8 Liečebné kroky, ktoré pomôžu kamarátovi prekonať rozchod

Keď sa láska po páde zhroutí, môže to byť pre každého obrovský zážitok. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť priateľovi opraviť zlomené srdce.

"Nikdy nedovoľte niekomu, aby bol vašou prioritou, a zároveň by ste sa nechal stať jeho voľbou."

- Mark Twain

Zlomené srdce je jednou z tých zážitkov, s ktorými sa všetci môžeme stretnúť, ale je to zážitok, ktorý treba cítiť osamote. Dôležitou súčasťou liečebného procesu je však podpora priateľov a rodiny.

Hoci je ťažké vidieť, ako je váš priateľ smutný a rozrušený, je dôležité im pripomenúť, že rozchod s osobou, ktorú milujú viac ako čokoľvek iné na svete, ale ktorý nevedel, ako ich správne oceniť, v skutočnosti nie je taký veľké zlyhanie - môže im to pomôcť. Hovorí sa, že niekto nikdy nebude vedieť, ako sú skutočne silní, kým nie je silnou jedinou voľbou, ktorú musia urobiť.

Sme zapojení v láske a vyjadrení hlbokej náklonnosti, ale pre každú akciu existuje rovnaká a opačná reakcia. Keď sa hlboko milujeme, hlboko sme sa zraní, keď príde rozchod. Táto reakcia sa nerovná ničemu, čo by znamenalo bolesť, osamelosť a zdanlivo večnú beznádej.

Upokojujúce zlomené srdce

Ako pomôžete kamarátovi opraviť zlomené srdce a ako im pomôže posunúť sa vpred a nájsť útechu, keď cítia len bolesť? Je možné posunúť sa vpred, ale je to tvrdá práca. Bol som tu tiež, a hoci všetci môžeme cestovať rôznymi spôsobmi, aby sme dosiahli uzdravenie, môžete si byť istí, že uzdravenie príde.

Pomáhať priateľovi, ktorý prechádza rozchodom, nie je vždy ľahké. Niekedy sa zdá, že muži sú silnejší ako ženy, ale tiež bolia. Mal som tú česť ponúknuť svoje rameno mužovi, ktorý plakal tak tvrdo, keď ho jeho priateľka podviedla, takže ma to aj plakalo. Bol som šťastný, že som tam bol. Dnes sme stále priatelia a on je teraz šťastne ženatý.

Pomôcť kamarátovi v tomto období smútku môže trvať veľa času a úsilia, ale to je to, pre čo sú priatelia… znášame navzájom bolesti. Ak váš priateľ prechádza rozchodom, vaša prítomnosť v tejto dobe je cenná, pretože rozchody sa ťažko zvládajú so všetkými sami.

Pomáhame priateľovi vyrovnať sa s rozchodom

Tu je niekoľko rád, ktoré môžu pomôcť každému, kto trpí zlomeným srdcom. Poskytnú určitý pohľad na nájdenie cesty späť k šťastiu. Zlomené srdce nie je nikdy koniec cesty; vždy existuje nádej a váš priateľ sa môže naučiť milovať znova účelne. Nakoniec by sme sa nikdy nemali báť milovať znova.

# 1 Počúvajte a nesúdte. Počúvanie je jednou z najužitočnejších a najdôležitejších vecí, ktoré môžeme urobiť pre priateľa. Znie to jednoducho, ale každú tak často ju nepočúvame. Máme sklon poskytovať poradenstvo ešte predtým, ako začujeme skutočný problém. Takže len počúvajte a dajte im vedieť, že počujete a rozumiete ich bolesti. Je pravdepodobné, že sa cítia zmätení, okrem toho, že sa cítia smutní a nakoniec sa hnevajú.

Bez ohľadu na dôvody, ktoré boli uvedené pre prerušenie vzťahu, vždy nám zostanú otázky. Byť zmätení je úplne logické, najmä ak váš priateľ nevidel rozchod.

Pamätajte, že je v poriadku počúvať a ponúkať podporu, musíte si však urobiť prestávky a stanoviť hranice. Hovoriť o rozchode na dlhšiu dobu môže byť depresívne.

# 2 Nechajte ich plakať. Plač lieči dušu a plače budú. Príroda nám dávala slzy z nejakého dôvodu. Keď sa v nás niečo oslavuje, či už emotívne alebo fyzické, musí to vyjsť. Čistenie rán musí nastať skôr, ako sa začne hojenie. V tomto bode je plač najlepším liekom; zbaví ich ramien.

