Space Psychology 101: Ako NASA drží svoje astronauti Sane

Vonkajší priestor je desivý - nielen na tele, ale aj na mysli. Extrémne prostredie a situácie môžu natiahnuť ľudské mysle na pokraj zdravého rozumu a vesmír nie je výnimkou. Samozrejme, astronauti sú chránení vo svojej vesmírnej lodi s mnohonásobným dolárom, ale tie obmedzené kovové boxy môžu spôsobiť, že sa človek bude cítiť izolovaný a uväznený. A robíme tiež kroky, aby sme ľudí umiestnili na iné planéty.

Celú tú dobu v hlbokej temnej prázdnote - pravdepodobne nie pre noggin, nie?

NASA je našťastie. Vitajte vo svete striedavo nazývaný psychiatria a psychológia v oblasti kozmonautiky - oblasť medicíny, kde sa poskytuje podpora duševného zdravia pre odborníkov v oblasti letectva.

Obzvlášť astronauti sú už desaťročia zameranou skupinou. Sú to ľudia, ktorých zvyčajne považujeme za najlepších z najlepších, „ktorí sú inak celkom zdraví, ale pracujú v abnormálnom prostredí,“ hovorí Gary Beven, letecký chirurg NASA a šéf leteckej psychiatrie NASA Johnson Space Center.

Hoci USA porazili Rusko na Mesiaci, boli to Rusi, ktorí začali leteckú psychológiu. Beven vysvetľuje, že počas misií na palubách vesmírnych staníc Salyut 6 (1977 - 1982) a Salyut 7 (1982 - 1991) začali sovietsky kozmonauti zažívať vo vesmíre viditeľné príznaky psychologickej úzkosti (alebo fyzických problémov so základnou psychologickou príčinou).

S najväčšou pravdepodobnosťou to súviselo s dlhšou dobou trvania týchto misií. Salyut 6 mal prvú šesťmesačnú vesmírnu misiu, zatiaľ čo Salyut 7 predbehol ante s vôbec prvou osemmesačnou misiou. Každá misia dala dvoch alebo troch kozmonautov do pomerne úzkych priestorov. Niekoľko štábov posádky muselo byť ukončených pred dokončením.

Rusi boli podnecovaní k vytvoreniu vlastného vesmírneho psychologického programu. „Priniesli expertov v oblasti psychológie, aby pracovali na plný úväzok s ruským vesmírnym programom,“ hovorí Beven. "Boli zapojení nielen s výberom kozmonautov, ale aj s podporou a monitorovaním psychologickej pohody astronautov, kým boli vo vesmíre."

Až do nedávnej doby sa NASA nezaujímala o misie s dlhou životnosťou, takže nepotrebovali psychológov ani psychiatrov mimo počiatočného hodnotenia zdravotného a duševného zdravia počas procesu výberu kandidátov.

To sa zmenilo v polovici deväťdesiatych rokov, keď USA a Rusko založili program Shuttle-Mir, ktorý umožňuje NASA dozvedieť sa o skúsenostiach Ruska s dlhodobým pobytom v priestore. V tom čase NASA priniesla skupinu psychológov a psychiatrov, aby vyvinuli skupinu pre zdravie a podporu správania pre astronautov NASA, ktorí zostali na palube ruskej federácie. Mir vesmírna stanica.

„Život na palube Mir bol veľmi náročný a veľmi ťažký, “hovorí Beven. „Niektorí z (amerických) astronautov dokonca pripustili, že cítili, že neboli psychologicky pripravení na tento typ misie.“ Niektorí robili výnimočne dobre, ako Shannon Lucid (ktorý ostal na Mir sedem mesiacov v roku 1996), ale iní verejne uznali, že je ťažké žiť na orbitálnej kozmickej lodi niekoľko mesiacov. Časť pocitov psychologickej úzkosti a depresie, ktoré sa vynorili, boli jednoducho výsledkom izolácie, ťažkostí pri komunikácii s ruskými partnermi na stanici, nedostatku aktivít vo voľnom čase. Mir.

