7 tipov na oživenie sexuálneho života po narodení dieťaťa

To, že ste mali dieťa, neznamená, že musíte nechať svoj sexuálny život nosom! Vyskúšajte týchto 7 tipov, ako rozšíriť oheň so svojím partnerom! Autor: Michelle Lamoste

Prvýkrát mamičky, mať dieťa sa doslova menia životom. Materstvo prináša do života ženy mnoho zmien - od drastickej fyzickej premeny počas tehotenstva až po ďalšie povinnosti týkajúce sa výchovy inej ľudskej bytosti. Tieto zmeny sa prijímajú s otvorenou náručou, pretože materstvo je plniacou úlohou, ktorá je pre ženy jedinečná.

Niekoľko týždňov po pôrode však niektoré z extatických a šťastných pocitov, ktoré sa objavujú po prvýkrát, keď sa dieťa prvýkrát objaví, s postupujúcou realitou postupne ustupujú.

Vaše telo bude potrebovať čas na úplné uzdravenie bez ohľadu na to, či ste dostali prirodzenú vaginálnu pôdu alebo ste podstúpili procedúru v časti C. Lekári odporučia počkať najmenej šesť týždňov, kým budete môcť obnoviť svoje sexuálne aktivity.

Prečo vaša tehotenstvo klesá po tehotenstve

Aj po týchto šiestich týždňoch možno ešte stále nenájdete predstavu, že sex bude príťažlivý ako pred tehotenstvom, zatiaľ čo únava nastane. Počas prvých troch mesiacov života dieťaťa sa väčšina mamičiek bude cítiť zbavená spánku, pretože kŕmia alebo rozvíja dieťa spať alebo vymeniť plienky v noci.

Ak mama dojčí, je tiež možné cítiť výrazný pokles sexuálnej túžby. Hladiny libida klesajú nielen z dôvodu fyzického vyčerpania, ale aj z dôvodu hormonálnych zmien, ktorým nové mamičky prechádzajú po narodení. Prolaktín, hormón zodpovedný za laktáciu, potláča vašu sexuálnu túžbu, pretože zabraňuje ovulácii tela. Preto hovoria, že dojčenie na plný úväzok je účinnou metódou kontroly pôrodnosti.

Ďalšou hormonálnou zmenou, ktorá môže spôsobiť, že sex bude pre vás menej vzrušujúci, je pokles hladín estrogénov. Ak nedochádza k ovulácii, klesajú tiež hladiny estrogénu. To znamená, že mama môže zažiť vaginálnu suchosť, čo môže spôsobiť nepríjemný a bolestivý styk.

Cieľom tohto článku je pomôcť novým mamičkám zažiť radosť a potešenie zo sexu po narodení dieťaťa. Sex by nemal byť fuškou ani iba zodpovednosťou, ktorú musíte vykonať za svojho partnera. Dlžíte to pre seba, aby ste sa cítili skvele a znovu sa vám páčil sex.

Vrátenie sexuálneho života naspäť po narodení dieťaťa

Tu je niekoľko spôsobov, ako začať znova cítiť sexy a užívať si pôžitok po pôrode:

# 1 Milujte svoje nové telo. Po tehotenstve ste priberali na váhe a môžete mať aj niekoľko nových láskavých úchytiek. No a čo? Neznamená to tým, že by si bol menej atraktívny. Necítite sa pod tlakom, aby ste odhodili tie libry navyše. Namiesto toho nakupujte oblečenie, vďaka ktorému budete o sebe vyzerať dobre. Nakupujte topy alebo šaty, ktoré dopĺňajú váš typ tela. Vyskúšajte si bruško po narodení dieťaťa alebo kompresné opasky. Pomôže to tiež skryť vydutie.

# 2 Noste sexy nočné prádlo a spodnú bielizeň. Nikto ti nepovedal, aby si mal tieto pyžamové pyžamá po narodení. Svoje materské oblečenie si pre ďalšie tehotenstvo prekopte alebo uložte niekde inde. Už nie si tehotná. Noste tie hodvábne, lichotivé nočné košele. Vyhľadajte sexy farby, ako je červená alebo čierna.

Prosím, povedzte nie nohavičkám babičky. Kupujte spodné prádlo, ktoré vás a vášho partnera zapne - krajkové bikiny, saténové podprsenky, remienky, atď. Ďalej je tu jedna výhoda, že dieťa bude mať: vďaka dojčeniu budete mať väčšie prsia. Využite túto novú veľkosť šálky. Noste podprsenky, ktoré predvádzajú štiepenie, ktoré tam možno nebolo pred tehotenstvom!

