Naozaj potrebujete ten probiotický jogurt?

Naše telá sú vybavené vstavanými detoxikačnými systémami (vaša pečeň a obličky nie sú len tak, dekoratívne), ale masívny záujem o probiotické produkty pre zdravie čriev by vás nenapadol. Nezabúdajme, že naše črevné baktérie sa od tej doby navždy oddeľujú.

A napriek tomu sa ľudia stali čoraz viac proti črevám, obviňovali črevné baktérie a predpokladanú nerovnováhu v nej pre celý rad problémov, od únavy a migrény až po diabetes. Možno naša moderná strava skutočne ohrozila naše zdravie čriev do takej miery, že potrebuje celé odvetvie, ktoré vyvíja produkty, ktoré vyhovujú predpokladanej citlivosti našich vnútorností?

Vieme napríklad, že distribúcia črevných baktérií vo vašom GI trakte sa bude líšiť v závislosti od toho, v ktorej časti sveta žijete, a teda aký typ tradičnej diéty budete dodržiavať. Vieme tiež, že v črevnom mikrobióme sa vyskytujú interakcie - čo znamená akýkoľvek z rôznych organizmov žijúcich v črevnom trakte. Jedna z veľkých oblastí výskumu sa točí okolo imunitného systému - výstelka našich GI traktov má veľký povrch, čo znamená, že množstvo buniek je neustále vystavených okolitému prostrediu.

Týka sa to Hygieny Hypotézy, ktorá v podstate zastáva názor, že pretože moderné, vyvinuté prostredie západnej spoločnosti je tak nadmerne dezinfikované, nie sme vystavení počas detstva tej istej rôznorodosti organizmov, ktoré sme mali pred 100 rokmi.

Naše príliš čisté prostredie by mohlo poskytnúť vysvetlenie pre stavy založené na črevách, ako je zápalové ochorenie čriev, Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. V tomto zmysle musia byť určití jednotlivci viac vedomí toho, ktoré výrobky konzumujú s ohľadom na ich zdravie čriev. Ale musí priemerný človek, ktorý nasleduje západnú stravu a je bez chronických gastrointestinálnych problémov, doslova nakupovať do probiotického jogurtového šialenstva - šialenstva, ktoré by malo byť veľmi, veľmi výnosné pre priemysel, ktorý ho dodáva držať ich črevnú loď?

„Je tu veľa komerčných záujmov,“ povedal Dr. Kevin Ruff, člen Gastroenterology na Mayo Clinic. „A niekedy to poháňa veci viac ako vedecké dôkazy. Určite vieme, že existuje spojenie medzi črevami a zdravím celkovo, ale stále sme v raných fázach výskumu. Nie je veľa prepojení, ktoré môžeme povedať, že sa určite deje. “

Existujú tiež rôzne over-the-counter probiotické doplnky, ktoré prichádzajú vo forme tabliet, z ktorých niektoré boli študované a následne odporúčané lekármi. Ukázalo sa, že kmeň bifidobaktéria (možno ho poznáte pod obchodným názvom Align) pomáha zmierniť symptómy syndrómu dráždivého čreva, ako je nadúvanie a bolesť brucha. Probiotická baktéria Saccharomyces boulardii (okrem iného značka Florastor) preukázala výhody pre rôzne ochorenia čriev a nedostatky, vrátane infekčnej hnačky.

Vaše telo je pravdepodobne robí v pohode na vlastnú päsť, napriek všetkým umelým farbivám alebo voľným radikálom, alebo čo je to, čo robí strach o vaše zdravie čriev v tomto dni a veku. Ruff hovorí, že neexistuje žiadny skutočný dôkaz o tom, že takéto výrobky sú škodlivé, takže ak sa vám páčia a veria, že sa cítite lepšie, všetkými prostriedkami, pokračujte. Koniec koncov, majú dobrý vkus.