18 Emócie, ktoré by ste sa nemali cítiť v zdravom vzťahu

Keď sme vo vzťahu, prechádzame celým radom pocitov. Ale ak ste konfrontovaní s týmito nezdravými emóciami, môže nastať čas, aby ste ich uvoľnili.

Vzťah by sa mal cítiť ako podporný systém, bezpečný prístav a miesto, kde sa môžete otvorene vyjadrovať bez toho, aby ste sa posmievali alebo súdili. Vyrovnanie sa s menej, ako si zaslúžite, tým, že zostanete v slepej uličke alebo neuspokojivom vzťahu, len sa budete cítiť viac izolovaní a osamelí.

Ak vzťah ovplyvňuje vaše duševné zdravie, narušuje váš vnútorný pokoj, koroduje vaše sebavedomie a vo všeobecnosti vás cíti negatívnejší ako pozitívny, mali by ste ho buď nechať ísť alebo hľadať pomoc pri zlepšovaní vášho vzťahu. Ľudia hľadajú vzťahy, aby sa cítili šťastní, akceptovaní a úplní, ale keď cítite niektorú z nasledujúcich emócií, opýtajte sa sami seba: „Aký je zmysel zostať vo vzťahu, ktorý spôsobuje viac škody ako úžitku?“

Emócie, ktoré by sa nemali cítiť v zdravom vzťahu

Aj keď žiadny vzťah nie je dokonalý, stále by ste sa nemali uspokojiť so vzťahom, ktorý vždy spôsobí, že budete cítiť niektorú z nasledujúcich emócií:

# 1 Zanedbané. Jedným z najväčších pocitov vo vzťahu je vedieť, že sa o vás niekto stará a chce vás urobiť šťastným. Pocit zanedbania vo vzťahu alebo pocit, akoby ste sa nechali starať o seba, nie je charakteristický pre akýkoľvek vzťah, ktorý stojí za to sa držať. Dobrý partner sa bude starať o vaše potreby a bude sa usilovať o to, aby ste boli rovnako šťastní ako vy.

# 2 Sám. Spoločenstvo je to, o čom je vzťah. Ak máte pocit, že ste po celý čas sami, opýtajte sa sami seba, prečo ste dokonca zostali. Ak váš partner vždy odchádza, aby ste sa zúčastňovali stretnutí s priateľmi a zabudli, že máte aj potreby, zvážte pokračovanie.

# 3 Belittled. Partner by vás mal milovať a vážiť si, nedostatky a všetky. Ak váš partner vždy upozorňuje na vaše nedostatky, aby sa cítili lepšie o sebe, je najvyšší čas, aby ste našli niekoho, kto viac akceptuje to, čo ponúkate.

# 4 Obávam sa. Vzťah má byť bezpečným miestom, v ktorom sa cítite chránený pred tvrdou realitou sveta. Ak máte pocit, že žijete v neustálom strachu zo zneužívania alebo neúcty, alebo sa vo všeobecnosti necítite bezpečne so svojím partnerom, musíte sa pred eskaláciou problému oslobodiť.

# 5 Ako chôdza po vaječných škrupinách. Ak máte pocit, že ste neustále na okraji svojho partnera zo strachu z nahnevaných výbuchov, obvinení alebo urážok, je tento vzťah veľmi nezdravý. Mali by ste byť spokojní so svojím partnerom a nemali by ste mať pocit, že musíte svoje akcie neustále monitorovať, aby ste predišli výbuchu.

# 6 Nehodnosť. Vďaka zdravému vzťahu sa budete cítiť sebaisto a bezpečne vo svojej vlastnej pokožke. Pocit neatraktívnosti alebo neželateľnosti v dôsledku vášho vzťahu nie je dobrým znakom toho, že ste so správnou osobou. Vaša dôvera by nikdy nemala chýbať v dôsledku slov alebo konania vášho partnera.

# 7 Nižšia. Cítiť sa bezmocný, podradný alebo ako nemáte vo svojom vzťahu žiadny hlas, je vždy červenou vlajkou. V dôsledku vášho vzťahu by ste nemali stratiť svoju asertivitu alebo názor. Vzťah by sa mal cítiť ako rovnocenné partnerstvo, nie boj o kontrolu.

# 8 Využil. Ak sa vo svojom vzťahu cítite vyťažene alebo ak sa váš partner cíti byť zvyknutý, nezaobchádza sa s ním spôsobom, ktorý si zaslúžite. Či už je to finančne, emočne, fyzicky alebo mentálne, pocit, že váš partner je len s vami na základe výhod, ktoré im poskytujete, je sebecké prinajmenšom.

