3 etapy na objatie a prekonanie osamelosti

Pochopte tieto tri fázy, aby ste si uvedomili, že osamelosť je iba stav mysle, a ak sa o to pokúsite, je ľahké ju prijať a prekonať osamelosť.

Keď ste si predstavili, kde by ste boli v tejto fáze svojho života, čo ste videli?

Je pravdepodobné, že ste mali skvelé predstavy o slobode, ktorú by ste mali, robiť, čo chcete, a predstavili ste si vysnívanú prácu a dokonalý život.

Ako ľudia trávime veľa času snívaním o veľkých veciach, po ktorých túžime a túžime, ale prehliadame jednoduché veci, na ktorých skutočne záleží.

Jednou z vecí, ktoré si dosť často nepredstavujeme, je prítomnosť iných ľudí v našich veľkých plánoch života.

Namiesto toho iba vychádzame z toho, že bez ohľadu na to, kde nás život vezme, budeme mať ľudí, ktorí nás milujú, aby nás obklopovali a radi by trávili čas s nami * či už sú to priatelia, rodina alebo iný významný *.

Žiaľ, životné zvraty a obraty nám nie vždy poskytujú vstavané priateľstvá alebo vzťahy.

V skutočnosti existuje niekoľko fáz života, v ktorých môžete byť úspešní vo svojej kariére a spokojní so svojou polohou, ale vo svojom spoločenskom živote sú úplne sami.

A byť sám môže umiestniť tlmič na vaše ďalšie úspechy.

Nakoniec, ak nemáte niekoho, s kým by ste oslavovali, mnoho z vašich ďalších úspechov sa môže cítiť dosť prázdnych.

Tri fázy porozumenia a riešenia osamelosti

Tieto fázy sa môžu vo vašom živote objaviť z mnohých dôvodov. Možno ste práve prešli rozchodom s iným významným, alebo vaši priatelia prešli do novej životnej fázy alebo ste sa presťahovali po krajine a neviete, ako dať svoje korene na nové miesto.

Bez ohľadu na dôvod sa nemusíte báť osamelosti. Aj keď môže byť ťažké prísť domov do prázdneho bytu a stráviť večer sám, obdobia osamelosti môžu byť tiež úžasným časom na starostlivosť o seba, vybudovanie zálohy a nájdenie nových spojení, ktoré vám pomôžu cítiť sa naplnené a úplné, znova a znova.

Starostlivosť o krok č. 1

Ak vás večer nájdu na gauči sami, snívajúc o minulosti v minulosti, aby ste unikli osamelosti, ktorú práve teraz cítite, zúfalo potrebujete nejakú starostlivosť. Osamelosť môže byť smutná, ale môže to byť aj šanca rozmaznávať sa. Koniec koncov, nie je nikto iný, kto by vás znepokojoval! To znamená, že ste na prvom mieste, bez viny!

Aké sú vaše obľúbené viny? Či už ide o príliš dlhú horúcu kúpeľ, hranie obľúbených skladieb v najvyššej hlasitosti alebo konzumáciu celej koláče zmrzliny pri sledovaní obľúbenej show Netflix, máte na to právo!

Strávte niektoré svoje peniaze sebeckým spôsobom - kúpte si nejaké nové oblečenie alebo umelecké diela alebo novú videohru, doprajte si niečo, čo by ste si úplne užili!

Vo vašom živote je veľmi málo prípadov, keď sa nebudete musieť pri rozhodovaní o tom, ako chcete tráviť svoj čas a peniaze, brať do úvahy pocity ostatných a financie iných ľudí, takže využite túto príležitosť na to, aby ste veci robili presne spôsobom, chceš.

Pokúste sa každý deň dať jednu alebo dve z týchto obľúbených vecí, na ktoré sa môžete tešiť. Nemusia byť extravagantnými odpustkami, aby vám mohli emocionálne pomôcť. V skutočnosti sú občas menšie zábavné radosti omnoho zábavnejšie! Pri čítaní nového časopisu si dajte pohár vína alebo zapálte svoju obľúbenú sviečku, vychutnajte si túto vzácnu šancu rozmaznávať sa a dať si na svoje prvé potreby.

Etapa č. 2 - Vylepšenie

Akonáhle začnete hľadať spôsoby, ako sa osvojiť si osamotením, môžete začať byť nepokojný. Koniec koncov, dokonca aj rozmaznávanie sa môže starnúť po niekoľkých týždňoch! Toto je váš ďalší veľký krok v osvojení si osamelosti - pri tejto príležitosti sa zdokonalíte.