# 3 Neprednášajte. Ako ľudia máme tendenciu prednášať, radiť a poukazovať na všetky veci, ktoré druhý človek urobil zle. Teraz nie je čas na porovnanie vašej situácie s ich situáciou. Môže to byť menej vyčerpávajúce pre vás oboch, ak jednoducho dovolíte, aby to váš priateľ povedal.

Nie je potrebné hrať hru viny za to, kto mal pravdu alebo čo zlé, alebo zle hovoriť o bývalom. Ak je vzťah ukončený, potom to je… koniec.

# 4 Buďte trpezliví. Počas priaznivého obdobia je ľahšie udržiavať priateľstvo. Je teda iba prirodzené, že keď sa vyskytnú ťažké časy, napríklad rozchod, môže to priateľstvo zaťažiť. To môže byť frustrujúce.

Pripomeňte si, že musíte byť v situácii trpezliví a empatickí. Môže to znamenať, že budete musieť opakovane počúvať rovnaké otázky a príbehy. Ale možno tam bol čas, keď vám niekto pomohol počas rozchodu. Pripomeňte si teda, aký trpezlivý bol váš priateľ počas vašich ťažkých okamihov.

# 5 Choďte ďalej. Po rozchode je bežné popierať konečnosť situácie a osloviť ju, požiadať o druhú šancu alebo sa pokúsiť získať odpovede. Ale vyhnúť sa kontaktu so svojím bývalým je najlepším liekom na to, aby sa proces hojenia prejavil. To sa ľahšie povie, ako urobí. Ak chcete pokračovať zdravým spôsobom, váš priateľ musí smútiť a rozchod predstavuje truchliaci proces.

Nemôžu sa uzdraviť, ak sa neustále snažia obnoviť kontakt s bývalým. Je to skôr ideálna príležitosť zamerať sa na svoju vlastnú hodnotu. Povzbudzujte svojho priateľa, aby preskúmal nové príležitosti a urobil niečo iné s ich životom. Povedzte im, že na to, aby boli šťastní, nepotrebujú nikoho ani nič. Ich šťastie je ich vlastnou zodpovednosťou.

# 6 Urobte niečo zábavné. Pomôžte svojmu kamarátovi, aby si nechal vlasy zostať tancovať a vypiť pár nápojov. Smiech je tiež dobrý liek, takže nájdite veci, ktoré sa spolu smejú, a zábavné miesta, ktoré môžete navštíviť so svojím priateľom. Pokúste sa vyhnúť miestam, kde by mohol byť bývalý priateľ, pretože to prinesie len bolestivé spomienky.

Budú dobré a zlé dni; liečenie je proces.

# 7 Vypracujte to. Vezmite svojho priateľa do posilňovne, aby si mohol vypočítať svoj smútok a získať okamžitú úľavu. Beh, plávanie, chôdza alebo akákoľvek forma cvičenia stimuluje mozgové chemikálie, ktoré podporujú rast nervových buniek na liečenie, emocionálne aj fyzicky. Pomôžte svojmu kamarátovi prevziať zodpovednosť a stať sa majstrom svojej mysle a tela.

# 8 Uveďte svoje silné stránky. Povzbudzujte svojho priateľa, aby využil čas na identifikáciu svojich silných a slabých stránok a na ich vymenovanie. Potom môžu vziať výzvu posunúť sa vpred od všetkého smútku a bolesti a pokúsiť sa byť produktívni.

Toto je čas, aby váš priateľ zvýšil svoje štandardy skôr, ako sa pustí do ďalšieho vzťahu. A nakoniec pomôžte svojmu kamarátovi pochopiť, že neurobili nič zlé; možno ich bývalý tiež neurobil nič zlé. Niekedy veci jednoducho nefungujú z akéhokoľvek dôvodu.

V budúcnosti je vašou úlohou pomáhať vášmu kamarátovi urobiť kroky dieťaťa a žiť život jedného dňa po druhom, kým nedostanú späť svoju silu. Láska nielen zomiera; mení sa len preto, že sa mení na niečo iné… sebauznanie.

Váš priateľ musí vedieť, že aj keď ich srdce bolo pomliaždené a spálené z minulých vzťahov, je v poriadku milovať znova, ale neponáhľajte to. Kňaz a spisovateľ Henri Nouwen nás vyzýva, aby sme znova milovali, pretože srdce sa rozširuje iba láskou, ktorú dokážeme vylievať.

Múdry človek raz povedal, že niekedy je jediná vec, ktorá dokáže opraviť vaše zlomené srdce, v skutočnosti tá, ktorá ho zlomila na prvom mieste, čo znamená, že ste. Nezabudnite na to a skúste byť zodpovedným za svoje emócie. Ty to dokážeš!