Taurine Robí Red Bull Kick, ale chýba Straightforward Punch kofeínu

Hovorme o tauríne. Je to prirodzená kyselina, ktorá víri okolo vašej večernej plechovky Red Bull, zahákne s inými chemikáliami, aby vám „dala krídla“ a potenciálne stimulovala váš hypotalamus. Chemik je na vlne horúcej PR, pretože Lipovitan D, prvý skutočný energetický nápoj, zasiahol Bangkok v 70-tych rokoch. To nakoniec robil jeho spôsob, ako štát v plechovkách Monster a drobných liekoviek 5-hodinová energia. Odvtedy sa teší veľmi dobrej povesti ako pick-me-up, ale pravdou je, že neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, že zvyšuje duševný alebo fyzický výkon.

Ide o taurín: Nie je to kofeín. Jeho účinky nie sú také jednoduché alebo dobre zdokumentované ako jeho partner, ktorý posilňuje energiu v kriminalite, ktoré priamo narážajú do centrálneho nervového systému, aby obmedzili ospalosť. Iste, taurín môže mať takýto účinok, ale dosahuje ho oveľa menej priamymi prostriedkami.

Po prvé, trochu o samotnom tauríne. Táto zlúčenina bola známa vo vedeckých kruhoch ako kyselina 2-aminoetánsulfónová a zlúčenina bola pomenovaná po latinčine Býk, pre býka, po tom, čo ho nemeckí vedci izolovali od žlče v roku 1827. Býčie hlavy „Býčie hlavy“ diskutovali o tom, či taurín v ich popoludňajšom pick-me-up je odvodený, konkrétne z býčích semenníkov (v divočejších kruhoch, špekulácie sa rozširujú). na býčie spermie a moč), povesť, ktorá pravdepodobne pochádzala z nepochopenia toho, čo jej pôvodná zdrojová tekutina, žlč, vlastne je - mechom huedový sliz produkovaný žlčníkom, anatomické míle ďaleko od býčích genitálií.

Tvorcovia spoločnosti Red Bull tvrdili, že taurín v nápojoch je úplne syntetický. Nemôžete viniť skeptických fanúšikov za to, že sa k tomu pripojili: taurín je neoddeliteľnou súčasťou chemickej zmesi, ktorá vás sľubuje, že vás na deň predstihne. Ukázalo sa, že odpoveď je, no, jo; ľudské telo prirodzene produkuje taurín, pretože je to nevyhnutné pre toľko fyziologických procesov. Podieľa sa na podpore vývoja mozgu, modulácii kontrakcií srdca, vyrovnaní hladiny vody a minerálov v krvi a naolejovaní centrálneho nervového systému tak, aby to fungovalo hladko, okrem iných vlastností.

Je to myšlienka, že doplnenie tela dodatočný taurín - už to robíme zakaždým, keď konzumujeme mäso alebo ryby - by sme mohli pridať k týmto prebiehajúcim procesom ďalšie palivo, čím by sa dosiahla celková energetická podpora. Ale je tu len málo vedeckých dôkazov, ktoré dokazujú, že skutočne začína s mozgom.

Niekoľko štúdií na zvieracích modeloch naznačilo, že taurín má účinky na zmiernenie úzkosti, ktoré by mohli poukazovať na účinok na mozog, ale to ešte nebolo preukázané u ľudí. Dôkaz, že samotný taurín zvyšuje psychickú výkonnosť a náladu, je do značnej miery neexistujúci - jedna malá štúdia ukázala niektoré pozitívne výsledky, ale taurín sa hodnotil len v kombinácii s kofeínom a glukuronolaktónom. Vzhľadom na všadeprítomnosť zlúčeniny vo vesmíre energetického nápoja je to všetko trochu podozrivé.

Ak vezmeme do úvahy vedecké štúdie, je ťažké to urobiť proti taurín. Iste, neoficiálne dôkazy o jeho duševne zdatnej zdatnosti by mohli byť veľmi dobre zapísané do efektu placeba, ale pretože je v skutočnosti dosť bezpečné konzumovať, je len málo dôvodov, aby výrobcovia nápojov nemali istiť svoje stávky a hádzať ich do mixu. Odborníci na Mayo Clinic vo všeobecnosti stanovili horný denný limit na taurín na 3000 mg denne; každá plechovka Red Bull obsahuje iba 1 000 mg, takže ak nie ste na úrovni RB, je to taurín sám pravdepodobne vás nezabije.

Spolu s kamarátmi na zvýšenie energie a trochou niečoho, čo sa nazýva chlast, je taurín úplne iný príbeh. Už sme na štyri Loko zabudli?