Cesta za zlepšením sa bude pre každého líšiť, pretože každý jednotlivec má iné oblasti, na ktoré sa bude musieť zamerať. Dobrým miestom na začiatku je napísať zoznam spôsobov, ako by ste sa chceli intelektuálne, emocionálne / duchovne a fyzicky zlepšiť. Akonáhle budete mať tieto tri zoznamy, môžete si vybrať jeden alebo dva z každého zoznamu, aby ste mohli pracovať naraz.

Môžete sa napríklad rozhodnúť, že chcete využiť svoj otvorený rozvrh na získanie lepšej kondície. Nemusíte obísť rozvrh nikoho iného, ​​možno zistíte, že ste schopní najať osobného trénera alebo sa zapojiť do novej fitness triedy. Môžete sa tiež rozhodnúť, že sa chcete nejakým časom venovať zlepšovaniu intelektuálnych schopností, ako je nový jazyk, varenie alebo vysoká škola, ktorá pomôže vašej kariére.

Tento čas vášho života sa môže cítiť prázdny, ale je možné ho naplniť novými skúsenosťami a príležitosťami na vzdelávanie, ktoré obohatia každú sezónu vášho života, ktorá sa má objaviť ďalej.

Fáza č. 3 Znova nájdenie spojení

Napriek mnohým výhodám, ktoré možno získať len z času a osamelosti, sú ľudia spoločenskými tvormi a je dôležité nájsť ľudí, ktorí by vás vo vašej súčasnej životnej fáze podporovali. Pred začiatkom tohto kroku je dôležité sa o seba najskôr postarať, pretože musíte mať možnosť vyhnúť sa spojeniam, ktoré pre vás nebudú zdravé.

Ak ste pripravení spojiť sa s novými ľuďmi, urobte to účelne. Vaša fáza zlepšovania sa vám už mohla pomôcť pripraviť základy pre nové vzťahy. Napríklad, možno sú niektorí ľudia, s ktorými ste sa stretli vo fitnescentre alebo sedeli vedľa v keramickej dielni, s ktorými by ste si mohli dať kávu. Existuje veľa webových stránok, ktoré ponúkajú možnosť úplným cudzincom stretnúť sa v miestnom meste a užiť si spolu novú aktivitu.

Jedným z najjednoduchších spôsobov nadviazania nových kontaktov je úplná úprimnosť vašej situácie. Keď sa otvoríte novým ľuďom a dáte im vedieť, že ste v meste nováčikom alebo že ste sa práve rozišli, dá im na emocionálnej úrovni predstavu o tom, kde ste. Koniec koncov, možno netuší, že skutočne hľadáte priatelia namiesto známych, a budete ich chcieť výslovne informovať!

Stretnutie s novými ľuďmi môže byť desivé, ale nezabudnite, že už si to sami robíte dobre! Nepotrebujete súhlas nikoho iného a ste schopní sa o seba postarať! Prejdite si deň a predpokladajte, že každý, s kým prídete do kontaktu, je potenciálnou možnosťou nového priateľstva alebo spojenia. Rozhodnite sa, že sa pokúsite rozvíjať nové vzťahy, a čoskoro sa skončí obdobie osamelosti!

Nájdenie prijatia, kde ste

Aj keď to nie je to, ako si si predstavoval svoj život, tak to je! Každá voľba, ktorú urobíte teraz, bude určovať, aká bude vaša budúcnosť. Ak sa vám nepáči, kde sa nachádzate, namiesto posadnutia sa nad minulými rozhodnutiami, ktoré skončili s vami v tejto osamelej situácii, musíte urobiť vedomé rozhodnutia, ktoré povedú k starostlivosti o seba, zlepšeniu seba samého a vytvoreniu nových., trvalé vzťahy.

Táto sezóna osamelosti musí byť iba jednou sezónou. V budúcnosti nájdete novú lásku a nové priateľstvá, takže čo najlepšie využite miesto, kde sa práve nachádzate, a vychutnajte si šancu rozmaznávať sa a zlepšovať sa!

Osamelosť môže byť časom zmien a zlepšovania a lepším pochopením seba a svojich skutočných potrieb. Pomocou týchto troch etáp osvojte a pochopte osamelosť, a keď budete pripravení, lesk a svet vás uvidia, presne tak, ako chcete byť videní!