# 9 Jednostranný. Úsilie by malo byť vo vzťahu rovnaké. Nemali by ste mať pocit, že nesiete výlučnú zodpovednosť za udržiavanie vzťahu nad vodou. Váš partner by sa s vami mal stretnúť na polceste, a ak nepritiahne svoju váhu, zvážte ich zanechanie.

# 10 Spracované. Manipulátory majú túto znalosť, že sú jemní v spôsobe, akým manipulujú s ostatnými. Môžete si myslieť, že robíte veci z lásky k vášmu partnerovi, ale po podrobnejšej inšpekcii by vás mohli manipulovať, aby ste robili to, čo od vás chcú. Ak máte niekedy pocit, že vás niekto napáda, aby ste robili niečo, o čom si nie ste istí, či to chcete urobiť, je to jasný znak toho, že váš vzťah je mimoriadne nezdravý.

# 11 Povinné. Vzťah by mal byť niečím, čím by ste chceli byť, nie niečím, v ktorom by ste mali byť. Ak ste vo vzťahu mimo zmyslu pre povinnosť alebo kvôli pocitu, že niečo niekomu dlhujete, zostávate kvôli nejakému forma záväzku. Vzťah by mal byť založený na láske, príťažlivosti, dôvere a čestnosti, nie na skrútenom pocite povinnosti.

# 12 Zadržané. Závistlivý a majetný partner, ktorý bráni vašej slobode a autonómii, môže byť potupný a obmedzujúci. Títo partneri nebudú nikdy šťastní, kým vás nebudú mať úplne v rukách, a budete čakať na výdych.

# 13 Zradený. Pocit zrady vo vzťahu alebo pravidelné klamanie a podvádzanie je jedným z najhorších pocitov, ktorým môže vydržať osoba, ktorej ste raz dôverovali. Ak vás niekto pravidelne zrádza alebo klamá, nezaslúži si vašu lojalitu alebo prítomnosť.

# 14 Nezabezpečené. Nie všetky vzťahy sa stávajú 100% bezpečnými, ale mali by ste sa cítiť aspoň nejako isto, keď ste so svojím partnerom. Ak máte neustále pocit, že ten najmenší problém môže spôsobiť rozpad vášho vzťahu, mali by ste buď nájsť spôsob, ako posilniť svoj vzťah, alebo nájsť niekoho iného, ​​s kým budete v bezpečí.

# 15 Trapped. Rovnako ako by ste sa vo vzťahu nemali cítiť zaviazaní, nemali by ste tiež cítiť, že v živote nemáte lepšie možnosti. Veriť, že menej ako hviezdny vzťah je tým najlepším, čo môžete získať, je mýtus, ktorý vás len bráni v hľadaní niekoho lepšieho.

# 16 Stojatá. Vzťah by sa mal cítiť ako rast spolu, plánovanie udalostí a zdieľanie spoločných cieľov do budúcnosti. Dobrý vzťah by mal mať pokrok, odhodlanie a spoločné ciele, aby sme ich spoločne dosiahli. Keď sa váš vzťah cíti zastaraný, akoby ste sa dostali do slepej uličky, je na čase prehodnotiť vzťah, aby ste zistili, či to ešte stojí za to pokračovať.

# 17 Pod dohľadom. Ochrana osobných údajov je vo vzťahu nevyhnutná. Nemali by ste sa neustále cítiť sledovaní partnerom, ktorý potrebuje vedieť, čo robíte 24/7. Ak máte pocit, že ste pod neustálym dohľadom, váš partner je príliš posadnutý a kontroluje, aby mal vo vašom vzťahu zdravé hranice.

# 18 Izolované. Snaží sa váš partner vždy riadiť klin medzi vami a okolitým svetom? Na začiatku sa môže zdať lichotivé vedieť, že váš partner chce, aby ste všetci pre seba, ale v skutočnosti sa váš partner snaží obmedziť svet iba na vás dvoch. A to je evidentne znamenie, že je čas sa oslobodiť!

Aj keď vzťahy nie sú zložené výlučne zo šťastných a zábavných časov, dobré časy by mali vždy prevažovať nad zlými. Ak vo svojom vzťahu neustále pociťujete niektorú z vyššie uvedených emócií, nezabudnite, že máte akékoľvek právo opustiť svojho partnera, ak s vami nezaobchádzajú spôsobom, aký si zaslúžite, aby sa s ním zaobchádzalo - s láskou a úctou.