5 Lekcie pozmeňujúce život, ktoré sa môžete poučiť z ľútosti

Ľutovanie vás môže nechať hľadať spôsoby, ako svoju minulosť navždy vymazať. Môže vás však naučiť aj 5 najdôležitejších lekcií, ktoré potrebujete pre svoju budúcnosť.

Je mi ľúto, keď sa cítime smutní, hanbení a sklamaní z niečoho, čo sme urobili alebo možno neurobili.

Ľutovanie je negatívna emócia, a preto je často veľmi ťažké sa s ňou vyrovnať.

A napriek tomu, aby ste mohli žiť svoj život naplno, je nevyhnutné pochopiť, čo nás môže ľutovať, a nielen to, že sa spolieha na jeho negativitu.

Môj príbeh ľútosti

Keď som počas svojich dvadsiatych rokov prechádzal dilemou vzťahov, urobil som niekoľko zložitých chýb a musel som sa vysporiadať s tvrdou realitou pocitu hlbokej ľútosti.

V tom čase som si myslel, že som si celkom istý a istý, kto som ako jednotlivec a partner.

Mal som jasne stanovené pravidlá o láske a vzťahoch a bol som veľmi čiernobiely o tom, čo je v láske správne a nesprávne.

Napriek tomu, po tom, čo som chodil s mojím prvým priateľom po viac ako troch rokoch, urobil som * to, čo som považoval za neodpustiteľnú vec číslo jedna - podvádzal som.

Počas tohto obdobia som sa veľa dozvedel o ľútosti a o tom, ako to môže byť extrémne vyčerpávajúca emócia. Môže vás to nasať, hodiť okolo vás a vyplivne vás späť skôr, ako si skutočne uvedomíte, čo sa stalo.

Celú chvíľu potom, čo som podvádzal a môj vzťah sa skončil, som uviazol vo víre ľútosti, ktoré ma priviedlo k ohromeniu od emócie k emócii, od extrémnej viny, popretia, viny, zármutku, horkosti a samozrejme depresie. Bolo to intenzívne a ťažké vidieť okolo týchto dominantných pocitov.

Dosiahla som celkom nízku úroveň, ktorá sa stáva stále viac deštruktívnou, a vedela som, že potrebujem zmenu. Takže, pomaly * veľmi pomaly *, ale nakoniec som sa presvedčil, že už nemôžem dovoliť ľutovať, aby ma konzumovalo. Namiesto toho, aby som sa sústredil na negatív, rozhodol som sa pozrieť na iné účely, ktoré by ľútosti mohli poslúžiť. Snažil som sa určiť, čo ma situácia mohla naučiť.

5 ľútosti života nás môže všetkých naučiť

Objavil som niekoľko vecí, ktoré si myslím, že si väčšina ľudí, ktorí narazili na cyklus ľútosti, uvedomí.

Ľutovanie vám môže ponúknuť veľa cenných informácií v závislosti od toho, ako sa pozeráte na seba a od situácie, v ktorej sa nachádzate. Tu je niekoľko úžasných lekcií, ktoré vás môžu ľutovať.

# 1 Ľutovanie môže viesť k nahliadnutiu o sebe

Zistil som, že ľutovanie má príležitosť ponúknuť veľmi presné a hlboké pochopenie vlastného ja.

Napríklad som začal chápať skutočný dôvod, prečo som podvádzal. Dozvedel som sa, že nie som taký sebavedomý, ako som veril, a nemohol som si priznať, že môj partner bol verbálne a emocionálne urážlivý. Nebol som dosť silný na to, aby som opustil svoj nezdravý vzťah, a namiesto toho, aby som sa postavil čelnej situácii, rozhodol som sa urobiť okružný spôsob, ako sa dostať von - podviedol som ho a použil som ho ako ospravedlnenie na ukončenie vzťahu.

Namiesto toho, aby ste nenávideli svoju minulosť alebo si ju želali zmeniť, skúste pochopiť, čo vás k tomuto okamihu viedlo, a konfrontujte skutočnosť, že existuje niečo, čo potrebujete, ale hľadajte iné spôsoby, ako túto prázdnotu vyplniť.

