NBA: Fancy Coffee Obsession je pretvorenie basketbalu, jeden pohár naraz

ESPN V piatok je o posadnutosti kávy Portland Trail Blazers kávou buď očarujúci pohľad na pred-herné rituály stredného tímu NBA alebo ako jeden z nich. Deadspin Komentár pridal, len ďalší príbeh o "svetských veciach" prevzatie 'šatne. »Iste, možno to nie je priekopník, že hráči na Trail Blazers používajú kofeín, aby zostali hore, ale spôsob, akým tím inžinieri jeho kávový zážitok je ďaleko od svetského,

Športovci Elite, ktorí sa obracajú na kofeín, aby sa vyrovnávali s vyčerpávajúcim plánom hier a letmi z červených očí, pravdepodobne nie sú prekvapujúce. A Trail Blazers nie je iba tím v NBA, ktorý široko zahŕňa kofeináciu. Konkrétne, Philadelphia 76ers boli prednášaní o dôležitosti pre-game kofeínu - a tieto dva tímy nemôžu byť sami. Dôležitou časťou rutiny Trail Blazers nie je to, že športovci pijú kávu, ale snažia sa zdokonaliť to, čo už bolo zavedené ako ergogénna pomôcka.

Dávno predtým ESPN Napísal o kávových návykoch Trail Blazers, už existoval masívny výskum, ktorý naznačuje, že kofeín zlepšuje športový výkon, pretože je vynikajúci pre fyzické sily a vytrvalostné aspekty športu. Káva špecificky ukázala, že zlepšuje výkon v cyklistoch, zvyšuje rýchlosť jazdy a zvyšuje výšku skoku v basketbalových hráčoch. Zdá sa tiež, že má vplyv na niektoré športovo špecifické zručnosti. A2017 publikovaný v Živiny zistil, že kofeinácia zvýšila počet úspešných útočných a totálnych doskokov a pomáha počas 20-minútovej hry. Zvýšil sa aj počet pokusov o voľné hody počas v štúdiách špecifických pre voľné hádzanie, kofeín nemal žiadny účinok. Všeobecne povedané, kofeín je pravdepodobne užitočný pre väčšinu basketbalových hráčov. Ale trik je dostať právo dávkovanie kofeínu v správny čas.

Väčšina odporúčaní naznačuje, že približne 3-9 mg kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti spotrebovanej približne hodinu pred udalosťou je dosť dobrý na to, aby sa dosiahol tento ergogénny účinok. Viac ako len to a výkon sa nezvyšuje - a riskujete, že budete držať hráčov bdelých a nervóznych post-game a zhoršíte zotavenie prostredníctvom nedostatku spánku. Akékoľvek nižšie ako toto rozmedzie a niektoré štúdie ukázali, že ergogénne účinky kofeínu sa môžu v priebehu času degradovať: Journal of Sports Science zistili, že štyri týždne nízkej spotreby kofeínu - menej ako 3 mg / kg - u zvyčajných spotrebiteľov otupili úžitok z užívania lieku po požití kofeínu.

Naháňanie tohto pomeru užitočného kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti - alebo aspoň konzistentnej dávky kofeínu pred každou hrou - by mohlo byť za receptom na receptúru kávy Trail Blazers. Pivovarská káva je extrakčný proces, počas ktorého sa z fazule odoberajú určité antioxidanty a kofeín. Ukázalo sa, že rozdielne spôsoby výroby piva vytvárajú rozdiel v obsahu kofeínu od 50 mg do 143 mg v šálke kávy s objemom 6 uncí - s jemnými základmi produkujúcimi v priemere vyššie hladiny kofeínu ako hrubšie.

Zamestnanci Trail Blazers brúsia fazuľa hráčov - pravdepodobne aspoň jeden spôsob, ako sa snaží kontrolovať dávkovanie, ktoré športovci konzumujú. Kontrola množstva kofeínu v šálke kávy je v skutočnosti dosť komplikovaná, pretože je to interakcia medzi teplotou vody, veľkosťou zeme a časom. Aspoň z ESPN Zdá sa, že Trail Blazers nie sú ničím, ak nie sú v súlade s ich pivovarníckou rutinou: vždy sa varí pri teplote 190 stupňov Fahrenheita a ponorí dve minúty do francúzskeho tlače. Táto náročná rutina pravdepodobne nie je len preto, že sú to bonafidové kávovary; je to spôsob, ako čo najviac kontrolovať tieto premenné.

Článok Trail Blazers je nahliadnutím do sveta osobnej výživy špecifickej pre šport, oblasti výskumu, ktorá sa začína zdvíhať na miestach, ako je škola športového cvičenia a výživy na Univerzite Massey na Novom Zélande, kde výskumníci chcú vytvoriť viac pokyny pre šport a športovcov pre kofeín.

To nie je len "kurva káva" ako Deadspin napomenul. Na profesionálnej úrovni sú stávky vysoké a záleží na detailoch. Aspoň to vyzerá ako pokus o varenie výkon - aj keď sa neuvádza v zázname Trail Blazers.