Kofeín závislosť nefunguje ako Sheldon Cooper hovorí, že to robí

V pondelňajšej epizóde Teória veľkého tresku, teoretický fyzik Sheldon Cooper tvrdí, že je závislý na najčastejšie užívanej droge na svete: kofeín.

"Ach nie, potrebujem ešte jednu," Sheldon bemoans, v komédii po jeho prvom energetickom nápoji. „To je túžba! To je znak chemickej závislosti. “

Kým Sheldon začne blázon, že "veľa vecí je návyková po jednej expozícii," jeho kolegovia blbečky roll svoje oči a uistiť ho, že závislosť na kofeíne neberie tak rýchlo. A majú pravdu - zatiaľ čo Sheldon môže poznať fyziku, určite nevie dosť o chémii: Jediný energetický nápoj nebude vytvárať závislosť, ale týždeň, keď bude mať jeden šálku kávy len deň.

Kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový systém, blokuje receptory mozgových buniek pre adenozín - molekulu, ktorá sa vytvára v mozgu a spôsobuje ospalosť. Preto vám kofeín pomáha cítiť sa energicky a pozorne. FDA hovorí, že konzumácia až 400 miligramov kofeínu denne je v poriadku, čo je dobré, pretože v priemere 90 percent dospelých dospelých Američanov konzumuje každý deň približne 200 mg (na porovnanie, stredná káva má zvyčajne približne 300 mg kofeínu). a 16-uncový energetický nápoj má medzi 160 a 240 mg).

Zatiaľ čo na dosiahnutie rozdielu v nálade trvá len približne 30 mg kofeínu, neznamená to, že jedna šálka kávy (alebo jeden energetický nápoj v prípade Sheldon) spôsobí, že sa stanete závislými. Pre typických užívateľov, ktorí nie sú užívatelia alebo len intermitentní užívatelia, nízke dávky kofeínu zvyčajne spôsobujú pozitívne emócie, ako je zvýšená pohoda, šťastie a sociabilita. Závislosť si vyžaduje čas, zvyčajne medzi týždňom až 12 dňami dennej konzumácie kofeínu. To znamená, že keď sa nedostanete na dennú fixáciu - pocity ako podráždenosť, úzkosť a ospalosť.

Kým závislosť od kofeínu nie je spojená s rovnakými rizikami ohrozujúcimi život, ako je závislosť na kokaíne alebo nikotíne, Svetová zdravotnícka organizácia uznáva závislosť od kofeínu ako príklad zneužívania návykových látok, pretože stále vytvára kognitívne, behaviorálne a fyziologické symptómy. Problém s väčšinou ľudí je však podľa výskumníkov Johna Hopkinsa opačným problémom, aký zažíva Sheldon - zvyčajne si nemyslia, že majú závislosť a obviňujú svoje príznaky z niečom inom, napríklad s alergiami.