25 Známky, že tvoje srdce láme * a ako sa ním dostať *

Môže byť príšerné cítiť sa, akoby sa ti zlomilo srdce. Tu sú príznaky, ktoré naznačujú, že dojčíte zlomeným srdcom - a ako to napraviť.

Každý prechádza srdcom v určitom okamihu svojho života. V tom čase to bolo ako najhoršia vec na svete. Známky zlomeného srdca sú fyzické aj duševné a niektoré z nich vás skutočne prekvapia. Vedieť, že vám zlomí srdce, je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste ho znova opravili.

Známky, ktoré ti zlomia srdce

Pozrime sa na znamenia, ktoré naznačujú, že vaše srdce sa láme, a ako môžete začať veci vylepšovať ešte raz.

# 1 Nemôžete prestať plakať. Všetci sme tam boli. Od chvíle, keď sa zobudíte, do okamihu, keď idete spať, nemôžete prestať plakať. Zakaždým, keď si myslíte, že sa chystáte znovu získať kontrolu, niečo iné vás znova nastaví. Plač je úplne normálna súčasť srdcového rytmu a je dobrým spôsobom, ako zbaviť bolesť a bolesť.

# 2 Tvoja bolesť na hrudi. Ľudia, ktorí trpia zlomeninou srdca, sa často cítia, akoby niekto sedel na hrudi, alebo ak sa ich srdce nachádza, dostanú ostré bolesti na hrudníku. To môže byť veľmi desivé. Zvyčajne sa jedná len o emocionálny stres a o čo sa nemusíte starať.

# 3 Nemôžete spať. V noci ležím hore a premýšľam o človeku, ktorý ti zlomil srdce. A neustále opakovanie rozchodu alebo posledných rozhovorov do bodu, keď jednoducho nemôžete spať, je spoločným znakom, že vaše srdce láme. Keď sme unavení, cítime sa viac emocionálni.

# 4 Nemôžete jesť. Veľmi časté je vypnúť jedlo pri rozchode. Mnoho ľudí má tendenciu schudnúť so stresom a rozrušením všetkého.

# 5 Cítite sa dych. Ľudia trpiaci srdcovými zlomeninami sú často tak prepracovaní, že sa cítia akoby nemohli chytiť dych. Môže to byť ďalší znak, ktorý sa cíti dosť znepokojene, ale akonáhle sa začnete cítiť lepšie, zmizne.

# 6 Ľahko sa rozptyľujete. Nezdá sa, že by sa sústredil? Ak vaša myseľ stále putuje a nedokážete sa sústrediť, pretože všetky myšlienky pretekajú okolo vašej hlavy, je to kvôli vášmu srdcovému rytmu.

# 7 Zabudli ste, čo hovoríte. Začali ste vetu a potom ste ju úplne vystopovali? Je to opäť preto, že premýšľate o toľkých myšlienkach a pocitoch horských emócií, že je ťažké udržať si ústa v mozgu!

# 8 Túto osobu nemôžete dostať z mysle. Ak máte pocit, že vaše srdce zlomí, nie je prekvapením, že väčšina vašich myšlienok sa zameriava na osobu, ktorá vám spôsobila toľko bolesti. Pomaly, ale určite o nich prestanete premýšľať a zistíte, že dlhšie a dlhšie časové obdobia pominú, keď o nich vôbec neuvažujete.

# 9 Stále sa snažíte zistiť, čo sa stalo. Prenesenie všetkých podrobností o vašom minulom vzťahu je úplne normálne. Vyberiete si každú vetu, každé slovo a pokúsite sa zistiť, čo sa stalo.

# 10 Obviňujete sa. Keď sa cítite zlomený a rozrušený, je ľahké začať strácať sebavedomie a obviňovať seba z rozpadu. Pokúste sa pamätať na to, že vzťahy zriedka zlyhajú len kvôli činom jednej osoby. Okrem toho, že obviňujete sami, nikomu nepomôžete.

# 11 To je všetko, o čom hovoríš. Ak ste sa dostali do bodu, keď vaši priatelia začínajú prevracať oči zakaždým, keď vychovávate vy, viete-koho, možno je čas vyvinúť úsilie, aby ste sa pokúsili hovoriť o niečom inom. Je to ťažké, keď ste zlomení, ale niekedy musíte ísť ďalej.

