Čo bude domov pre sviatky sa váš mozog

Hovoria, že už nikdy nemôžete ísť domov, ale sú to zatracení klamári. Môžete sa vrátiť domov, ale zmyslový zážitok z vášho návratu - vôňa vášho domu, pocit vašich listov, špecifický spôsob, akým píšťalka prechádza stromami - nemusí poskytnúť pohodlie, ktoré by ste očakávali. Je to lákavé veriť, že toto sklamanie je funkciou uvedomenia si banalít svojich začiatkov - záver, ktorý dobre zapadá do amerického príbehu o zavádzaní - ale nie je to tak. Toto je váš mozog na nostalgii. Keď idete domov, prirodzene sa vrátite do detských rolí, ktoré už nezodpovedajú vašim myšlienkovým procesom. Všetko je, ako to bolo, ale nič nie je také, aké si myslíte, že by malo byť.

Veková regresia sa považuje za takmer univerzálny jav. Regresia, ktorá je klasifikovaná ako psychologický obranný mechanizmus, spôsobuje, že úroveň zrelosti človeka sa vracia k skoršej vývojovej úrovni. Môžete byť skutočným dospelým, ktorý rozumie diverzifikácii portfólií; Nezáleží na tom, budete sa otáčať očami a obťažovať svojich súrodencov v žiadnom momente.

Psychológovia si nie sú istí, prečo sa všetci vracajú, keď idú domov. Môže to súvisieť so skutočnosťou, že prostredie spúšťa základné emocionálne systémy. Spanie vo vašej detskej spálni, relatívne základná logika, vám pripomína, ako ste sa cítili, keď ste boli dieťa. Ak človek mal dobré detstvo, pocit mierne kysne, pretože malé zmeny prostredia (povedzme nový koberec). Ak by mal človek zlé detstvo, tak by sa na prvé miesto vôbec nemohli tešiť.

„Ak bol rodinný život človeka stresujúci počas detstva z hľadiska konfliktu medzi členmi rodiny alebo nepriaznivých podmienok, ktoré ovplyvnili každého, návrat do rovnakého prostredia by určite mohol vyvolať negatívne emócie a pocity stresu - najmä ak sa tieto skúsenosti nikdy naozaj nevyriešili,“ t Constance Hammenová, profesorka klinickej psychológie na University of California, Los Angeles, hovorí obrátený, „Je zrejmé, že zážitky z detstva môžu zanechať trvalý odtlačok.“

Hammen hovorí, že sviatky môžu byť obzvlášť ťažké, ak sú spojené s túžbami, ktoré sa nikdy nesplnili. Rodinné problémy vyvolávajú väčšie reakcie a spúšťajú staršie správanie sa vzorov viac ako hovoria, argumenty s priateľmi, jednoducho preto, že sme pripravení reagovať na našu rodinu viac. Mama z nás robí paniku, pretože bývala osobou, ktorá nás udržiavala nažive.

Je tiež veľmi veľká šanca, že váš mozog sa pri návšteve domova pohltí nostalgiou (aj keď to nie sú sviatky, štúdie ukazujú, že ľudia sa zvyčajne cítia nostalgicky raz až trikrát týždenne). Kým relatívne nové študijné zameranie, výskumníci sa domnievajú, že ľudia sa stávajú nostalgickými na viacero účelov: poskytnúť svojim životom naratívnu štruktúru, zmysel pre ľútosť, pripomenúť si pocit spolupatričnosti. Ľudia sú obzvlášť náchylní na pocit nostalgie, keď sú osamelí alebo sa chcú cítiť lepšie vo svojej situácii vo svete. Keď nemáte najlepší čas na to, aby ste si užili rozhovor s rozšírenou rodinou, nostalgia vám pripomenie, že sviatky sú krásne a prekliate.

Keď sa ľudia zapájajú do rozhovorov o minulosti a cítia sa nostalgicky, aktivujú a prepájajú dva druhy reprezentácií pamäti, hovorí David Gallo z oddelenia psychologickej fakulty University of Chicago obrátený, Prvý typ je epizodická spomienka - keď ľudia získavajú špecifické spomienky na čas a miesto. Druhým typom je sémantické, spomienky, ktoré sú založené na faktických informáciách, ale nie sú viazané na konkrétnu udalosť, ktorú si spomínate.

Niektoré pamiatky môžu automaticky spúšťať spomienky, ktoré sú v oblasti nostalgie zvyčajne pozitívne.

„Okrem aktivácie týchto dvoch druhov autobiografických reprezentácií pamäti, niektoré prípady nostalgie nemusia dokonca zahŕňať aktiváciu implicitne naučených pocitov bez aktivácie autobiografických informácií na vedomej úrovni,“ hovorí Gallo.

„Napríklad by sme mohli prejsť cez naše rodné mesto a rozpoznať budovy a tváre, ktoré spúšťajú pozitívne pocity nostalgie, bez toho, aby sme získavali akékoľvek konkrétne informácie - to by bola naučená reakcia v pamäti“.

Váš mozog však môže byť preháňaním minulých udalostí a vytváraním preplneného pocitu nostalgie neprimeraného vašim skutočným spomienkam.

„Zistili sme, že ľudia sú vo všeobecnosti zaujatí, aby si svoju minulosť viac uvedomovali pozitívnejšie ako v skutočnosti - zdôrazňovali pozitívne skúsenosti a znižovali negatívne - a táto tendencia sa zvyšuje, keď postupujeme do staroby,“ hovorí Gallo.

Populárna teória, prečo sa to deje, je, že sme motivovaní udržiavať pozitívny obraz seba samého a tieto predsudky nám umožňujú rekonštruovať minulosť, ktorú chceme. Zatiaľ čo niektoré druhy osobností môžu byť náchylnejšie na skreslenie pamäte ako iní, psychológovia hovoria, že nemôžeme prísť na to, koľko z nás má každý z nás skreslený počet spomienok. Ale vieme, že sme šťastnejší o minulosti ako o budúcnosti; Štúdia z roku 2012 zistila, že subjekty, o ktorých bolo povedané, že si myslia o nostalgických skúsenostiach, boli šťastnejšie o sebe ako o ľuďoch a ľuďoch, ktorým bolo povedané, aby si predstavili pozitívnu budúcu skúsenosť.

Nostalgia môže vyvolať všetky pocity, ale je dôležité si uvedomiť, že môže tiež vytvárať falošné očakávania, ktoré vás privádzajú do nespokojnosti. Keď nostalgia otočí „vykupiteľský príbeh o pamäti“, pravdepodobne vás zavedie do sklamania, keď idete znovu vytvoriť pamäť, či už ide o dovolenkové tradície alebo čokoľvek iné, a uvedomte si, že nie ste spokojní s realitou IRL. Môže to spôsobiť aj plač - niekedy vám nostalgické spomienky pripomínajú, že minulosť sa za vami automaticky zamkne.

A ak je myšlienka ísť domov na prázdniny je už zdôrazňujú vás, začnite brať do úvahy teraz, prečo to je. Nechcete sa vyrovnať s akýmikoľvek vnútornými spúšťačmi, ktoré máte v tom istom momente, keď sa pokúšate vysvetliť svojej tete, čo je to blogovanie.

„Ak sa človek cíti zúfalý z toho, že„ ide domov “, je to dosť dobrý návod, že by sa mali pripraviť na to, ako sa o seba postarať,“ hovorí Hammen.