5 Stupne smútku pri rozvode a všetko medzi tým

Zatiaľ čo nikto nie je skutočne pripravený rozpadnúť sa s manželstvom, tieto fázy smútku pri rozvode vám aspoň oznámia, čo možno očakávať, keď príde čas.

Koniec manželstva je jednou z najviac meniacich sa životov, ak nie najničivejšou udalosťou, ktorá prináša nárast zmiešaných emócií. Koniec koncov, nikto sa oženil s niekým s úmyslom nakoniec sa rozlúčiť. Či už vaše manželstvo končí priateľsky alebo ako násilná búrka, stále máte čo smútiť a trápiť sa a prejsť fázami smútku pri rozvode.

Jednou etapou je strata vášho manžela / manželky, osoby, ktorá vo svojom srdci zastávala také zvláštne miesto a s kým ste si mysleli, že by ste strávili zvyšok svojho života. Môžete tiež smútiť nad skutočnosťou, že sa rozpadla budúcnosť, ktorú ste predpokladali a plánovali stráviť s touto osobou.

Akákoľvek obrovská a zničujúca strata, napríklad strata rozvodu, vedie k tomu, že obe strany prechádzajú smútiacim procesom. Aj keď je každý rozvod jedinečný a ľudia ním prechádzajú rôznymi spôsobmi, stále cítite množstvo emócií, ako sú rôzne štádiá smútku pri rozvode. Tieto fázy často zahŕňajú popieranie, hnev, vyjednávanie, vinu a prijatie.

Stupne smútku pri rozvode a všetko medzi tým

Aj keď ľudia neprejdú rovnakými fázami v rovnakom poradí, tieto pocity sú to, čo môžete očakávať pri rozvedení. Tu diskutujeme o týchto piatich fázach smútku a všetkého ostatného medzi tým. A ukážem vám, ako pracujete prostredníctvom niečoho, čo mení život, ako odlúčenie od vášho manžela.

1 Šok. Toto je fáza, keď sa môžete cítiť šokovaní tým, čo sa stalo. S týmto je znecitlivenie, rovnako ako vaša myseľ a vaše telo blokuje bolesť, ktorá viedla k rozvodu. Pre niektorých to môže trvať len pár minút nešťastných končatín až pár týždňov, keď sú v omámení.

# 2 Popieranie. Táto fáza je charakterizovaná neschopnosťou akceptovať realitu situácie. Vďaka vášmu mozgu, ktorý je zapojený do podvedomia, aby ste zabránili utrpeniu a bolesti, je pre vás ťažké pochopiť situáciu a toto odmietnutie trochu zmierňuje úder vášho rozvodu.

# 3 Bolesť a strach. Keď sa popieranie opotrebuje, bolesť vás zasiahne plnou silou, spolu s uvedomením si, že vy a váš manžel sa skutočne idete oddelene. S rozvodom, bolesť prichádza ako známy pocit, ktorý na vás každý deň váži.

Toto je tiež sprevádzané strachom, keď sa váš svet zhroutí, najmä ak ste boli so svojim partnerom už mnoho rokov a ste zvyknutí mať ich ako súčasť svojej rutiny. To je tiež čas, keď sa pýtate, či sa niekedy uzdravíte, nájdete niekoho nového alebo či len prejdete celý zvyšok života sám.

# 4 Anger. Môžete tiež cítiť hnev na svoju situáciu, pretože ste nikdy nenapadlo, že by sa vám niečo také stalo. V prípadoch, keď máte pocit, že vám váš partner ublížil *, napríklad keď podviedli *, sa cítite zradení. Ako by celý váš svet mohol byť klamstvom - a za to vinu svojho partnera.

Môžu sa tiež vyskytnúť situácie, keď sa na seba hneváte, že ste veci nechali tak, ako skončili. Rodina a blízki priatelia môžu tiež cítiť hnev voči vám alebo druhému; zatiaľ čo v tejto fáze sa ľudia, ktorí sú vám blízki, postavia na stranu.

# 5 Vyjednávanie. Potom, čo sa vo vašej hlave objaví strach, povie: „Možno veci dokážeme vyriešiť“ alebo „Možno ich dokážem dostať späť.“ Tu začnete spájať všetko, čo viete o tom, čo sa stalo. Ak sa s vami chcel rozviesť váš manžel, skúste sa s nimi dohodnúť, aby ste sa spolu spojili.

Môžete tiež cítiť duchovný otras, pri ktorom sa modlíte k Bohu a možno s ním dokonca vyjednávate, aby ste veci vrátili tak, ako boli.

