Nespavosť: Nespavosť sledovaná späť do piatich rôznych typov osobnosti

Nespavosť postihuje ľudí rôznymi spôsobmi. Pre niektorých ľudí nespavosť súvisí s nekonečným vystavením modrému svetlu, zatiaľ čo v iných to znamená zápas s depresiou. Pretože existuje taká široká škála faktorov, ktoré môžu viesť k rovnakému stavu, nie je vždy ľahké identifikovať a riešiť problémy, ktorým čelia rôzni nespaví jednotlivci. To je dôvod, prečo autori nedávneho Lancet Psychiatria papier navrhne iný spôsob, ako sa pozerať na nespavosť: sledovaním piatich typov osobností.

Holandský inštitút pre výskum v oblasti neurovedy Tessa Blanken, vedúca autorka nového dokumentu, tvrdí, že používanie osobnostných vlastností a životných dejín (nazýva ich „vlastnosti, ktoré nie sú spánkom“) môže byť lepším spôsobom, ako sa dostať k niečomu, čo sa snaží spať, než sa spoliehať na mätúce. podtypy založené na charakteristikách spánku. Zistiť, že lepší spôsob, ako identifikovať týchto ľudí, dúfajme, že im uľahčí cielenú liečbu.

„Mysleli sme si, že by sme sa mohli pozrieť do rôznych charakteristík, ktoré informujú o kontexte, v ktorom sa insomnia vyvíja a pretrváva,“ hovorí Inverzné. "Ukázalo sa, že vlastnosti, na ktoré sme sa zamerali, sú zakorenené vo funkcii a štruktúre mozgu, a preto sú v čase stabilné."

Blanken prišiel k tomuto záveru po analýze detailov o životnej histórii a osobnostných charakteristikách 2 224 účastníkov, u ktorých bola v rokoch 2010 až 2016 diagnostikovaná pravdepodobná porucha nespavosti. Jej výsledky jej umožnili zoskupiť jednotlivcov do piatich typov osobností charakterizovaných podobnými dôvodmi nespavosti - a navrhnúť rôzne spôsoby s nimi zaobchádzať.

Typ One: Vysoko zúfalý

Blanken opisuje insomniacy typu 1 ako „veľmi zúfalý“. Často hlásia, že majú vysoké úrovne pre-spánkového vzrušenia - čo znamená, že sa pred spaním cítia vysoko aktívni alebo úzkostliví. Vo všeobecnosti jedinci typu 1 vykazovali vyšší výskyt depresie v priebehu ich životnosti v porovnaní s inými subtypmi.

„Ľudia v tomto subtype majú vo väčšine oblastí vysokú mieru úzkosti, obe vykazujú silný negatívny vplyv, ale tiež uvádzajú nedostatok pozitívnych vplyvov alebo nedostatok subjektívneho šťastia,“ hovorí Blanken.

Typ dva: stredne zúfalý, odmenený citlivý

Typ Twos zdieľa veľa podobností s typmi, hovorí Blanken. Uvádzajú tiež vysoké úrovne pre-spánkového vzrušenia a negatívny vplyv, aj keď nevykazujú rovnaký nedostatok všeobecného šťastia, aký typ robia. Títo ľudia sú veľmi znepokojení, hovorí Blanken, ale stále ukazujú „neporušené reakcie na príjemné emócie“.

Táto skupina tiež uviedla vyššie hladiny nespavosti v dôsledku stresu ako kontroly a iné podtypy. V príspevku hypotéza, že ľudia, ktorí prejavujú tieto osobnostné črty, môžu zažívať typ nespavosti, ktorý sa nazýva psychofyziologická nespavosť - v ktorej môže stres nad spánkom udržať ľudí v bdelom stave.

Typ tri: stredne zúfalý, odmena necitlivý

Blanken vysvetľuje, že nespavosti typu 3 boli prevažne definované svojou nízkou úrovňou pozitivity - v porovnaní s kontrolami a typmi jedna a dve. Ide o to, že sú vo všeobecnosti zúfalí zo života ako dvojičky, ale necitliví na pozitívne pocity. „Tretí typ má skutočne jasný pozitívny vplyv a skutočne nízke subjektívne šťastie,“ dodáva Blanken.

Tiež zistila, že trojky majú tendenciu mať oveľa nižšie úrovne súčasnej depresie v porovnaní s typmi dvojíc, napriek ich podobným úrovniam všeobecnej tiesne.

Typ štyri: mierne zúfalý, vysoká reaktivita

Na rozdiel od typov jeden, dva a tri, typové štyri majú tendenciu hodnotiť nižšie z hľadiska všeobecnej tiesne, podľa Blankenovej analýzy. Hlavným hnacím motorom ich nespavosti boli životné udalosti, vzor, ​​ktorý tím identifikoval analýzou údajov o životnej histórii subjektov. V týchto jedincoch spôsobujú životné udalosti, ako sú finančné alebo vzťahové zápasy, dlhší a trvalejší stav nespavosti. Osoby v tejto kategórii tiež hlásili viac nežiaducich udalostí počas detstva.

Typ Päť: Mierne Zúfalý, Nízka Reaktivita

Podobne ako typ štyri, aj Blanken verí, že insomniaci piateho typu tiež rozvíjajú svoju nespavosť do značnej miery kvôli životným udalostiam, hoci hlásili menej nežiaducich udalostí počas detstva a menej akútnych reakcií na životné udalosti ako typ štyri. Namiesto toho táto skupina vykazovala nízku úroveň „aktivácie správania, ktorú Blanken vysvetľuje, je hrubá miera motivácie. V oboch typoch štyri a päť zistila, že ľudia mali tendenciu rozvíjať svoju insomniu neskôr v živote - konkrétne vo veku nad 40 rokov.

Ako sa liečba líši medzi skupinami

Táto klasifikácia nie je len ďalší test osobnosti pre insomniacs, hovorí Blanken. Tam sú dôležité rozdiely v spôsobe, akým každá skupina reaguje na bežné liečby.

Napríklad tí, ktorí zažili nespavosť typu 2, uviedli, že kognitívna behaviorálna terapia (CBT) skutočne zmiernila ich príznaky na nespavosť. Pre porovnanie, insomniaci typu 4 vo veľkej miere hlásili žiadna zmena v ich spánkových modeloch v dôsledku CBT. Hoci priznáva, že táto práca je v ranom štádiu, verí, že by to mohlo naznačovať, že typ štvorky by mohol mať prospech z iného typu liečby, ktorá rieši ich nepriaznivé skúsenosti počas detstva.

Ukázala tiež, že bendiazopén, bežný liek používaný na liečbu nespavosti, vyvolal u niektorých podtypov rôzne vedľajšie účinky. Bola účinná pri pomoci tým dvom a tromi, ktorí zaspali, ale nemali rovnaký účinok na trojky. Tam zistila, že má iný účinok: insomniacia typu tri hlásili významne vyššie úrovne únavy počas dňa po užití lieku v porovnaní s inými skupinami.

V tomto bode dokázala preukázať silné rozdiely v liečbe troch zo svojich piatich skupín, ale dúfa, že uplatnením tohto rámca by mohla byť schopná pomôcť ľuďom v tom, čo by mohlo najlepšie fungovať pre ich typ nespavosti.

„Toto je naozaj len začiatok. Dúfam, že by to pomohlo ľuďom optimalizáciou liečby, “hovorí.