Lek
Obsah:
Ako Amerika sa vynorí z hlbokého zimného chladu, môže byť lákavé viniť symptómy nachladnutia pri mrazivých teplotách. Ale pokiaľ ide o bežné prechladnutie, mýty o prevencii ďaleko prevyšujú fakty. Medzi myšlienkou „mokrých vlasov“, kuracou polievkou a obľúbeným vitamínom C je ťažké povedať, čo vás vlastne bude zdraviť. Tu, spolu-riaditeľ národnej ankety o prevencii pred chladom, ktorá zverejnila svoje výsledky, v pondelok vysvetľuje, čo vlastne funguje.
Dr. Gary Freed je pediatrom v Detskej nemocnici C.S. Mott v Michigane, ktorý spolu riadil národný prieskum, ktorý sa opýtal rodičov na stratégie, ktoré používajú, aby zabránili chorobe. Zo všetkých rodičov, ktorí sa zúčastnili, 70 percent priznali, že stále používajú „folklórne“ stratégie, aby zabránili prechladnutiu svojich detí.
„Boli to len štandardné veci, ktoré ľudia robia,“ hovorí Freed obrátený, „Ľudia si mysleli, že by mohli zabrániť chladu tým, že nebudú chodiť s mokrými vlasmi, nebudú spať s mokrými vlasmi, trávia viac času v interiéri, trávia viac času vonku, niečo také.“ Tu vysvetľuje, prečo stratégie pre obidve studené prevencia a liečba - dôležitý rozdiel - v skutočnosti nefunguje.
Mokré vlasy
Jeden z populárnych folklórnych stratégií, ktoré rodičia spomínali v prieskume, nenechal deti ísť von alebo ísť spať s mokrými vlasmi. Je to niečo, čo robí intuitívny zmysel: Ísť vonku alebo ležať na vankúši s kvapkajúcimi vlasmi robí vašu hlavu studenou a to nemôže byť dobré, že jo?
„No, tu je dohoda,“ hovorí Freed. „Tieto veci boli odovzdané generácii na generáciu a boli už veľmi dlho. Boli počaté skôr, ako sme vedeli, čo vlastne spôsobilo choroby. Niekto si to myslel predtým, než sme vedeli, že sú vírusy a vedeli sme, že vírusy spôsobujú chlad. “
Dokonca aj trochu vedecké vysvetlenia - ako „pocit chladu, oslabuje váš imunitný systém a robí vás náchylnejšími na chladný vírus“ - jednoducho nemajú žiadny dôkaz, ktorý by ich podporoval.
„Rovnako ako čokoľvek iné by sme sa snažili nájsť vysvetlenia, prečo by sa niektoré veci mohli stať,“ hovorí Freed, odvolávajúc sa na ľudí v ére pred vírusom. „A ľudia by našli určité asociácie. Neznamená to, že by to boli kauzálny asociácie. Takže to boli všetko veci, o ktorých sme si mysleli predtým, ako sme vedeli, že vírusy spôsobujú nachladnutie. Nie mokré vlasy. “
Vitamín C a doplnky
Napriek tomu, čo uviedli výrobcovia pomarančovej šťavy, doplnky posilňujúce imunitu a predajcovia lieku Emergen-C, všadeprítomného balenia 1 000 mg kryštalizovaného vitamínu C s ovocnými príchuťami, táto živina v skutočnosti príliš nepomôže predísť alebo liečiť nachladnutie. Prieskum ukázal, že 51 percent rodičov dalo svojmu dieťaťu voľne predajný vitamín alebo doplnok na prevenciu prechladnutia napriek tomu, že neexistujú dôkazy o tom, že pracujú.
"Je to vynikajúci marketing," hovorí Freed o Emergen-C, ktorý sa nepredáva ako "liek", ale má urgentne znejúce meno naznačujúce prvú líniu obrany.
Ditto pre iné formy vitamínu C. Odborníci z Harvard Medical School poznamenávajú, že majú „skromnú prevenčnú silu“, ale aby boli účinné, museli by ste si to každý deň brať a „nielen na začiatku studených symptómov“.
