Marie Kondo: Psychológovia sa zhodujú na tom, že "neporiadok nie je dobrá vec"

Je vhodné, aby Netflix uvoľnil Upratovanie s Marie Kondo v prvý deň nového roka. V seriáli, Kondo, organizačný konzultant a celosvetový fenomén, ide do chaotických domov a zdieľa princípy svojej vysoko chválenej knihy z roku 2014 o „umení rozhodovania“. Hoci nie je vedecky vyškolená, jej systém sa podobá tomu, čo psychológovia odporúčajú dobre zvýšiť. -being.

Jej metóda KonMari učí, že upratovanie by sa malo robiť kategoricky. Začínaš s oblečením, potom s knihami, papiermi a rôznymi predmetmi, zakončenými sentimentálnymi vecami. Akonáhle človek dokončí upratovanie podľa kategórie - nie na mieste - musí položiť poslednú otázku: Je táto položka iskrou radosti? Ak áno, nechajte ho. Ak to tak nie je, ide do zásobníka na darovanie.

Joseph Ferrari, Ph.D., je profesor psychológie na DePaul University, ktorý študuje otálenie, význam domova a spôsob, akým sa tieto koncepty prelínajú. Preplnený domov, tvrdí, nie je miestom, kde by ľudia mohli prosperovať.

„Neporiadok nie je dobrá vec,“ hovorí Ferrari obrátený, „Ľudia sa ma pýtajú na pozitívnu stránku neporiadku a hovorím:„ Neexistuje žiadna pozitívna strana. “

Problém, vysvetľuje Ferrari, nie je toľko vecí, ktoré ľudia majú. Je to ich pripútanosť k prebytku vecí. Jeho štúdie ukázali, že ľudia s neporiadkom majú problém robiť rozhodnutia; Zdá sa, že sú uväznení v kruhu. Rozhodujúci procrastinators správy, že majú príliš veľa neporiadok, ktorý zasahuje do ich kvality života, a neporiadok, na oplátku, je najlepším prediktor precrastination.

V štúdii z roku 2016, Ferrari a častý spolupracovník Catherine Roster, Ph.D., si vyžiadal vlastné ohlasy od 1 394 ľudí, ktorí hľadali radu, ako sa vysporiadať s neporiadkom z Inštitútu pre výzvu Disorganizácie. Údaje ukázali, že spojenie s fyzickým domovom a identifikácia s osobným majetkom boli spojené s väčším zmyslom psychologický domov - myšlienka, že domov je emocionálny stav, ktorý nosíte so sebou. Tieto pozitívne vplyvy boli však negované tým, že mali nadbytok vecí:

Naše zistenia ukázali, že neporiadok môže podkopať pohodlnú každodennú skúsenosť ľudí s neistotou, kým neporiadok a dezorganizácia nenarušia ich schopnosť nájsť veci, bezpečne sa presťahovať cez ich domov a používať priestory tak, ako boli určené.

"Zistili sme, že neporiadok znižuje váš pocit domova a znižuje spokojnosť so životom," hovorí Ferrari. „Dôležité sú veci, ktoré vás robia šťastnými, ale otázkou je: Naozaj ich potrebujete tak veľa?

Jedným z najlepších rád, ktoré Ferrari povedal, je, že dostal od rozhodujúcich expertov: Nedotýkajte sa položiek, To sa môže zdať kontraintitívne voči osobe pohybujúcej sa v ich vlastnom dome, kategoricky zostavujúc svoje veci, ale pravdou je, že by sme mohli potrebovať našu vlastnú verziu Marie Kondo - osoby, ktorá má prísť do našich preplnených priestorov a byť nestranným sudcom.

„Odborníci tvrdia, že keď sa dotknete položky, stanete sa jej osobne pripojení,“ vysvetľuje Ferrari. „Namiesto toho potrebujete niekoho iného, ​​aby ste ho držali a hovorili:„ Dobre, zorganizovali sme, vidíme, že máte 14 párov čiernych nohavíc. Naozaj to potrebujete? “

Zatiaľ čo výzva Kondovej ochrannej známky je rozhodovanie o tom, či niečo „vyvoláva radosť,“ varuje Ferrari, že radosť nie je šťastie a šťastie môže byť prechodné. Pri darovaní vašich zástupov nepotrebujeme nadbytok vecí, ktoré môžu vyvolať radosť niekomu inému.

„Nepokoje môžu rušiť váš život,“ hovorí Ferrari. „Ľudia sa stotožňujú so svojimi predmetmi a púšťajú ľudí. Ale myslím si, že existuje limit na to, koľko môžeme mať. “