Vďaka všetkým týmto kvalitatívnym údajom a spätnej väzbe NASA zdokonalila systém psychiatrie v kozmickom priestore, ako aj zvyšok sveta sa začali pohybovať vpred s Medzinárodnou vesmírnou stanicou. Dnešná skupina pre psychiatriu v kozmickom priestore podporuje astronautov od času tréningu až do konca misie - a dokonca aj ďalej, aby im pomohla s aklimatizáciou po skončení misie na život na zemi. „V niektorých ohľadoch môžeme byť s astronautmi zapojení až do konca ich kariéry,“ hovorí Beven. „Poznáme ich veľmi dobre a veľmi dobre spoznávame aj ich rodiny.“

Beven hovorí, že proces výberu kandidátov je pravdepodobne najdôležitejším spôsobom, ako pripraviť astronautov na mentálne problémy vesmírneho cestovania a života. Cieľom je vybrať kandidátov, ktorí majú zdravú a odolnú myseľ. Beven a jeho kandidáti na tímovú kvalifikáciu v deviatich rôznych „zručnostiach vhodnosti“:

• schopnosť vykonávať v stresových podmienkach
• zručnosti skupinového života
• zručnosti tímovej práce
• samoregulácia emócií a nálady
• motivácia

• rozhodovaní
• svedomitosť
• komunikačné schopnosti
• vodcovské schopnosti

Taktiež sledujú akúkoľvek anamnézu závažných duševných porúch alebo diskvalifikujúce problémy. Vo väčšine prípadov kandidáti pochádzajú z povolaní, kde je dobré duševné zdravie a vyššie uvedené vlastnosti už nevyhnutnosťou, niekedy v extrémnych alebo stresujúcich prostrediach - ako napríklad stíhací pilot žijúci na palube lietadlovej lode, alebo vedec, ktorý robil stints na výskumných staniciach v Antarktíde. Keď hovoríte o výbere 10 astronautov, aby ste vycvičili z celkového zoznamu 60 ľudí, naozaj ste získali najviac mentálne a behaviorálne kvalifikovanú skupinu, hovorí Beven.

Prevažná väčšina práce psychiatrickej skupiny v oblasti kozmonautiky sa však točí okolo proaktívnej práce s aktívnymi astronautmi. Beven hovorí, že v NASA pracuje v súčasnosti viac ako 40 aktívnych astronautov a každý z nich je informovaný o tom, že sa do vesmíru vydajú asi dva roky pred začiatkom misie.

Beven a jeho tím začínajú pracovať priamo s astronautom (a ich manželom) a ich práca môže byť rozdelená do dvoch častí. Prvým z nich je behaviorálna medicína: hodnotenie duševného zdravia astronautov v pravidelných intervaloch pred vypustením (posledné stretnutie, ktoré sa uskutoční 60 dní pred vypustením) a ich výcvik na identifikáciu a riešenie prípadov psychického poškodenia ostatných členov posádky.

Vo vesmíre, Beven alebo jeho kolegovia urobia súkromnú videokonferenciu s každým astronautom asi každé dva týždne, aby prešli všetko, čo sa týka spánku, morálky posádky, ak tento kozmonaut dobre zvláda pracovnú záťaž alebo zažíva únavu (alebo dokonca pocit nedostatočnej práce)., ich vzťah k pozemnému tímu, obavy z rodiny a čokoľvek iné. Ak potrebujú okamžitú pomoc, môžu zavolať na mobilný telefón spoločnosti Beven alebo mu okamžite poslať e-mail. Ak z týchto ciest komunikácie vyvstanú nejaké vážne obavy, Beven a jeho tím sa dohodnú s leteckým chirurgom na rozhodnutí o postupe.

O akých problémoch hovoríme? Typické psychologické problémy, ktoré nájdete vo vesmíre, sa z väčšej časti nelíšia od toho, čo nájdete v prostredí s vysokým stresom na povrchu. Zahŕňajú:

• problémy so spánkom
• popudlivosť
• labilitu nálady
• pocity odrádzania
• zvýšená nervozita alebo úzkosť

Zdravotná sestra pracujúca v E.R. Keď však astronaut, ktorý je vytrénejšie vyškolený, aby vydržal stresory, zažíva tieto druhy príznakov, je tu oveľa väčší dôvod na znepokojenie, pretože tam sú v podstate uväznení vo vesmíre.

Beven hovorí, že tieto problémy nie sú na rozdiel od toho, čo by ste mohli nájsť pre niekoho, kto nepozná dlhú zimu v severnej krajine, alebo väzňa, ktorý je umiestnený v samoväzbe. „Na symptómoch nie je nič jedinečné. Čo je unikátne, je, že vzhľadom na prostredie vesmírneho letu nie je pre nich na Zemi žiadna analógia kvôli mikrogravitácii. “

Po návrate na Zem, astronaut podstúpi ďalšie tri psychologické hodnotenia - 3 dni, 14 dní a 30 až 45 dní po návrate - aby prešli ponaučeniami z spätného pohľadu a pomohli astronautovi prispôsobiť sa ich novej úlohe na zemi.

