5 Výkonné kroky na prekonanie pohodlia

Hovoria, že loď je v dokoch bezpečná, ale na to nie sú určené. Ako môžete rásť, ak sa rozhodnete zostať v pohodlí zóny?

Niekedy musíme vystúpiť z našich komfortných zón. Musíme porušiť pravidlá. A musíme objaviť zmysel pre strach. Musíme tomu čeliť, vyzvať ho a tancovať s ním. -Kyra Davis

Väčšina ľudí trávi obrovské množstvo času vo svojich zón pohodlia, pretože sa príliš bojí vykročiť do neznáma. Koniec koncov, zóna pohodlia vám poskytuje určitú formu duševnej bezpečnosti, kde viete, že všetko je na svojom mieste a viete, ako všetko funguje. Ale neznie to úplne nudne?

Ako sa dostať z vašej zóny pohodlia

Komfortná zóna sa točí okolo rutiny a zvyku a zvyšuje bezpečnosť v neustále sa pohybujúcom svete. Jediný problém s tým je, že keď ste vo vašej zóne pohodlia, neskúšate nové veci ani nepokračujete v ceste z minulosti a súčasnosti.

Je nemožné napredovať, len keď to hráte bezpečne. Ako sa teda vymaníte zo svojej zóny pohodlia, aby ste dosiahli nové veci?

# 1 Poznajte svoje zvyky. Návyky hrajú obrovskú úlohu v zóne pohodlia. Sú to veci, ktoré budete robiť namiesto toho, aby ste vyskúšali niečo nové. Napríklad, ak ste pozvaní na večierok, ale zostanete doma a pozeráte televíziu, pretože to je vaša rutina, potom zostávate v pohodlí. Ak jete iba v jednej reštaurácii a nikdy nejdete nikde inde, zostanete v pohodlí.

Musíte vedieť, aké máte zvyky, aby ste ich mohli prelomiť. Skúste sa dôkladne pozrieť na svoju rutinu a pokúste sa vyznačiť všetky okamihy, keď ste podľahli vašim zvykom, pretože vám to pomôže vedieť, čomu sa treba vyhnúť, keď dôjde k vypuknutiu vašej zóny pohodlia. Možno zistíte, že takmer všetko, čo robíte, je zvyk, napríklad chodiť iba jedným spôsobom do práce alebo používať iba jeden druh pracieho prostriedku.

Pochopenie vašich zvykov a vstupov do pohodlnej zóny vám z dlhodobého hľadiska pomôže prekonať ich. Nemôžete bojovať proti nepriateľovi, ktorého nevidíte, však?

# 2 Vedzte, čo chcete robiť. Je to jedna vec, ktorá prelomí vaše zvyky, ale je to úplne iná vec, aby ste vedeli, za čo budete nahrádzať svoju starú rutinu. Je dôležité si uvedomiť, že je ľahké premýšľať o veciach, ktoré by ste mohli stratiť, ale to sústreďuje pozornosť na to, čo by ste mohli získať.

Napríklad, ak pôjdete na večierok, potom by ste si mohli nechať ujsť svoju obľúbenú televíznu show, ale môžete sa stretnúť s niektorými úžasnými ľuďmi, ktorí by sa mohli stať celoživotnými priateľmi. To je podľa mňa na prehliadke opomenutie, aj keď je to súčasť vašej rutiny.

Naozaj sa musíte zamerať na pozitíva, ktoré môžete zo zážitku vyňať, pretože ak sa zameriavate na negatívy, budete čeliť výzve negatívne, a to len sťaží.

# 3 Čas na zmenu. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vymaniť zo svojej zóny pohodlia, je urobiť malé zmeny v priebehu času. Chcem tým povedať, že som vzdal svoju obľúbenú reštauráciu v prospech trochu dobrodružnejšej chuti. Ak počúvate len pop-music, vyskúšajte alternatívny žáner hudby. Tieto malé zmeny sa nemusia javiť ako veľa, ale môžu vám účinne pomôcť opustiť svoju zónu pohodlia.

