Nespavosť vás robí Lonely a iní ľudia sú podozriví

Každý vie, ako to vyzerá ako plytvanie vzácnymi nočnými hodinami na Facebooku a na druhý deň je príliš unavený na interakciu so skutočnými ľuďmi. Nový výskum z University of California, Berkeley vrhá svetlo na tento fenomén, čo dokazuje, že nespavosť môže byť ešte škodlivejšia pre váš spoločenský život, ako sa zdá. Zdá sa, že spánková deprivácia môže vytvoriť cyklus osamelosti, ktorá sa len zhoršuje, keď jednotlivci odcudzia ľudí okolo seba.

Výsledky tímu, zverejnené v Komunikácia s prírodou v utorok, začal ako štandardný experiment fMRI skenovanie mozgu na 18 účastníkov, ktorý vytiahol všetko ľahšie. Tím chcel charakterizovať, ako sa menia sociálne interakcie, keď sú ľudia zbavení spánku: Natiahnu sa, túžia po pohodlí priateľa, alebo sa odvrátia a ustúpia do svojich dier? „Myslím si, že to, čo je kontraintuitívne, je, že keď vám chýba spánok, možno budete chcieť viac ochrany pred spoločnosťou alebo byť sociálne prepojení“, neurovedec post-doc Eti Ben-Simon, Ph.D., ktorý spoluautorom štúdie s vyšším autorom Matthew Walker, Ph.D., hovorí obrátený, "Namiesto toho sa chceme zvlniť do nášho hniezda, vystúpiť zo spoločnosti a ísť spať."

V priebehu niekoľkých experimentov Ben-Simon ukázal, že táto tendencia má určité zlé sociálne dôsledky.

Prvá fáza: Tlačidlo paniky

V prvej časti experimentu účastníci sledovali videoklipy cudzinca, ktorý k nim chodil s „neutrálnym výrazom“. Ak sa cudzinec dostal príliš blízko, mali možnosť zasiahnuť „panické tlačidlo“. stlačili tlačidlo skôr - v niektorých prípadoch O 60 percent skôr ako oni robili, keď spali celú noc.

S týmito pozorovaniami sa Ben-Simon a jej kolegovia obrátili na skenovanie fMRI, ktoré ukázali zmeny v prietoku krvi v dôsledku aktivity, aby pochopili, ktoré oblasti mozgu boli spojené s antisociálnym tlačením tlačidla. Všimla si výrazný vzor: Jeden neurálny obvod známy ako „blízka vesmírna sieť“ ukázal tonu aktivity, zatiaľ čo iný nazývaný „teória siete mysle“ bol absolútne tichý.

Blízka vesmírna sieť je známa tým, že je priestorovo orientované, To je to, čo vás vedie k tomu, aby ste sa potápali z cesty nečestnej loptičky alebo dali ruky hore, ak niekto napadne váš osobný priestor. Naproti tomu teória siete mysle vám pomáha vyvodiť, čo sú zámery iných ľudí. Ako Ben-Simonove experimenty ukázali, že keď sme spaní, strácame schopnosť prevádzkovať tento vysokoenergetický okruh, a tým menej spolupracovať s ostatnými.

„Strata a vypnutie siete bez spánku znamená, že sme menej schopní pochopiť motívy iných,“ vysvetľuje. „Zrejme by nás to viedlo k menšej motivácii pokúsiť sa s nimi spojiť.“

Tabuľky Turn

Na ukončenie svojho experimentu Ben-Simon prehodil skripty na svojich účastníkoch štúdia tým, že najal 1 000 nových online účastníkov na posúdenie nahrávok pôvodných účastníkov potom, čo vytiahli svoje všesmerovače. Tieto nové on-line prehliadač sledoval videá zo spánku-zbavený kohorty a hodnotil, ako osamelý a "spoločensky žiaduce" sa pozrel. Nielenže si noví účastníci mysleli, že starí účastníci, ktorí sú spaní, sa zdali byť osamotení; tiež sa s nimi nechceli stretnúť.

„Myslím si, že je zaujímavé, že budeme s niekým menej ochotní komunikovať, ak sú osamelí,“ hovorí. „Ak sa nad tým zamyslíme, možno sme skôr podozriví z ich sociálnych zručností. Myslím, že vidíme osamelosť ako sociálnu porážku a vy sa pokúšate držať sa preč. “

Druhá polovica experimentu nakoniec odhalila, že nespavosť vyvoláva začarovaný, sebestačný cyklus osamelosti. Spánková deprivácia spôsobuje, že ľudia odchádzajú z iných, pretože ich mozog im hovorí, že ostatným nemožno dôverovať. Medzitým ostatní ľudia nedôverujú osamelým jednotlivcom za to, že sa stiahli na prvé miesto. Autori štúdie to nazývajú „behaviorálnym profilom sociálnej abstinencie a osamelosti“.

„Namiesto toho si myslím, že sa to vracia k tomu, čo Dr. Walker vždy hovorí: Sme jediný druh, ktorý sa zámerne spí, zbavuje seba, takže neexistuje evolučná bezpečnostná sieť,“ vysvetľuje. „Spoločnosť a naše mozgy nie sú vybavené na to, aby ju videli ako slabosť.“

Stručne povedané, keď by sme mali prijať iných, ktorí sa sťahujú, ľudia ich prirodzene majú tendenciu izolovať viac. Zistenia štúdie fungujú ako veľmi potrebná pripomienka: Možno to, čo vidíme ako nebezpečnú hrozbu, by sa malo považovať za výkrik na pomoc.