# 6 Vina. Táto fáza viny začína nejaký proces uzdravovania, pretože realita vášho rozvodu klesá. Pýtate sa sami seba, čo by ste mohli urobiť, aby ste svoje manželstvo zničili. Keď sa rozhodnete pre svoje rozhodnutia, trápia vás „čo ak“ a cítite sa tak vinní, že si len želáte, aby ste sa mohli vrátiť späť.

# 7 Depresia a osamelosť. S rozvodom tak stresujúcou a búrlivou udalosťou pre kohokoľvek, depresia nakoniec zapadá. Rozvod rozdeľuje rodinu od seba a ovplyvňuje všetkých v nej. Dokonca aj pre rodičov, ktorí vidia, že ich deti smutno z odlúčenia môžu byť srdcervúce. Pridajte k tomu legálne bitky a všetky emocionálne nahromadenia, únavu, osamelosť, smútok, sklamanie, stratu chuti do jedla, nespiace noci, nepokoj a mnoho ďalších efektov.

Takáto osamelosť môže trvať dlho, čo má za následok klinickú depresiu, ktorú by mal riešiť odborník.

# 8 Odraz. Niekedy sa ľudia snažia venovať svojmu času iným veciam, aby zabudli na rozvod a smútok. Avšak veci majú vždy spôsob, ako vás dohnať. Všetko, čo vidíte, aj tie všedné veci, vám pripomína partnera a ako to bolo.

Zostávaš premýšľať o tom, aký bol tvoj vzťah, ktorý ťa môže hlboko smútiť.

# 9 Prijatie. V tejto fáze začnete uvedomovať skutočnosť, že aj keď môžete mať neúspešné manželstvo, nie ste neúspechom. Začnete akceptovať realitu rozvodu a že sú veci, ktoré musíte urobiť sami * znova *. Ak máte deti, tiež súhlasíte s podmienkami, ktoré sa týkajú rozvodu a ako bude vaše nové nastavenie. Teraz viete, že začínate od prvého bodu, ale táto skutočnosť už viac neubližuje.

# 10 Otočenie nahor. V tejto fáze, aj keď sa mraky temnoty ešte nezzdvihli, cítite sa trochu lepšie, keď sa vo svojom živote usadíte v novej rutine. A už ste dosiahli mier so svojím bývalým manželom. Teraz ste s najväčšou pravdepodobnosťou slobodní alebo sa chystáte dokončiť rozvodový proces. Hovoríte, že najhoršie je za nami, keď zažijete viac lepších dní ako tých horších. Od tejto chvíle buďte pripravení posunúť sa vpred.

# 11 Rekonštrukcia. V tejto fáze sa teraz viac zameriavate na to, ako žiť svoj život ako osamelý človek a prípadne ako osamelý rodič. Táto fáza rekonštrukcie trvá nejaký čas, ale jej trvanie závisí od toho, ako emocionálne ste stabilný po tom, čo ste zažili rozvod. Keď sa tak usadíte do novej drážky, máte aspoň dosť motivácie na to, aby ste sa pohli vpred, bez ohľadu na to, aké pomalé alebo rýchle to bude.

Tentoraz začnete plánovať a sami sa pripravujete na budúcnosť bez vášho bývalého partnera.

# 12 Nádej. Možno ste si už celkom dobre uvedomili, že život * a láska * sa skutočne pohybujú ďalej a vaše dni sú jasnejšie ako boli. Teraz sa nedostanete len každý deň - skutočne sa tešíte na to, čo leží pred nami.

Napriek všetkej negativite, ktorou ste prešli, keď ste prekážali v rozvode, môžete teraz povedať, že ste šťastní a uzdravení a oveľa pozitívnejšie v živote. V túto chvíľu si myslíte, že ak narazíte na svojho bývalého, nemáte toľko horkosti.

Rovnako ako akékoľvek iné straty, mať koniec manželstva *, či už je to vaše vlastné konanie *, stále vyvoláva veľa emócií. Povedať, že ide o jazdu na horskej dráhe, môže byť ľahko podhodnotením. Je to vlastne veľa poklesov a stôp, než sa veci objavia. Jedna vec je istá, že to nie je koniec všetkého a príde deň, keď sa nakoniec vznášate!

Rozvod je drsný - ale nakoniec sa cez to dostanete. Potrhané, rozbité, zjazvené, vystrašené. Ale dôležité je, že tu prejdete. Akonáhle sa to stane, zistíte, že po rozvode je stále krásny život.