"Mnohí astronauti, keď pristanú, nemusia letieť znova niekoľko rokov, takže musia určiť, či zostanú s NASA, alebo niečo iné," hovorí Beven - čo môže byť veľmi ťažké, oslabujúce rozhodnutie, dokonca aj medzi nimi. najmenej neurotické.

Druhým aspektom je to, čo Beven nazýva behaviorálnou podporou: je to v podstate spôsob, akým on a jeho tím zabezpečia, aby mal astronaut prístup k záľubám alebo formám zábavy, ktoré si môžu dopriať vo svojom voľnom čase, aby si oddýchli a zbavili stresu. Môže sa pohybovať od hudby, cez sledovanie športových podujatí alebo televízie, ktoré majú prístup k hrám - čokoľvek. Dokonca aj astronauti radi sledujú Hra o tróny, a je rozhodujúce zachovať ich zdravý rozum.

„Našou vierou je, že ak ste nútení šesť mesiacov alebo viac žiť a pracovať vo svojej kancelárii, prestoje naozaj musia byť omladzujúce,“ hovorí Beven.

Doposiaľ bol program NASA pre letecký a kozmický priestor veľmi úspešný. Beven hovorí, že každý astronaut vykonáva „výnimočne dobre“ počas 95% alebo viac trvania ich misie. „Občas sa ponoria do svetskejšej frustrácie alebo strachu,“ pripúšťa. Po celú dobu, čo on a jeho tím spolupracovali s ISS, „sme si nevšimli nič, čo by malo klinický význam“, ani nič, čo by ukončilo akúkoľvek misiu alebo procedurálnu činnosť v dôsledku psychologickej ujmy.

To všetko je vďaka neustálej komunikácii a podpore, ktorú tím môže poskytnúť kozmonautom, keď sú tam vo vesmíre. Ale ako sa vesmírne cestovanie začína rozširovať - ​​tak v tom, že umožňuje viacerým ľuďom prístup k cestovaniu do vesmíru, ako aj pri vysielaní väčšieho počtu ľudí do väčších vzdialeností za obežnou dráhou Zeme - sa bude musieť zmeniť letecká psychológia. „V nasledujúcich 10, 20 alebo dokonca 50 rokoch poskytneme systému, ktorý umožní prvému posádke na Marse rovnaké možnosti psychologickej podpory, akú má posádka ISS - aj keď existuje 45-minútové oneskorenie komunikácie ? “Spýta sa Beven.

Jedna myšlienka: pomocou A.I. programy, ktoré môžu poskytnúť okamžitú kognitívnu behaviorálnu terapiu astronautom na palube kozmickej lode alebo prácu na marťanskej alebo mesačnej kolónii. Budúci astronaut môže mať dvojtýždenné stretnutia s umelým robotom na svojom iPade, namiesto toho, aby sa tak často rozprával s ľudskou bytosťou na Zemi. „Nemyslím si, že by sa v súčasnosti dokázalo, že v tejto oblasti funguje niečo na Zemi, ale to je niečo, čo musíme zabezpečiť, aby fungovalo,“ hovorí Beven.

A keďže vesmírny let sa stáva komercionalizovaným a prevádzka na obežnej dráhe na nízkej úrovni Zeme sa obráti na súkromné ​​spoločnosti, je nepravdepodobné, že komerční astronauti budú tak prísne premietaní ako astronauti NASA. Beven predpovedá, že „bude existovať niekto, kto má prvú psychotickú epizódu vo vesmíre“ alebo prvú manickú epizódu, alebo niekoho, kto vyvíja problém s drogami alebo alkoholom vo vesmíre.

Je však optimistický: „Spôsob, akým sa tieto veci riešia, sa rozšíri do psychiatrickej a psychologickej komunity.“ Myslí si napríklad, že komunita ťažby asteroidov pravdepodobne uzavrie zmluvu s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo inštitúciou a bude s nimi spolupracovať pri poskytovaní služieb. on-call psychiater a psychológovia, ktorí sú k dispozícii 24/7. Alebo sa uistiť, že všeobecný lekár, ktorý je tam, dokáže odhaliť príznaky psychických problémov a poskytnúť nejaké riešenie.

V určitom okamihu uvidíme prvé manželstvo vo vesmíre, prvé dieťa, ktoré sa narodilo vo vesmíre, a ďalšie - najmä keď vidíme kolóniu vo vesmíre alebo niekde v inom svete. „Cestovanie vesmírom sa stáva normálnym,“ hovorí Beven. Je len prirodzené, že služby duševného zdravia sa prispôsobujú aj týmto zmenám.