Nemá zmysel snažiť sa vyčerpať vašu zónu pohodlia so všetkými zbraňami, ktoré vám vyčnievajú, pretože vám nakoniec dôjde z hĺbky, najmä ak ste strávili dlhý čas vývojom zóny pohodlia okolo seba. Budete mať celoživotné návyky, ktoré budete musieť prelomiť pred opustením pohodlnej zóny.

Takže urobte kroky dieťaťa, skúste každý týždeň meniť jednu vec vo svojej rutine. Ak zistíte, že sa vám zmena na konci týždňa páčila, ponechajte ju. Ak to naozaj nenávidíte, vyskúšali ste aspoň niečo nové. Tieto malé zmeny z dlhodobého hľadiska uľahčia zvládnutie veľkých zmien.

# 4 Začnite púšťať. Jednou z najťažších vecí pri opustení zóny pohodlia je prepustenie vašich rutín a zvykov. Koniec koncov, toto sú veci, ktoré ste si vybudovali v priebehu rokov svojho života. Musíte sa zmeniť, a aby sa to stalo, musíte sa rozlúčiť s niekoľkými vecami… Aspoň kým ich nenecháte ako bezpečnostnú pokrývku.

Musíte opustiť aj svoju ideu dokonalosti, pretože keď opustíte svoju zónu pohodlia, nebude to záhrada ruží. To by vás však nemalo odradiť, pretože niekedy musíte uspieť. Možno budete mať rutinu, ktorá pre vás bude fungovať dokonale, ale ak chcete zažiť niečo nové, musíte akceptovať, že sa to na chvíľu môže zdrsniť.

Ak sa rozhodnete odísť zo svojej rutiny, získate oveľa väčšiu kontrolu nad svojím životom. Získate slobodu, ktorá bola doteraz zamknutá strachom. Budete mať úplnú kontrolu nad svojím životom a tým, čo robíte, a nebudete sa držať späť, ale ak to chcete mať, musíte sa pustiť.

# 5 Nikdy sa nebojte zlyhania. Strach zo zlyhania je to, čo bráni väčšine ľudí v tom, čo chcú robiť. Nikto nechce zlyhať, nikto sa nechce ponížiť a nikto sa nechce mýliť. Nemôžete to nechať zastaviť. Nemôžete si dovoliť strach z neúspechu, ktorý vás drží späť. Ak tak urobíte, nikdy neopustíte svoju zónu pohodlia.

Tak ťažké, ako sa to môže zdať, musíte blokovať strach z neúspechu. Vždy, keď vám váš mozog povie, že nemôžete niečo urobiť, predstavte si, že to robíte. Ukážte svojim inštinktom, že to dokážete a potom, keď príde čas, veríte v seba 100%. Je to naozaj dôležité, pretože ak neveríte v seba samého, pripravujete sa na zlyhanie.

To všetko sa môže zdať trochu ohromujúce pre niekoho, kto sa nikdy nevymanil zo svojej zóny pohodlia, ale dôležité je pamätať na to, že to dokážete. Strach je prekážkou, ktorú môžete prekonať, a ak sa toho budete držať, získate omnoho viac, než ste kedy dokázali.

Vaša zóna pohodlia je v živote ľahkou voľbou. Je to miesto, kam chodíte, keď nechcete čeliť výzvam vonkajšieho sveta. Je to ako časový zámok, kde sa nič nezmení. A ak tam trávite priveľa času, môžete stratiť život.

Vypuknutie z vašej zóny pohodlia vás môže zvýšiť produktivitu, môže vás odvážnejšie odviesť a môže vám priniesť veci do vášho života, o ktorých ste nikdy nesnívali.

O 20 rokov, ak zostanete v pohodlí, kde budete? Budete na rovnakom mieste, ako ste teraz. Napriek tomu, ak sa vymaníte zo svojej zóny pohodlia, za 20 rokov by ste mohli byť kdekoľvek!