„Nie, je to všetko mýtus,“ hovorí Freed. „Z údajov vyplýva, že v prevencii prechladnutia vôbec nie je žiadny rozdiel. Sú predávané veľmi ťažko. “
Kuracia polievka
Je ťažké poprieť, že dusiaca misa kuracie polievky počas prechladnutia pomáha byť chorý cicať menej. Dokonca aj Freed priznáva, že „komfortné jedlo“ má určité výhody pri liečbe chladu, ale v ňom vôbec nehrá žiadnu úlohu predchádzať nádcha.
"Takže, kuracia polievka robí pár vecí," hovorí. „Poskytuje tekutiny, čo je pre každého skvelá vec - nemali by sme sa stať dehydratovaným. A po druhé má nutričnú hodnotu. Ale to nezabráni prechladnutiu. “
V tom istom duchu, všetok vitamín C v Emergen-C nemusí robiť veľa, aby sa zabránilo prechladnutiu, ale všetka voda, ktorú rozpustíte, môže pomôcť vášmu telu zotaviť sa.
Tak čo vlastne funguje?
Pre všetky bezcenné stratégie, ktoré rodičia používajú na zabránenie prechladnutiu svojich detí, sa v prieskume objavila jedna pozitívna štatistika: 99 percent rodičov podporilo silnú osobnú hygienu, čo je jediná vec, ktorá sa dokázala na prevenciu prechladnutia.
Ak sú v okolí chladné vírusové častice, umývanie rúk, nekladanie rúk do úst a nosov a vyhýbanie sa spoločným nádobám a nápojom sú jediné stratégie, ktoré boli vedecky dokázané, že fungujú. Prieskum tiež ukázal, že 84% rodičov vykonalo „upratovanie domácností“, čo môže pomôcť aj vtedy, ak sa jedná o dezinfekciu povrchov a objektov, ktoré sa často spracúvajú vírusom.
„Rodičia sa snažia tieto rôzne veci, pretože si myslia, že pomôžu svojmu dieťaťu. Ale namiesto toho, aby utrácali peniaze za vitamíny a doplnky, mali by si kúpiť svoje dieťa knihu a skutočne zmeniť život ich detí, “hovorí Freed.
Na otázku, aký druh knihy by pomohol - napríklad primer na vírusy - Freed odpovedal: „Čokoľvek! Stačí mať knihu a prestať strácať peniaze na doplnky a vitamíny. “
Chrípka nie je studená: Stručná používateľská príručka k hrozným, sezónnym chorobám
Prípady chrípky a studeného zosilnenia počas zimnej sezóny. Všeobecne hrozný spôsob, akým sa k nám počas sviatkov správame, nepomôže. Ale všetky choroby nie sú rovné a chrípka a nachladnutie sú dve veľmi odlišné šelmy. Prvé zmeny sa každoročne zmenia, zatiaľ čo druhá sa naďalej t
Zmena klímy spôsobí, že mokré horúce americké letá budú nebezpečné, ak nebudeme tráviť teraz
Podľa nového výskumu uverejneného v Nature, väčšina obyvateľov Spojených štátov má prospech z klimatických zmien, aspoň pokiaľ ide o príjemné teploty, v posledných niekoľkých desaťročiach. Od 70. rokov sa zimy otepľovali omnoho rýchlejšie ako letá a výsledok bol pre väčšinu ľudí príjemnejšie.
Vitamín D: Kontroverzný prehľad Ukazuje doplnky, ktoré v skutočnosti nepomáhajú kosti
Kontroverzný prehľad 81 nedávnych štúdií dospel k záveru, že vitamín D nemá žiadny vplyv na prevenciu zlomenín kostí alebo zvyšovanie minerálnej hustoty kostí, čo je mierou minerálov, ako je vápnik v kostiach. Vedci zistili, že ani tie najvyššie dávky vitamínu D nemajú žiadny účinok.