Garmin Fitness Tracker: 'Body batérie' na Vivosmart 4 Revamps Existujúce Tech

Tento týždeň spoločnosť Garmin predstavila novú funkciu vo svojom fitnes trackeri Vivosmart 4 určenom na odlíšenie zariadenia: „batéria tela“, ktorá dokáže odhadnúť hladiny energie a poskytnúť prehľad o tom, ako na ne pôsobí stres, cvičenie a spánok. Na strane hardvéru to v skutočnosti nepredstavuje nič nové, ale aktualizovaný softvér za batériou tela má niekoľko užitočných aktualizácií, ktoré stoja za to, aby ste sa na ne bližšie pozreli.

Inovácia za karosériou prichádza z analytického tímu spoločnosti Firstbeat Technologies Oy, fínskej spoločnosti, ktorá poskytuje analytické programy, ktoré umožňujú 32 rôznym senzorom Garmin zmysel pre všetky tie srdcové tepy. Pre každého, kto je oboznámený s triatlonom alebo bežiacimi hodinkami Garmin, Firstbeat je spoločnosť, ktorá je zodpovedná za existujúceho „poradcu pre obnovu“ spoločnosti Garmin (ktorý odhaduje, koľko hodín budete potrebovať, aby ste sa po tréningu cítili uzdravení) a analýzu denného sledovania stresu.

Technológia a veda o srdcovej frekvencii za celodenným stresovým trackerom a novou batériou Body Battery sú takmer identické, hovorí zástupca Firstbeat Herman Bonner obrátený, ale verzia ich technológie vo Vivosmart 4 bola aktualizovaná, aby sa integrovala údaje o spánku, To, hovorí, pomôže užívateľom rozlišovať medzi stresom z tréningu a stresom z každodenného života. Obsahuje tiež vizuálnu batériu, takže používatelia môžu teraz sledovať posilňujúci momenty, nie len stresujúce.

„Body Battery je nový, ale celodenné sledovanie stresu, ktoré úzko súvisí, bolo k dispozícii v mnohých zariadeniach Garmin za posledný rok,“ hovorí. „Spätná väzba od spoločnosti Body Battery je založená predovšetkým na analýze údajov o variabilite srdcovej frekvencie (HRV), pričom rovnaká analýza sa použila na dodanie populárneho sledovania stresu Garmin.

Vyladenie HRV

Technológia Garmin na sledovanie stresu je založená na koncepte „variability srdcovej frekvencie“ (HRV), hovorí Bonner.

Ak sa pozriete na graf merania tepov EKG, uvidíte známy vzor vrcholov a dolín. Ale produkty, ktoré analyzujú variabilitu tepovej frekvencie, sa pozerajú na časový interval medzi najvyššími vrcholmi medzi dvoma po sebe nasledujúcimi tepmi, nazývanými aj interval R-R. Niekoľko článkov a jeden prehľad metaanalýzy literatúry z 37 dokumentov zistili, že variabilita v čase medzi dvoma po sebe nasledujúcimi tepmi je dobrým zástupcom pre odhad aktivácie autonómneho nervového systému - v krátkosti vetva centrálneho nervového systému, ktorá aktivuje “ boj alebo let “reakcia na stres.

Podivne, mierne nepravidelné R-R intervaly sú a dobrá vec, Čím viac sa stanú bežnejšími, tým viac môže naznačovať, že telo sa z predchádzajúcich stresorov nevylieči - to by mohlo vybiť batériu tela. Ale počas nejakej relaxačnej aktivity sa môže HRV stať nepravidelným. To by mohlo pomôcť doplniť batériu.

„Medzi najpozoruhodnejšie veci, ktoré sme videli v našich údajoch o hodnotení životného štýlu, sú ľudia, ktorí si uvedomujú, že telefonický hovor od ich manžela alebo času hrania s deťmi skutočne poskytol zvýšenie ich energetickej úrovne,“ dodáva Bonner.

Firstbeat nie je jedinou spoločnosťou, ktorá vidí potenciál v analýze HRV. To poháňa ďalšie "stres trackers" na trhu a je používaný spoločnosťami, ako je kardiogram sledovať srdcové podmienky, a výskum naznačuje, že to môže byť tiež užitočné pre stanovenie úrovne stresu.

Režim cvičenia verzus celodenné sledovanie

Táto funkcia umožní užívateľom zistiť, čo rýchlejšie odvádza batériu tela: Ťažké cvičenie, ktoré môže spôsobiť krátkodobé vyčerpanie, alebo deň nečinnosti naplnený konštantnými stresormi? Batéria tela sa zdá byť schopná rozlišovať medzi týmito dvoma, hovorí Bonner.

"Ťažké cvičenie odčerpá vašu Body Battery rýchlejšie, ale nadmerný stres, ktorý sa udržiava počas pracovného dňa, môže mať veľký kumulatívny dopad," vysvetľuje. V tréningovom režime, hovorí, Firstbeat určuje vplyv na telo mierne odlišne so zameraním na trvanie a vzory intenzity počas tréningu, ktoré mu umožňujú odhadnúť, ako dlho to bude trvať telo zotaviť.

Pridajte k tomu myšlienku, že batéria tela sa môže pohybovať v oboch smeroch, a zdá sa, že Garmin robí krok do priestoru na sledovanie životného štýlu.