# 3 Naplánujte si nejaký čas. Byť mamou je nepretržitou úlohou, ale to neznamená, že musíte pre svoje dieťa robiť veci nepretržite. Koniec koncov, nemôžete byť veľkou mamou alebo partnerom, ak si na seba najprv nevenujete pozornosť. Ak sa chcete rozmaznávať aspoň raz týždenne, môžete sa vyhnúť dotyku.

Robte veci, ktoré radi robíte: získajte masáž, naplánujte si kúpeľné stretnutie, luxusnú kúpeľňu, romantické stretnutie so svojím partnerom a pod. Keď ste preč, požiadajte svojho partnera, príbuzného alebo prarodičov dieťaťa, aby sa o vaše dieťa postarali. Môžu byť radi, že môžu tráviť čas so svojím novým zväzkom radosti.

# 4 Nastavte si spálňu na sexy čas. Udržujte svoju spálňu alebo aspoň svoju posteľ bez vecí pre bábätká. Detské veci, ako sú hračky alebo fľaše, môžu byť vypnuté, pretože majú „zdravý“ pocit a môžu rušiť vás a vášho partnera, keď ste v procese milovania. Pamätajte, že celá zostava, atmosféra miesta, kde máte sex, prispieva k horúčave a vášni, ktorá vedie k sexu.

# 5 Preskúmajte silu dotyku. Teraz je tu časť, v ktorej nemusíte čakať celé šesť týždňov, kým sa to dá urobiť - dotknite sa seba alebo požiadajte svojho partnera, aby sa vás dotkol. Hýčkajte sa so svojím partnerom. Zapojte sa do vášnivého bozkávania. Pohladte si navzájom telá. Požiadajte svojho partnera, aby zdvihol klitoris alebo dal svojmu partnerovi ruku alebo vyfukovanie.

Pokiaľ jeho prsty a mužstvo nepreniknú do pošvy počas šesťtýždňovej prestávky, malo by to byť pre vás bezpečné. Premýšľajte o tom ako o spôsobe kondicionovania vášho tela skutočnou vecou.

# 6 Do Kegel cvičenie. Takže ste práve porodili dieťa a pravdepodobne si dokážete predstaviť veľkosť hlavy dieťaťa vychádzajúcu z vagíny. Pravdepodobne premýšľate, či sa bude sex znova cítiť rovnako a či ste sa tam dole stratili.

Odborníci na zdravie tvrdia, že vagíny sú veľmi flexibilné, a hoci môžete mať pocit, že svalový tonus sa po tehotenstve znížil, tento stav je len dočasný. Čo môžete urobiť, je posilniť tieto svaly pomocou cvičení Kegel. Zmršťujte svoje panvové svaly a držte túto pozíciu 10 sekúnd. Pocit je veľmi podobný tomu, čo cítite, keď držíte prúd moču. Vykonajte najmenej 10 sád týchto cvičení svalov panvového dna denne.

# 7 Použite lubrikant. Pravdepodobne premýšľate, či by sex po všetkých pôrodoch a slzách počas pôrodu bolel. Faktom je, že sex môže byť nepohodlný aj po šesťtýždňovom období hojenia. Ako je vysvetlené vyššie, hormonálne zmeny môžu spôsobiť nezvyčajnú suchosť, stav, ktorý nie je trvalý. Vaša schopnosť mazať sa a vaša sexuálna túžba sa vrátia v žiadnom momente, ale nemusíte na ne čakať, kým budete môcť sex znova spríjemniť.

Existuje jednoduchý sexuálny doplnok, ktorý môžete použiť na to, aby bolesť bez sexu a bola príjemná: lubrikant. Nepoškodzujte mazivo. Vyberte lubrikant na vodnej báze, ako je KY Jelly. Rozotrite ju na penis partnera a na vstupe do vagíny, aby ste uľahčili prienik.

Zatiaľ čo uvedenie dieťaťa na tento svet je hlavným úspechom, porodenie nového života neznamená, že by ste sa mali vzdať svojho. Sex je pre vás a vášho partnera úžasným zážitkom. Ľahko sa vráťte do hry a oživte tie vášnivé milovnícke stretnutia!