Because - Di Na (Official Audio)
Vy a váš priateľ by ste mohli ísť na rovnakú stravu a vidieť úplne iné výsledky. Jeden dôvod? Baktérie v čreve.
Každý z nás kultivuje záhradu mikroskopických organizmov v našich zažívacích systémoch. Vedci stále viac a viac objavujú dôležité a komplexné spôsoby, ktorými sú naše črevné zdravie a naše všeobecné zdravie spojené.
Pretože naše vnútorné záhrady môžu byť také odlišné, spôsob, akým dvaja rôzni ľudia metabolizujú presne to isté jedlo, môže byť tiež veľmi odlišný. Zatiaľ čo jedna osoba mohla vidieť nebezpečnú špičku v hladine cukru v krvi po príchode masla na toast, iná osoba by sa mohla plaviť po pohodlnej rýchlosti. Čo by malo byť povedané, je dávať užitočné dietetické odporúčania, ktoré je všeobecne použiteľné dosť ťažké.
Tím izraelských vedcov a lekárov sa rozhodol zistiť, či by mohli tento problém vyriešiť a prísť s individuálne prispôsobenou diétou, ktorá by vás a váš črevný pocit cítili dobre. A urobili - odobrali vzorky krvi a stolice od 800 ľudí, kŕmili ich 46 898 jedál a analyzovali výsledky. Dokázali vytvoriť počítačový model, ktorý by vytvoril dietetické odporúčania prispôsobené individuálnej črevnej záhrade. Výsledky boli zverejnené tento týždeň v roku 2006. T Bunka.
Subjekty, ktorým bola podávaná personalizovaná strava, sa veľmi dobre darili, dôsledne sa vyhýbali zvýšeným hladinám cukru v krvi, ktoré sú spojené s cukrovkou a obezitou. Tu je skvelá vec - ich črevné kolónie sa zlepšili aj s úrovňou „dobrých“ baktérií, ktoré stúpajú, a úrovňou „zlých“ baktérií. To je skvelá správa, pretože črevo plné nepriateľských chrobákov robí to naozaj ťažké vyhnúť sa chute a schudnúť.
Ako môžete získať svoje vlastné individuálne diétne odporúčania, pýtate sa? Dúfajme, že jedného dňa bude jednoduchý test, ktorý môže vykonať každý lekár, s výsledkami, ktoré vás nasmerujú na jednoduchý stravovací plán.
Až do toho dňa je tu moja úplne neprofesionálna rada:
Ak máte zdravotné problémy súvisiace s obezitou alebo cukrovkou, porozprávajte sa s lekárom, odborníkom na výživu alebo s naturopatom o spôsoboch, ako môžete zmeniť svoju stravu spôsobom, ktorý pomáha kultivovať zdravú črevu.
Vyhnite sa cukru.
Vezmite probiotiká.
Jedzte veľa zdravých tukov.
Vyhnite sa potraviny, ktoré majú tendenciu vytvárať hroty cukru v krvi, pričom majte na pamäti, že vaše telo bude reagovať svojím vlastným jedinečným spôsobom. Dbajte na to, ako sa cítite po jedle - ak sa vám objaví energia a potom sa zrútite, nejedzte to jedlo znova.
Kultivujte svoju vnútornú záhradu opatrne a pamätajte - ste krásna, vy baktéria-naplnená šelma, vy.
Máme dokonalé riešenie pre vaše batérie batérie umiera
Najchytrejší spôsob, ako udržať vaše zariadenia odšťavené a pripravené na cestu - najmä keď viete, že sa na chvíľu ocitnete mimo predajní - je to s ZeroLemon ToughJuice. Táto vysokokapacitná externá batéria s kapacitou 30 000 mAh má dostatok energie na nabíjanie smartfónu až desaťkrát.
Antibiotiká-rezistentné baktérie môžu byť zastavené starovekým írskym ľudovým liekom
Jednou z najvážnejších výziev pre verejné zdravie je vzostup baktérií rezistentných na antibiotiká. Vedci píšu v "Frontiers in Microbiology", že alkalická pôda odobratá zo Severného Írska obsahuje novo identifikovaný kmeň baktérií, ktorý zrejme inhibuje rast nebezpečných multi-rezistentných patogénov.
„Bodky“ bojujú proti baktériám odolným baktériám so svetlom
Svetlo môže byť ďalšou zbraňou použitou v medicínskom boji s baktériami rezistentnými voči drogám, ako uviedla webová stránka University of Colorado Boulder v pondelok, že niektorí výskumníci školy vyvíjajú adaptívnu, svetlom aktivovanú formu nanoterapie. Potenciálne smrteľné formy baktérií, ako sú salmonely a E. Co ...