# 12 Máte pocit závratu. Ďalším fyzickým príznakom srdcového rytmu sú závraty. Ak máte z času na čas trochu kolísanie, je to opäť pravdepodobne len stres.

# 13 Cítiš sa mdlo. Pocit, že môžete omdlieť, môže byť veľmi desivý, ale ak je to kvôli srdcovému zlomeniu, nemalo by sa o nič starať. Len sa uistite, že ste jedli dosť, aj keď je to ťažké. Vypite veľa vody a choďte na seba ľahko!

# 14 Pohodlie jete. Zatiaľ čo niektorí ľudia odchádzajú z jedla, pohodlie jesť môže byť ďalším klasickým znakom srdcovej činnosti! Kartón zmrzliny niekto?

# 15 Máte záchvaty paniky. Záchvaty paniky zahŕňajú mnoho z vyššie uvedených fyzických príznakov a mnoho ďalších. Záchvaty paniky sú veľmi bežné, keď sa cítite vystresovaní, takže ak ich zažijete, pokúste sa zistiť, aké sú vaše spúšťače, a začnite s jemným cvičením, meditáciou a skúste jesť zdravo. Drž sa ďalej od chlastu!

# 16 Cítiš sa zle. Pocit nevoľnosti je ďalším častým vedľajším účinkom pri zlomení srdca. Toto opäť súvisí s emocionálnym stresom a bude to plynúť, keď sa vaše srdce začne liečiť.

Niekoľko tipov pre zlomených srdca

# 1 Dajte mu čas. Toto by mohlo byť zrejmé, ale absolútne najlepšou vecou pre zlomené srdce je čas. Čím viac času uplynie, tým menej bolesti budete cítiť. Čoskoro by ste sa mohli vôbec pýtať, o čom všetok ten rozruch bol v prvom rade!

# 2 Stretnite sa s priateľmi. Rozptyľujte sa obklopením všetkých vašich najlepších priateľov - budú sa o vás starať bez ohľadu na to, čo sa deje.

# 3 Zbavte sa spomienok. Viazanie sa na tieto pamiatky, správy a fotografie len sťaží. Buďte odvážni, vymažte všetky spomienky. Budete sa cítiť oveľa viac pripravení ísť ďalej.

# 4 Zamerajte sa na seba. Urobte si čas na krok späť a naozaj premýšľajte o tom, ako sa máte. Urobte si čas pre seba, pokazte sa a predovšetkým k sebe buďte láskaví. Čím viac sa milujete, tým lepšie sa budete cítiť.

# 5 Fit. Nie je nič také, ako biť do telocvične, aby títo endorfíny prúdili a dostali vás do pozitívneho myslenia, tak na čo ešte čakáte ?!

# 6 Robte veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nedovoľte, aby vás už nič zdržovalo. Teraz je čas urobiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť. Nemáte nikoho, na koho by ste mali odpovedať, ale seba samého. Aké úžasné je to?

# 7 Robte veci, ktoré vás vydesia. Choďte mimo svoju zónu pohodlia a postavte sa výzve. Budete prekvapení, aké úžasné sa cítite a ako hrdí sa budete tiež cítiť.

# 8 Úspešný. Urobte nejaké ciele a potom choďte za nimi do pekla na kožu. Akonáhle ich dosiahnete, uvedomíte si, že osoba, ktorá vám zlomila vaše srdce, bola tá, ktorá vám bránila stáť na vrchole sveta.

# 9 Zoznámte sa s niekým iným. Keď sa vraciate k svojmu sebavedomiu, kopanie zadku najlepšie, choďte von a zistite, že špeciálny niekto, kto vie, ako s vami zaobchádzať, a urobiť si šťastnejším ako kedykoľvek predtým!

Ošetrenie zlomeného srdca sa skutočne cíti ako najhorší čas vo vašom živote, ale nezabudnite, že je neuveriteľne zriedkavé, aby ste sa nad ním nedostali. Ak trpíte akýmikoľvek príznakmi, ktoré vaše srdce láme, skúste sa zamerať na to, ako liečiť lámajúce srdce a čoskoro sa začnete cítiť lepšie - sľubujem!