Štyri štýly pripútania a ako ovplyvňujú váš vzťah

Prečo si vždy vyberiete ten istý typ partnera pre vzťah? Štýl pripútanosti to má spoločné. Poznanie vzoru pripútanosti pomáha.

Väčšina z nás si myslela, že spôsob, akým vyberáme partnera, súvisí s pripojením a fyzickou príťažlivosťou, čo nie je zlé. To sú tiež faktory, ako si vyberáme našich partnerov. Naše štýly pripútania sú však tiež ďalším obrovským faktorom.

Vzory pripútanosti sú u nás stanovené už od detstva, takto reagujeme na vzťahy, čo robíme, keď sme zranení, cítime sa ohrození alebo opustení. Možno ste si mysleli, že váš vzťah s vašou mamou alebo otcom nie je ovplyvňujúcim faktorom vo vašich budúcich vzťahoch, ale sú skutočne dôležité.

4 štýly pripútania a čo znamenajú

Môže to znieť príliš vedecky, ale vzťahy, ktoré máte so svojimi opatrovateľmi, skutočne pomáhajú pri sociálnom a emocionálnom rozvoji dieťaťa. Teraz sa samozrejme tieto štýly pripútanosti medzi ľuďmi môžu líšiť, pretože sme všetci rôzni, všetci sme vyrástli v rôznych prostrediach a emócie spracúvame rôznymi spôsobmi.

Existujú iba štyri štýly pripútania, takže ak začnete určovať svoj vlastný štýl pripútania, budete vedieť, ako to ovplyvní váš vzťah a čo musíte urobiť, aby ste ho zmenili. Kto si myslel, že vzťahy môžu byť také zložité?

# 1 Zabezpečená príloha. S bezpečným pripútaním sú dospelí v tejto kategórii spokojnejší vo svojich vzťahoch. Keď ste dieťa, ak máte zabezpečenú pripútanosť, vidíte svojho rodiča ako bezpečnú oblasť, v ktorej sa nachádzate. Môžete slobodne skúmať svet a byť nezávislými. Takže keď vyrastáte a vstupujete do dospelosti, je pravdepodobnejšie, že budete zdieľať tieto pozitívne správanie so svojím partnerom. Cítite sa v bezpečí a ste s nimi spojení, čo vám umožní preskúmať so svojím partnerom na bezpečnom mieste.

Ak je niekto s bezpečným pripútaním v zdravom vzťahu, poskytuje podporu, keď sú jeho partneri v strese. Okrem toho, ak sa sami cítia stresovaní, budú hľadať podporu a pohodlie od svojho partnera.

Tieto vzťahy majú tendenciu byť otvorené, rovné a čestné, pretože obaja sa cítia bezpečne a nezávislí. Stáva sa, že ľudia so zabezpečeným pripútanosťou sa zapájajú do zdravých a bezpečných vzťahov.

# 2 Nervózna zaujatá príloha. Táto forma pripojenia sa úplne líši od zabezpečeného pripojenia. Ľudia, ktorí sa stotožňujú s bezpečným prílohou, majú zvyčajne obavy vo vzťahoch a vytvárajú fantáziu. Fantasy puto je táto ilúzia, kde máte falošný pocit bezpečia, keď v skutočnosti nie ste.

V podstate robíte všetky činnosti, keď prejavujete lásku, ale do vzťahu neinvestujete emočne, nie príliš zdravé. V skutočnosti sa necítiš spokojný s láskou, namiesto toho sa cítiš viac zúfalý pre lásku, a preto budeš vidieť, že je viac drzý, čo vedie k tomu, že ťa tvoj partner odstrčí.

Zvyčajne sú ľudia s týmto pripútanosťou zvyčajne neistí a zúfalí, keď sa v skutočnosti len bojíte. V skutočnosti neviete, ako sa o vás váš partner cíti, a preto sa vo svojom vzťahu cítite nebezpečne. Napríklad, ak nebudete počuť od svojho partnera na pár hodín, predpokladáte, že vás podvádzajú.

# 3 Vylúčenie dodatku, ktorý sa vyhýba. Teraz je to tiež opak Anxious Preoccup Attachment v tom zmysle, že namiesto toho, aby ste sa usilovali o pripojenie, ste emocionálne vzdialení od svojho partnera. Takže namiesto toho, aby ste sa zamerali na svojho partnera, sústredíte sa na seba, ktorý sa zvyčajne prejavuje ako chladný a zameraný na seba. Ľudia s týmto štýlom pripútanosti tiahnu k izolácii a majú ilúziu, že sú nezávislí.

Zvyčajne žijete viac súkromným a vnútorným životom tým, že odmietnete lásku od ostatných a emocionálne sa blokujete od ostatných. Títo ľudia sú odborníci na potlačenie svojich emócií, či už sú v horúcich situáciách alebo nie.

Napríklad som chodil s chlapcom s týmto štýlom pripútanosti a keď som sa zaoberal svojimi emóciami, jednoducho povedal: „tak?“ Takže, bez ohľadu na to, ako druhá osoba oslovuje alebo reaguje, uvedú emocionálnu stenu hore.

# 4 Strašný doplnok k zamedzeniu. Bojíš sa byť s niekým, ale bojíš sa byť osamelý. V podstate máte strach o blízkosť a vzdialenosť. To však nie je ľahké. Chcete vyjadriť svoje emócie a zároveň ich odtlačiť.

Je však nemožné, aby ľudia s pripútanosťou na strach sa vyhýbali svojim emóciám. To, čo sa nakoniec deje, je, že sú ohromení a vystrašení. Keď si uvedomia, čo sa stane, môžu mať emocionálny výbuch. Chcú emocionálne spojenie, ale nechcú sa ani zraniť. Zvyčajne sa stáva, že na to nemajú plán hry.

Ako dospelí končia v dramatických a nezdravých vzťahoch. Je to ako keby žili v tureckej mydlovej opere. Bojí sa, že ho táto osoba opustí a zároveň sa bude snažiť o to, aby s ním bola intímna. Zdá sa, že vždy existuje tento problém s načasovaním. S partnerom máte vždy trochu voľno.

Váš štýl pripútania nie je trvalý

V skutočnosti máte možnosť prepracovať svoj štýl pripútania. Prvým krokom je uvedomiť si svoj štýl. Teraz, keď viete, je čas konfrontovať svoje emocionálne problémy a pracovať na získanom bezpečnom pripútaní.

Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom

Ak ste vo vzťahu, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom. Budú vás podporovať a pomôžu vám pri tomto procese. Ak nie ste vo vzťahu, skúste vyhľadať ľudí so zabezpečenou prílohou, či už máte zabezpečenú prílohu alebo nie. Musíte mať možnosť pracovať na rozvoji zdravého vzťahu s niekým, kto je už stabilný.