Kotlin Ktor post xml and json to an endpoint
Obsah:
Skok na hlave do novej wellness rutiny je populárnym novoročným uznesením, ale aby ste sa pripravili na úspech, musíte sa pripraviť na dobytie. Dobrá správa? Internet je plný zdrojov, ktoré vám pomôžu na ceste. Zlý? Tam je veľa cvičenia, fitness, a kalórie-počítanie aplikácie vonku, takže je mätúce pre navigáciu, ktorá platforma je pre vás to pravé.
Preto sme zavŕšili tie najužitočnejšie (a dokonca zadarmo!) Tréningové aplikácie, ktoré vám v tomto roku pomôžu dosiahnuť vaše ciele na zníženie hmotnosti a zdravie.
MyFitnessPal
Oldie ale goodie, MyFitnessPal vám pomôže počítať kalórie v komunite nastavenia. Populárna aplikácia pod Armorom pomohla miliónom dosiahnuť svoje ciele týkajúce sa hmotnosti pomocou svojho bezplatného počítadla kalórií, ktoré obsahuje databázu obľúbených jedál a dokonca skenuje kódy potravín. Aplikácia, ktorá sa dá synchronizovať s krokovým sledovačom telefónu, sa dodáva s blogovými príspevkami a zdravými receptami, ktoré vám pomôžu na ceste.
HRUŠKA
Kalifornia-založený tím za PEAR Sports App načíta túto populárnu platformu s tisíckami "interaktívne hands-free" cvičenia a školiace plány. Zahŕňajú aj zábavné, ako je joga a jazda na kajaku. Užívatelia môžu dokonca trénovať pomocou cvičenia PEAR určeného pre olympionikov a majstra sveta stiahnutím aplikácie na zariadeniach so systémom iOS alebo Android.
Adidas All Day Fitness
Adidas vlastné vziať na fitness aplikácie sa zameriava na to, čo to znamená štyri kľúčové hnacie sily atletického výkonu: "pohyb, výživa, myslenie a odpočinok." Od vypracovania až po meditáciu k vareniu zdravých jedál, Adidas All Day Fitness aplikácia chce V tomto roku by ste sa mohli stať jediným kontaktným miestom pre zdravie a fitness. Značka hovorí, že všetky funkcie aplikácie sú zakorenené vo vede podporenej vhľadom z American College of Sports Medicine (ACSM).
Sworkit
Žiadna motivácia k tréningu? Na to je aplikácia. Cvičenia Sworkitu sú vraj pre každého, dokonca aj pre tých, ktorí nie sú atletickí, ktorí sa chcú dostať do formy. Podľa aplikácie môže ktokoľvek skočiť na palubu, či je „príliš zaneprázdnený cvičením, začiatočníkmi, športovcami, cestujúcimi, ľuďmi so zraneniami, mladými, starými“.
Môžete kombinovať a ľahko sledovať zoznam telesnej hmotnosti cvičenia vybudovať cvičenie, ktoré budete cítiť motivovaní vrátiť sa pravidelne.
Nulový prerušovaný pôst App
V prípade, že ste nepočuli, „biohacking“ je v týchto dňoch všetko zlosťou. Tak veľa, dokonca aj Silicon Valley si všimlo stáročnej praxe pôstu. Ak by ste chceli „vstúpiť“ do pôstu, ale neviete, kde začať, aplikácia ako Zero vám pomôže sledovať prerušovaný, denný rytmus alebo vlastný pôst.
Nula, pomenovaná podľa množstva potravy, ktorú konzumujete pri pôste, umožňuje nastaviť a monitorovať protokol denne. Nula je momentálne k dispozícii iba na iOS.
strava
Tím za Stravou to zvažuje sociálna sieť športovcov všade. Jeho aplikácie a webové stránky sú používané miliónmi po celom svete, aby sa spojili a „usilovali“ o dosiahnutie cieľov fitness. Úlovok? Na platforme sa môžete zapojiť tak, že budete doslova aktívni, takže môžete zdieľať svoje najnovšie štatistiky a ciele s priateľmi, keď budú odoslané na váš účet.
Najlepšie cvičenie Slúchadlá: Najlepšie páry pod 30 dolárov
Nájdenie dobrých slúchadiel pre telocvičňu nie je jednoduché. Tie, ktoré vás nastavia späť, nie sú vždy tie, ktoré chcete nosiť, ak pracujete s potom. Jedná sa o najlepšie slúchadlá, ak hľadáte pár, ktorý môžete získať lacné.
Kedy by som mal cvičiť? Intenzívne cvičenie Štúdia odhaľuje, ako večerné cvičenie Impact Sleep
Napriek konvenčnej múdrosti, ktorá naznačuje, že cvičenie v noci môže sťažiť spánok, nové dôkazy naznačujú, že to nemusí byť také škodlivé, ako sme si mysleli. Autori nedávneho dokumentu naznačujú, že večerné cvičenia môžu mať dokonca jeden alebo dva vzostupy.
Cvičenie pilulku: Nová liečba hypertenzie má podobné účinky na cvičenie
Vedci z University of Toledo v Ohiu veria, že vyvinuli recept na pilulku, ktorá môže napodobňovať dlhodobé zdravotné prínosy cvičenia. Ich liečba môže zdvihnúť chemikálie, ktoré môžu poskytovať rovnaké výhody ako diéta a cvičenie, zmierňujú vysoký krvný tlak bez cvičenia.