21 Veľké známky emocionálneho zneužívania, ktoré možno prehliadate

Emocionálne zneužívanie je veľmi ľahko prehliadnuteľné. Stačí sa pozrieť na týchto 21 príznakov emocionálneho zneužívania a zistiť, či vás zneužívajú namiesto milovaní!

Ako ľudia nie sme hlúpi. Keď nás niekto emocionálne zneužije alebo nás utlačí, sme vždy pripravení ustúpiť.

Čo ale robíte, keď sa s vami každý deň manipuluje trochu?

Čo robíte, ak si jednoducho neuvedomíte, že ste oklamaní a podvedení zneužívaním pomocou sladkých slov lásky?

Čo ak vás vaša láska k tejto osobe presvedčí, že sa musíte ohýbať dozadu, aby ste ich potešili, aj keď to vedie k emočnému zneužívaniu?

Emocionálne zneužívanie je ľahké prehliadnuť

Realita a naša interpretácia reality sú úplne odlišné a subjektívne.

Verili by ste, že ste emočne zneužívané, iba ak sa presvedčíte o tejto pravde.

A kým neuvidíte pravdu pre seba, nikto iný vám nemôže pomôcť uvedomiť si to.

Je to ako syndróm metaforickej variacej žaby.

Hovorí sa, že ak kvapnite žabu do vriacej vody, okamžite by vyskočila. Ak však umiestnite žabu do hrnca vlažnej vody a vodu začnete vrieť veľmi pomaly, žaba bude naďalej zostať v nádobe s vodou, až kým nezačne vrieť.

Teraz to môže byť metafora na preukázanie varovného príbehu o zmene a našej neschopnosti vidieť znaky. Tento príbeh však zohráva veľkú úlohu pri porozumení vášho vlastného vzťahu.

Zmenilo sa správanie vášho partnera?

Myslíte si, že ste sa vo všetkých tých rokoch, v ktorých ste obaja boli spolu, správanie vášho partnera zmenilo?

Ak je zmena postupná a vy sa rozhodnete zmeny nevidieť, nikdy sa vám to neuvedomí.

A aj keď ste emocionálne týraní, možno nikdy neuvidíte príznaky.

Zneužívanie v akejkoľvek podobe musí začať niekde. Vo vzťahu je miesto, kde váš partner robí niečo, čo vás duševne vyrušuje, a napriek tomu sa rozhodnete prehliadnuť ho kvôli láske, ktorú k nim máte.

A potom sa to stáva znova. A stále sa rozhodnete to prehliadnuť. A nakoniec dosiahne bod, v ktorom sa cítite dusený a slabý, a ani neviem, prečo sa cítite tak bezmocní.

Čo je to emocionálne zneužívanie?

Emocionálne zneužívanie je akékoľvek psychologické zneužívanie, ktoré traumatizuje myseľ človeka alebo jeho stav bytia a núti ich cítiť sa slabými, traumatizovanými a bezmocnými.

Okamžite pocítite emocionálne zneužívanie vo svojich vlastných vzťahoch s ľuďmi vo vašom okolí, či už s rodičmi, súrodencami, priateľmi alebo dokonca s vaším romantickým partnerom.

Najjednoduchší spôsob, ako si uvedomiť, či vás niekto zneužíva, je, ak sa okolo nich cítite slabí a stresovaní.

Emocionálne zneužívanie môže navždy zmeniť váš život

Osoba by bola schopná porozumieť škode, ktorú im môže spôsobiť emocionálne zneužitie, iba ak ju zažije. Pre niekoho je ľahké povedať emočne zneužívanému človeku, aby opustil vzťah. Nikdy by však nedokázali pochopiť váš stav mysle, aký bezmocný pocit alebo emocionálny chaos, v ktorom sa nachádzate.

Nenechajte sa hanbiť za zneužitie alebo bezmocnosť

Emocionálne zneužívanie je hanebné a ponižujúce. Nie je ľahké o tom hovoriť s ostatnými, najmä ak si myslíte, že je to vaša vlastná slabosť, ktorá viedla k zneužitiu. Musíte si však uvedomiť, že to nebola vaša slabosť, ale vaša bezpodmienečná láska k tejto osobe, ktorá k nej viedla.

Emocionálne zneužívanie sa neobmedzuje iba na sex, ani nie je obmedzené na určitý druh vzťahu. Prvá vec, ktorú si musíte zapamätať, je prestať sa hanbiť.