# 2 Ľutovať vám môže pomôcť vyhnúť sa budúcim chybám

Ľutovaním veľmi ľahko zistíte, aké návyky a správanie je nezdravé pre vašu fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu, a preto to, čo robiť v budúcnosti.

Prostredníctvom boja s mojou osobnou ľútosťou som sa dozvedel, čo nie je zdravé opakovať, aby som sa ochránil a aby som neublížil ostatným. Vedel som, že by som sa nemohol vyrovnať s inou situáciou, keď by som musel čeliť skutočnosti, že som podvádzal. Jednanie s tým raz stačilo, a preto som sa rozhodol, že nebudem používať podvádzanie ako ospravedlnenie na opätovné opustenie vzťahu.

# 3 Ľutovanie vás môže povzbudiť, aby ste konali

Často je ľahšie a menej intenzívne nechať situácie skĺznuť bez toho, aby sa s nimi správne zaoberali. Ľutovanie nás učí, že je dôležité aktívne sa zaoberať udalosťami v našich životoch. Mali by ste robiť vlastné rozhodnutia a byť asertívny pri vyjadrovaní toho, čo potrebujete a čo chcete.

V tomto ohľade by som mal byť naliehavejší pri vyjadrovaní problémov s mojím partnerom, rodinou a priateľmi, a nielen im dovoliť, aby pokračovali až do bodu, v ktorom som jediný spôsob, ako von * som veril, * prostredníctvom podvádzania.

Namiesto toho, aby som podnikol kroky na vyriešenie skutočného problému, prijal som zranenie od môjho priateľa a nakoniec som sa rozhodol podvádzať, čo nakoniec spôsobilo pre mňa oveľa viac emocionálne turbulencie. V budúcnosti som súhlasil s tým, že budem aktívne riešiť problémy vo svojich vzťahoch namiesto toho, aby som ich nechal spadnúť na vedľajšiu koľaj.

# 4 Ľutovanie vás môže naučiť odpustiť

Ľutovanie nás veľmi jasne učí, že ľudia robia chyby. Bez ohľadu na očakávania a štandardy, ktoré si sami vytvárame, sme iba ľudia a nie je možné „napraviť to“ zakaždým.

Tým, že robíme chyby, učíme sa lekcie a učením sa, vyrastáme ako jednotlivci. A najväčšou lekciou, ktorú by sme si mohli ospravedlniť, je, ako sa konečne odpustiť za výber, ktorý si urobil.

Rýchlo som si uvedomil, že dôvod, prečo som sa nemohol pustiť z toho, čo sa stalo, a aj potom, čo som sa naučil, pokračoval v cykle ľútosti, pretože som sa skutočne neodpustil za to, že som sa rozhodol podvádzať.

Aby som sa úplne posunul od situácie a pustil som ľútosť, ktorú som mal v prístave, musel som sa ospravedlniť za to, čo som urobil. Bola to najťažšia časť riešenia mojej ľútosti, ale určite najdôležitejšia.

# 5 Ľutovať môže byť veľa vecí

Keď som sa začal odpustiť za podvádzanie, uvedomil som si, že ľutovanie je všetko o tom, čo beriete z emócií. Môže to byť čisto negatívny zážitok, keď klesnete na veľmi nízke minimá. Môže to však byť aj povznášajúci zážitok, ktorý vás učí o sebe, núti vás rásť ako jednotlivec, prevziať zodpovednosť a konať za to, čo sa deje vo vašom živote, a naučiť sa veci nechať ísť.

Väčšina ľudí cíti ľútosť v určitom okamihu svojho života, ale ak sa dokážete dostať cez počiatočné ťažkosti a intenzitu emócie a prijať hodnotu toho, čo vás ľutuje, musíte vidieť, môže to byť poučný zážitok.

Nenávidte svoju minulosť len preto, že máte ľútosť. Objavte to a prekonajte ho. A ak sa rozhodnete, tak ako ja, aj vy môžete ľutovať, že sa naučíte lekcie, ktoré môžu zmeniť vašu budúcnosť k lepšiemu.