánku. Inými slovami, sú Disney-Pixar vydanie ďaleko budúcnosti nie je určený pre filmové plátno, ale miesto pre naše sny? Kedy sa Dreamworks naozaj stane vysnená práca ?”

Pre tých, ktorí sú ako transhumanista Zoltan Istvan, je optimalizácia definovaná ako nič iné ako „vyliečenie choroby“ spánku. Takýto radikálny pojem sa dá očakávať vzhľadom na to, že celý zmysel transhumanizmu spočíva v tom, že sa ľudstvo presúva pomocou technológie - zjednotiť človeka a stroj, ak je to potrebné, tak rýchlo, ako je to len možné. Transhumanistom a možno dokonca aj potomstvu potomstva Singularity, ľudská požiadavka na spánok, čo zodpovedá približne jednej tretine života človeka, môže len brániť transformácii.

Transhumanisti nie sú sami vo svojej túžbe presadiť hranice toho, čo je prirodzené. Veľké vládne agentúry ako DARPA chcú vytvoriť hyper-bdelých vojakov a stíhacích pilotov, ktorí už netrpia utrpenie spánku. V skutočnosti, ako ste včera večer spali, ohromujúci počet vedcov a technikov v laboratóriách po celom svete bol zaneprázdnený hľadaním lieku. A sú na tom lepšie.

Veda môže byť len v plienkach, ale už existuje „go-pilulka“, modafinal, ktorý sa na obmedzenú dobu nachádza v oslabujúcich účinkoch únavy súvisiacej so spánkom. Trans-lebečná mozgová stimulácia a implantáty sú tiež v prácach. Obaja môžu pracovať s švihnutím aplikácie pre smartfóny, prepínajú vás do stavu podobného tranzu, ktorý trvá len niekoľko minút, ale je neuveriteľne osviežujúci. Ak majú byť výsledky testov verené, trhnutie je rovnako produktívne a pokojné ako hodinová siesta.

„Spánok v mnohých smeroch je niečo ako reštartovanie počítača, je to len 8-hodinový proces reštartu vášho tela,“ hovorí Frey. „Môžeme to však urobiť rýchlejšie, rýchlejšie a častejšie v budúcnosti? Ak dokážeme zrýchliť mozog, aby sme sa učili rýchlejšie, môžeme tiež urýchliť to, aby sme spali rýchlejšie? To je kontraintuitívne, ale spomalenie mozgu ako prostriedku na lepšie spanie nemusí byť správnym smerom. “

Že zúfalý čas v budúcnosti, kde môžeme začať rutinne zrýchľovať mozog cez jeho spánkový cyklus, pričom FDA-schválené pilulky ako spánok riešenie, a dokonca aj úspešne geneticky inžinierstva ľudí, ktorí vyžadujú menej spánku môže byť hlavným bodom zvratu.

Uldrich hovorí: „Ľudstvo sa môže vyvinúť do dvoch rôznych druhov: ten, ktorý uprednostňuje pomalší, prirodzený evolučný proces a druhý - kurzweilskú vetvu, ktorú budem nazývať - ​​to bude zahŕňať zdokonalený evolučný proces.“

Aby sme boli jasní, Uldrich nás uisťuje, že „väčšina obyvateľov Zeme bude aj naďalej veľmi spať spôsobom, aký má vždy,“ pravdepodobne ešte lepšie. Oveľa menšie percento z nás - tých s hlbokými vreckami a zmyslom pre odvážne - bude môcť zažiť optimalizáciu spánku na maximum. Čistý výsledok pre „optimalizovaný spánok“, súhlasia Uldrich a Frey, je, že sa pravdepodobne stanú produktívnejšími, energickejšími a kreatívnejšími, čo im nepochybne poskytne konkurenčnú výhodu v živote.

„Analógia, ktorú používam na opis rozdelenia, aj keď nie dokonalého, je život Amish žijúci uprostred zvyšku sveta,“ dodáva Uldrich. „Asi pred dvoma storočiami v podstate povedali spoločnosti:„ Pozrite sa, môžete pokračovať v technológii. Nechceme vás za to súdiť, ale jednoducho sa nám nepáči, čo robí našim rodinám a komunitám, preto ho odmietame. A dúfame, že nás necháte žiť v mieri. “Myslím si, že uvidíme naozaj jasných, inteligentných ľudí, ktorí sa v tejto veci zmenia na názor. Nemyslím si však, že existuje správna alebo nesprávna odpoveď. “

Ak by sa malo zvážiť upozornenie, musí to súvisieť s rizikom neúmyselných následkov. Alebo, ako to Frey uvádza: „Veľa vecí, ktoré sa môžu pokaziť, keď zmeníte nejakého zásadného nájomcu ľudského stavu. Povedzme, že sme mali nejaké zariadenie na okamžitý spánok, ale po desiatich rokoch používania sa ľudia zmenili na psychopatických vrahov.

„Z akéhokoľvek dôvodu sme sa ľudia vyvinuli na základe cirkadiánneho rytmu, takže možno by sme mali rešpektovať múdrosť evolúcie skôr, než ju posunieme na svoje hranice,“ uzatvára Uldrich. „Po tom, čo sme to povedali, je to, čo je evolúcia. Vykonávame experimenty, aby sme zistili, či sa môžeme stať produktívnejšími, kreatívnejšími, zdravšími a šťastnejšími - a možno aj ponúknuť nový ľudský zážitok. Musíme si však uvedomiť, že väčšina z nich zlyhá. Musíme to mať na pamäti a jednoducho povedať: „Takto sa hrá život.“

To môže byť pravda, ale možno za päťdesiat rokov sa budeme navzájom pýtať, kedy sa spánok stal tak komplikovaným.