21 veľkých príznakov emocionálneho zneužívania, ktoré môžete ľahko prehliadnuť

Emocionálne zneužívanie vždy začína malé a musí to niekde začať. Najjednoduchší test, ktorý si uvedomíte, či ste citovo zneužívaný, je položiť si otázku, či vám správanie vášho partnera duševne ubližuje. Ak sa tak stalo, musíte o nich hovoriť.

Napokon, emocionálne zneužívanie nie je vždy na vás spôsobené, aby vás potlačilo. Emocionálne zneužívanie môže niekedy prameniť aj z zanedbávania a ignorácie.

Pomocou týchto 21 jemných prejavov emocionálneho zneužívania zistíte, či vás manžel / manželka, priateľ alebo priateľka tlačili na stenu. A ak vidíte tieto príznaky, možno nastal čas začať sa tlačiť späť.

# 1 Máte strach. Správanie sa partnera vás desí. Bojíte sa požiadať o veci alebo im niečo povedať, pretože jednoducho neviete, ako by reagovali.

# 2 Neustále prednášky. Váš partner vám neustále hovorí, ako ste takí chybní a ako sa ešte musíte vylepšiť v mnohých smeroch. Ale namiesto toho, aby sa vám snažili pomôcť, poukazujú na vaše nedostatky a správajú sa, akoby ste boli stratenou príčinou, ktorej sa nedá pomôcť, pretože ste príliš slabí alebo hlúpi.

# 3 Bolestivé porovnania. Váš partner vás neustále porovnáva, buď so svojimi krajšími alebo úspešnejšími priateľmi, a povie vám, o koľko lepšie ste vy. Váš partner môže byť dokonca jemný a poukazovať na celebrity a povie vám, ako sú oveľa atraktívnejšie ako vy.

# 4 Neustále zmätok. Váš partner na vás často kričí. Ale keď sa pokúsite argumentovať späť alebo dokážete, že máte pravdu, môžu sa dokonca dostať na kolená alebo sa ponížiť, aby sa vám ospravedlnili a získali vašu náklonnosť späť.

# 5 Obviňujete vás bez zavinenia. Váš partner vás obviňuje z toho, že nie je vaša chyba. Obviňujú vás za správanie vášho priateľa, za spôsob, akým sú deti, za rozvod vášho priateľa alebo za čokoľvek iné. Niekedy môže váš partner počuť o niečom v televízii a kričať na vás, pretože je naštvaný!

# 6 Vlastná žiarlivosť. Váš partner má o svojich priateľoch vždy niečo negatívne, najmä ak majú opačného pohlavia. Váš partner to nenávidí, keď telefonujete od svojich priateľov a niekedy vás dokonca požiada, aby ste zavesili telefón. Keď ich máte aktívny spoločenský život, jednoducho sa im nepáči.

# 7 Vaša sebaúcta je zmrzačená. Váš partner vám neustále hovorí, aký ste zlý alebo bezcenný a na vás sa hnevá, pretože sa na ne vždy spoliehate. Ale aj keď sa pokúsite niečo urobiť sami, hovoria vám, že nie ste schopní robiť rozhodnutia a cítite sa stále hlúpy.

# 8 Dvojstranná osobnosť. Správanie a prístup vášho partnera ťa zmiasť. Občas môžu byť veľmi milujúci a starostliví. A inokedy sú skutočne zlé a škodlivé. Jednoducho nemôžete predpovedať, ako budú reagovať na čokoľvek, čo robíte.

# 9 Sadista vo vnútri. Váš partner sa cíti lepšie, keď upozorní na vaše nedostatky alebo vás kritizuje. Môžu byť veselí alebo šťastnejší v dňoch, keď ste prepracovaní alebo stresovaní z dôvodu vlastných chýb.

# 10 Poníženie. Váš partner vás ponižuje alebo robí nepríjemné poznámky, najmä okolo vašich priateľov alebo ľudí, ktorí vás obdivujú.

# 11 Veľké požiadavky. Stanovujú neprimerané očakávania a kladú od vás veľké požiadavky, tajne dúfajú, že zlyháte, aby mohli povedať „Povedal som vám to!“

# 12 Sexuálna manipulácia. Váš partner vás emočne manipuluje so sexuálnymi aktivitami, ktoré sa vám nepáčia. Môžu vás dokonca emocionálne vyzbrojiť tým, že povedia: „Iné dievčatá / chlapci to robia! Prečo nemôžeš? “

# 13 Veľké priznania. Váš partner zdieľa svoje problémy so všetkými, ktorí počúvajú. Ale ak priznáte niektorý z vašich problémov, najmä pokiaľ ide o vzťah, svojim priateľom alebo rodine, váš partner by sa s vami veľmi rozčilil.

# 14 Obracia každého proti vám. Toto je záludný trik, ktorý emocionálne zneužívajúci partneri využívajú na získanie výhody a nechajú sa cítiť bezmocní. Váš partner sa môže neustále fajčiť o tom, aké ťažké alebo hlúpe ste pre všetkých, vrátane vašich priateľov, vašej rodiny a dokonca aj vašich detí. Váš partner môže dokonca uviesť skreslené príklady, aby presvedčil všetkých ostatných a obrátil ich proti vám, aby proti nim nikto nevstúpil.

# 15 Tiché zaobchádzanie. Ak sa postavíte za niečo alebo sa pokúsite prevziať kontrolu nad situáciou, váš partner môže v chuti odísť a poskytne vám tiché ošetrenie. Emocionálne urážlivý partner pracuje na vine a nenávidí odovzdávanie moci vo vzťahu. Váš partner vás môže ignorovať, kým sa ospravedlníte za nesúhlas s jeho rozhodnutím!

# 16 Fyzicky urážajúce. Váš partner sa niekedy môže uchýliť k fyzickému zneužívaniu, ako je facka, bolestivá štipka alebo dokonca hroziace gesto, aby vás vystrašil, keď sa proti nemu postavíte.

# 17 Nemáte dovolené premýšľať. Emocionálne urážliví milenci sa tešia z prevzatia úplnej kontroly nad vzťahom. Manipulovali by vás krok za krokom, kým stratíte všetku dôveru vo svoj úsudok. Presvedčíte sa sami o tom, že nie ste schopní sami robiť rozhodnutia bez toho, aby ste na to upozornili svojho partnera.

# 18 Izolácia a závislosť. Váš partner vám na začiatku môže povedať, že sa mu nepáčia vaši priatelia alebo konkrétny člen rodiny. Čoskoro vám môžu povedať, aby ste sa tejto konkrétnej osobe vyhli. A predtým, ako si to uvedomíte, váš partner vás môže starostlivo izolovať od všetkých, ktorí boli k vám kedysi blízko. A jedného krásneho dňa by ste videli, že jediný človek, na ktorý sa môžete obrátiť so žiadosťou o pomoc alebo na ktorého sa môžete spoľahnúť, je váš partner.

# 19 Emocionálne spomienky. Váš partner vám neustále pripomína všetky okamihy, ktoré ste prepadli zakaždým, keď došlo k nejakému argumentu alebo diskusii. Neustále vychovávajú vaše zlyhania alebo chyby, ktoré ste urobili vo svojom živote, aby posilnili myšlienku, že ste závislí od vášho partnera a nemôžete sami prežiť bez ich pomoci a vedenia v živote.

# 20 Na vašich úspechoch nezáleží. Váš partner oslavuje aj tie najmenšie z ich úspechov a hrdo sa naň pochvaľuje. Ale na druhú stranu, bez ohľadu na to, čo dosiahnete alebo čo urobíte, váš partner sa vždy vysmieva vašim úspechom a cítite sa hlúpo za oslavu.

# 21 Odmietnutie. Aj keď poukazujete na ich emocionálne zneužívajúce spôsoby, váš partner neakceptuje ich emocionálne zneužívajúce spôsoby ako chybu. Namiesto toho sa sami presvedčia a snažia sa vás presvedčiť, že to všetko robia iba preto, aby vám pomohli stať sa lepším človekom a postaviť sa na vlastné nohy.

Rozpoznanie jemných prejavov emocionálneho zneužívania

Ak si nie ste istí, čo prechádzate zneužívaním, pozrite sa na seba z pohľadu inej osoby. Alebo si položte otázku, ako by ste sa cítili, keby váš súrodenec alebo vaše dieťa žilo váš život. Boli by ste za nich šťastní? Skutočne by ste verili, že sú v najšťastnejšom vzťahu svojho života, alebo by ste chceli, aby odišli alebo dostali silu na to, aby sa dostali k tejto záležitosti?

Môže sa to zdať ako najťažšie urobiť hneď teraz, ale budete cítiť, ako sa vám sila a sebavedomie presakujú hneď do vás hneď, ako prvýkrát položíte nohu.

Týchto 21 príznakov emocionálneho zneužívania vám pomôže dešifrovať, ak ste vo svojom milostnom živote zneužívaní a považovaní za samozrejmé. A ak vidíte tieto znaky, hovorte o tom so svojím milencom alebo s priateľom. Bude to váš prvý krok k oveľa lepšej budúcnosti!